Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
- Format:
- ePub
- Beskyttelse:
- Digital vandmærkning
- Udgivet:
- 6. september 2021
Leveringstid:
Straks på e-mail
Bag om Janne Viljamaa
Vis alle bøger af Janne ViljamaaBeskrivelse af Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
Find lignende bøger
Bogen Sohvaperunasta ikiliikkujaksi findes i følgende kategorier:
- Samfund og samfundsvidenskab > Psykologi
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Selvhjælp og personlig udvikling > Populærpsykologi > Selvudvikling, selvværd og motivation
- Kvalifikatorer: geografi > Europa > Nordeuropa, Skandinavien > Finland
- Kvalifikatorer: tidsperiode > 1500 til i dag > 21. århundrede, 2000 til 2100 > Tidlige 21. århundrede, 2000 til 2050 > 2000 til 2009
© 2025 Book Solutions ApS Registered company number: DK43351621
