Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.
Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den.
Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Guidad meditation och avslappning - Del 5
- Format:
- MP3
- Beskyttelse:
- Digital vandmærkning
- Udgivet:
- 6. maj 2019
- Oplæser:
- Åsa Kjellman Erici
- Oversætter:
- Kajsa Landin
Leveringstid:
Straks på e-mail
Beskrivelse af Guidad meditation och avslappning - Del 5
Find lignende bøger
Bogen Guidad meditation och avslappning - Del 5 findes i følgende kategorier:
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Familie og sundhed > Håndtering af personlige problemer
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Selvhjælp og personlig udvikling
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Sind, krop, sjæl > Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering
- Kvalifikatorer: stilretninger > Stilarter (E) > Easy listening