Podcasts

Selvom der havde sænket sig et jerntæppe ned igennem Europa, så var der stadigvæk ét sted, hvor borgere fra øst og vest stadigvæk kunne færdes frit mellem hinanden: I Berlin. Og det hul udnyttede tusinder af mennesker fra Østblokken. Men i 1961 blev der sat en prop i hullet, da DDR byggede Berlinmuren, der i næsten 30 år stod som symbol på adskillelsen mellem øst og vest.I dette afsnit af podcastserien 'Flugten over jerntæppet' skal du høre om tilblivelsen af Berlinmuren der delte den tyske hovedstad i to, og splittede familier, venner og elskende ad. Og så skal du høre om den unge østberliner, Peter Fechter, der voksede op i det splittede Tyskland, og forsøgte at flygte over muren.Indlæser: Anne BlomsgårdManus og tilrettelæggelse: Jesper Clemmensen og Ole SønnichsenKlip og lyddesign: Jonas Johs AndersenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildFlugten over JerntæppetEfter anden verdenskrig delte sejrherrerne det europæiske kontinent imellem sig. I vest blomstrede frie demokratier op af asken, mens landene i øst blev underlagt ufrie regimer, der refererede til Moskva. På grænsen mellem øst og vest skabtes en dødsensfarlig grænse, som skulle blive Den Kolde Krigs mest betydningsfulde symbol – en fysisk barriere, der for millioner af mennesker betød forskellen mellem indespærring og frihed, mellem liv og død. Fra 1945 til Murens Fald i 1989 forsøgte hundredtusinder af borgere i Østblokken på alle mulige og umulige måder at flygte over Jerntæppet til friheden i Vesten, og skabte dermed en årtier lang flygtningestrøm, der står som periodens største menneskelige drama. Flygtningene ved Jerntæppet var Den Kolde Krigs egentlige ofre, og det er nogle af alle disse spændende, bevægende og tragiske skæbner vi udfolder i 'Flugten over jerntæppet'.Jesper Clemmensen (f. 1975) er journalist, foredragsholder og tilrettelægger af dokumentarfilm til DR1, DR2 og TV 2. Han er forfatter til bestsellere som ”Flugtrute Østersøen”, ”Afhopperne” og ”Skibet fra Helvede”.Ole Sønnichsen (f. 1973) er journalist, foredragsholder og forfatter til adskillige anmelderroste og populære historiske værker og biografier, blandt andre ”Rejsen til Amerika”, ”One Dollar Man” og ”Det sidste gidsel”.

Zelf werd Cees als eerste journalist in Nederland slachtoffer van grof geweld. In 1990 werd hij in zijn huis in elkaar geslagen door criminelen. In 2021 werd de beroemde misdaadverslaggever Peter R. de Vries vermoord in de binnenstad van Amsterdam. Samen met hoofdredacteur Paul Jansen van De Telegraaf kijkt Cees terug op de misdaadjournalistiek toen en nu. Werken in deze sector was altijd een mijnenveld. Maar anno nu is het levensgevaarlijk geworden. Oorlog.

Hvordan hænger ulighed mellem mænd og kvinder sammen med kapitalismen? Hvordan relaterer de historiske heksejagter sig til nutidens ulighed mellem kønnene? Og hvilke kvinder blev mere præcist anset som hekse?Det er nogle af de mest centrale spørgsmål, som den italiensk-amerikanske filosof Silvia Federici undersøger i sin bog fra 2004, ved navn "Caliban og heksen”.Bogen er en blændende kritisk undersøgelse af, hvordan økonomiske og sociale systemer har formet kvinders liv op gennem historien. Her tager hun så tilsyneladende forskellige fænomener som fortidens heksejagter, kolonialismen, og spørgsmålet om hvor mange børn kvinder får, og påviser, at de hænger perfekt sammen med opbygningen af det kapitalistiske system og magt. De var nemlig alle en bevidst strategi for at kontrollere både kroppe og arbejde verden over.Brændende BøgerLitteraturen skal tage chancer for, at den kan forandre verden. Fra Dante som opfinder Helvede til Harry Potters genfortrylning af verden – over Yahya Hassans eksplosive digte og Suzanne Brøggers angreb på kernefamilien, til 1984’s klaustrofobiske overvågningsverden og fatwaen mod Salman Rushdie. Lyt med, når vært Jacob Nielsen taler med oprørske og passionerede gæster om de Brændende Bøger.Jacob Nielsen er tidligere radiovært ved 24Syv, hvor han har været vært på og produceret radio- og podcastserierne 'Brændende bøger', "min litterære pornosamling', 'Den syvende statsmagt', 'Verdens længste Tour-optakt' og 'Frankrig Rundt'. Jacob har desuden en bachelor-grad i litteraturvidenskab fra Københavns Universitet.

Hvad var det, der skete med de allertidligste mennesker, som fik sat gang i vores sprog, opfindsomhed og samfundsdannelse? Den engelske arkæolog Steven Mithen har brugt sit liv på at danne teorier om, hvordan hjernen gik fra at være opdelt i tre separate kamre eller domæner, til at have en flydende kognitivitet. Sammensmeltningen af domænerne satte i løbet af et par tusind år gang i en voldsom menneskelig kreativitet på godt og ondt.Vært: Merete Pryds HelleGæst: Steven MithenMusik: Frej LevinProduceret af Diana Bach for Saga TalksDen store åbning'Den store åbning' er en anderledes videnskabspodcast, der i 10 episoder tager lytteren med ned i videnskabshistoriens fundament. Podcasten er en udvidelse af romanen ’Den store åbning’, der udgives på Lindhardt og Ringhof i efteråret 2024. Hvor romanen behandler store videnskabelige opdagelser og spørgsmål igennem fiktionen, er podcasten en præsentation af den omfattende research og videnskabsteori, der ligger bag romanens univers. I podcastserien genfortælles videnskabshistorien ud fra en særlig vinkel, nemlig al den viden og erfaring mennesket skal have for at bygge et sted som CERN – ikke kun hvad der tænkes på CERN, men hvad der helt konkret og materielt skal til.Merete Pryds Helle (f. 1965) har skrevet en lang række anmelderroste romaner, noveller og børnebøger. Hun har blandt andet vundet De Gyldne Laurbær og Politikens Litteraturpris. Pryds Helles seneste romaner skildrer en række nedslag i det 20. århundredes danmarkshistorie med afsæt i hendes egen families historie.

I anden del af trilogien om ’Den med de tre kvinder’ skal vi høre om Marie, der umiddelbart efter Josefine har smidt manden ud af sin lejlighed, ender i et forhold med ham. Marie er den af de tre kvinder, som har været sammen med manden i kortest tid. På trods af forholdets korte varighed nåede han dog stadig at gøre alvorlig skade på hendes selvopfattelse og virkelighedsforståelse. Da Marie bryder ud af forholdet, og forstår, hvilke konsekvenser det havde haft, er det også hende, der rækker ud til de to andre kvinder.Gæsternes identitet er sløret, men redaktionen er bekendt med deres rigtige identitet.Vært: Christina CoptyKlipper: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Christian Beck BennetsenGaslightHvert år udsættes mere end 100.000 danskere for psykisk vold. Volden kaldes også usynlig vold, da den er svær at se. I denne podcast inviterer psykoterapeut Christina Copty modige gæster i studiet, som deler deres erfaringer og oplevelser med psykisk vold, så den kan blive synliggjort, og så folk kan se, at de ikke er alene, og at der er håb forude.Christina Copty (f. 1974) er psykoterapeut og forfatter med speciale i personlighedsforstyrrelser, herunder narcissisme og destruktive parforhold. Hun har selvstændig praksis i København, og derudover udbyder hun onlinekurser om den narcissistiske partner. I 2016 udkom hendes første bog ”Den svære kærlighed – om narcissisme parforhold” og i februar 2022 kom hendes anden bog ”Partner, løgner, elsker, krænker – om psykisk vold i parforholdet”.

I 2010 begynder der at forsvinde mænd fra den canadiske storby Toronto. Men det er ikke hvilke som helst mænd. De i alt otte mænd der forsvinder er alle homoseksuelle, og det leder politiet til den teori, at der er en seriemorder på spil. Efter en lang efterforskning lander mistanken på en 66-årig mand der arbejder som julemand i et indkøbscenter.I dette afsnit af podcasten 'Forbrydelse og straf' handler det om hadforbrydelser, når værterne Lone Theils og Janne Aagaard fortæller om to drabssager på homoseksuelle mænd i henholdsvis Toronto i Canada og i Sydney i Australien.Værter: Lone Theils og Janne AagaardKlipper: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildOplev Forbrydelse og straf live på Odense Teater: https://www.odenseteater.dk/oplevelser/forestillinger/2024-2025/forbrydelse-og-straf/Husk at du kan skrive til Lone og Janne på loneogjanne@sagaegmont.comForbrydelse og StrafHar du altid undret dig over, hvordan efterforskningen af seriemordere foregår? Hvorfor nogle slår ihjel sammen med andre? Og hvordan drabsmænd udvælger deres ofre? Så har vi podcasten til dig. De to erfarne forfattere og krimi-journalister Janne Aagaard og Lone Theils går i kødet på kendte drabssager og dissekerer dem for lytteren. Her får du endelig detprogram, du har ventet på: alt om true crime med en stor faglighed og indlevelse.Lone Theils (f. 1971) er journalist og har blandt andet arbejdet som korrespondent for Politiken. Hun har tidligere været bosat i London i mange år, men bor nu i Danmark, hvor hun arbejder som fuldtidsforfatter og freelancejournalist. Blandt andet er hun kommentator på TV2.Janne Aagaard (f. 1972) er journalist og forfatter. Hun har blandt andet skrevet over 100 afsnit af Danmarks mest lyttede true crime-podcast Mord i Nord, og 3 sæsoner af serien Mord Down Under. Janne har taget sin master i journalistik og kriminologi på University of Queensland, og i dag bor og arbejder hun i Lissabon.

For mange er julen årets sværeste tid - ensomhed, dysfunktionelle familier eller mere akutte livskriser kan gøre det svært at se sig selv i glansbillede-julen. For mange bliver skilsmissen det, der får glansbilledet til at krakelere. For kan man skabe en god skilsmissejul? Og hvad er en god skilsmissejul egentlig? Det har vi inviteret Lykke Rix, skilsmisseterapeut, med ind i studiet for at tale om.Værter: Amanda Lagoni & Bjarne HaldKlipper: Katrine FuglsangRedaktør: Christian Beck BennetsenCover: Mads Siggaard, GesamtwerkJuleterapiKan man tillade sig at holde en alenejul? Hvordan tager man bedst snakken med familien om julen? og hvad gør man egentlig med gaverne? I 'Juleterapi' dykker Amanda Lagoni, parterapeut og sexolog, og Bjarne Hald, mangeårig højskolelærer og podcastens fællesskabsekspert, ned i de forskellige udfordringer og temaer, som opstår i den største - og måske mest stressende - højtid af dem alle, nemlig julen.Med hjælp fra vise gæster undersøger Amanda & Bjarne de største udfordringer i juletiden, og med hver deres udgangspunkt kommer de med råd og redskaber til, hvordan du bedst kan overleve den til tider stressende højtid.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.Bjarne Hald er podcastens fællesskabsekspert. Han har i 30 år arbejdet som højskolelærer, hvor han samtidig har stået for adskillige foredrag som bl.a. moderator. Han er desuden uddannet i Film- og Medievidenskab ved Københavns Universitet.

Vi har længe vidst, at der var noget, vi burde blive meget bedre til... vi har udskudt det, lavet årelange overspringshandlinger, eller med andre ord vi har strikket. Men i dag skal det være. Vi skal lære at investere. og I derude kan risikere at blive klogere og måske også rigere af at lytte det her program. Vi har nemlig inviteret direktøren for Dansk Aktionærforening Mikael Bak i strikkeskuret.Mens vi strikkerPodcasten til dig der strikker, eller gerne vil strikke, eller bare lytte på nogen der taler mens de strikker. Ditte Hansen, Christiane Gjellerup Koch og Trine Gadeberg mødes i strikkeskuret og taler om alt fra sex og slåensnaps til sorg og armlængder. Men der bliver også strikket og talt om alt indenfor strik. For det gode ved strik er at man kan tale imens. I hvert et afsnit ringer de til deres strikkementor Ulla fra Fyn for at få gode råd og høre hvad hun går og laver.Du kan følge dem på Instagram @mensvistrikkerChristiane Gjellerup Koch er uddannet skuespiller fra skuespillerskolen ved Odense Teater.Christiane har medvirket i bl.a. i filmen “Ser du månen Daniel”, “Rose”, “Lykkelige omstændigheder” “Ustyrlig”. Bl.a. serierne “Karen Blixen Drømmeren”, “DNA”, “Carmen Curlers”, “Kastanjemanden “Hun har har de sidste 27 år arbejdet på diverse teatret i Kbh bl.a. Nørrebro teater og Det kgl teater.Ditte Hansen er skuespiller, manusforfatter, instruktør... og strikker.Uddannet ved Skuespillerskolen ved Odense Teater.Kendt fra Dansegarderoben, Ditte&Louise og Cirkusrevyen. Samt TV, film og teater gennem de sidste 25 år.Trine Gadeberg er entertainer, sanger, instruktør, podcaster og strikker.Er kendt fra diverse revyer rundt i landet hvor hun blandt andet optræder med karakteren Pelle som er en dreng på 5,5 år med et satirisk take på verden. Trine er også sanger og har medvirket i en lang række musicals gennem tiden, og er meget benyttet solist blandt de professionelle orkestre.

Et terrorangreb ramte Danmark den 14. februar 2015, først under et debatmøde ved Krudttønden på Østerbro og derefter ved den jødiske synagoge på Krystalgade i Indre By, København. Angrebet efterlod seks politibetjente såret, og to blev dræbt. Gerningsmanden Omar el-Hussein flygtede begge gerningssteder og blev tidlig morgen den 15. februar 2015 skudt og dræbt i en skudkamp med politiet i Nordvest. I denne episode fortæller Frederik Strand om de to terrorangreb og et sidespejl fra en bil, som spillede en vigtig rolle i jagten på el-Hussein.Værter: Camilla Sager og Frederik StrandKlip og tilrettelæggelse: Camilla SagerRedaktør: Andreas Lindinger SaxildForbrydelsens genstandeDansk kriminalhistorie er fyldt med spektakulære genstande, der har haft afgørende betydning for efterforskninger gennem tiden. Gerningsvåben, bevismateriale, kriminaltekniske spor. Mange af genstandene er hverdagsagtige imens andre får én til at slå øjnene op - men fælles for dem alle er, at de gemmer på en grusom historie. I 'Forbrydelsens genstande' fortæller vært Frederik Strand historierne bag genstandene der har formet dansk kriminalhistorie.Frederik Strand er til daglig museumsleder på Politimuseet, og så er han vært på adskillige podcasts og forfatter til flere bøger om dansk kriminalhistorie, blandt andet om det danske rejsehold og uropatruljen.

Dette afsnit handler om, hvordan korte pauser i løbet af arbejdsdagen kan hjælpe os med at falde til ro. Joakim Eriksson viser en meditationsøvelse til, hvordan man kan skifte fra stress til restitution.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Vi mennesker er evolutionært programmeret til at foretrække forudsigelighed fremfor usikkerhed. Det moderne arbejdsliv stiller os dog overfor mange situationer, der både er komplekse og usikre. I denne indledning udforsker Joakim Eriksson fire områder, der kan trænes, og som kan hjælpe med at navigere i arbejdslivets kompleksitet.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Dette afsnit handler om at forstå de underliggende elementer i konflikter, og hvordan man bedst nærmer sig en vanskelig samtale med åbenhed og nysgerrighed. Joakim Eriksson fortæller om forskellige spørgsmål, der kan hjælpe dig med at reflektere over de vanskelige samtaler.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Forskning viser, at teams og organisationer, der har et højt niveau psykologisk tryghed, er mere innovative og bedre til at tackle komplekse problemer. Joakim Eriksson viser derfor i denne episode en øvelse som handler om at dyrke åbenhed og afslapning. Øvelsen skal hjælpe dig med at praktisere den såkaldte selvmedfølelse, der er en central del af den psykologiske tryghed.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I dette afsnit hjælper Joakim Eriksson dig med at udforske dine motivationsfaktorer, hvilket kan hjælpe dig med at få en bedre forståelse for, hvad der giver dig lykke og livstilfredshed. Han opstiller dermed en række spørgsmål, som du kan bruge til at reflektere over, hvad der er dine egne kilder til livstilfredshed og motivation.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

De fleste af os har et billede af, hvordan vi gerne vil være i de forskellige roller, vi har i vores liv; som leder, partner, forælder eller andet. Men når hverdagen rammer, og især når vi er stressede, bliver vi nogle gange kapret af vores følelser, handler på autopilot eller falder ind i gamle adfærdsmønstre, som vi godt ved, ikke gavner os. I dette afsnit udforsker Joakim Eriksson, hvordan følelsesmæssig regulering kan hjælpe med at forblive afbalancer - også under pres.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I første del af 'Mindful ledelse' fokuserer på, hvordan man kan opnå bæredygtig performance. Dette afsnit tilbyder en introduktion til, hvordan vores hjerne og nervesystem reagerer på stress-elementer, og hvad effekten er på vores kognitive funktion.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Når man står overfor en kompleks udfordring eller er midt i en transformationsproces, kan det være vanskeligt at definere klare, målbare mål og lave konkrete planer. Ved hjælp fra visualisering udforsker dette afsnit, hvordan vi kan arbejde med intentioner som en måde at forstå, hvad det er, man gerne vil opnå i et projekt eller i livet generelt.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Den menneskelige hjerne har en imponerende evne til at processere information og opdage mønstre i data, og meget af dette arbejde foregår fuldstændig ubevidst. Dette afsnit handler om, hvordan man kan udnytte denne intuitive intelligens, når man arbejder med komplekse opgaver.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Denne del af serien udforsker forskellige tilgange og øvelser, der kan udvikle vores evne til at samarbejde og samskabe under vanskelige og komplekse arbejdsforhold. Første del handler om, hvordan vi kan blive bedre til at praktisere empati og medfølelse i vores arbejdsliv.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Med inspiration fra elite-sportsudøvere dykker Joakim Eriksson ned i, hvordan man kan bruge mentaltræning og visualisering til at præstere bedre. Han laver derfor en øvelse, som skal hjælpe dig med at visualisere de udfordrende situationer, og dermed også hvordan du kan præstere optimalt.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Flow-writing handler om at skrive sine tanker og refleksioner ned, og det kan være en effektiv måde til at øge vores selvindsigt. Ved hjælp fra Flow-writing laver Joakim Eriksson en øvelse, som skal hjælpe dig med at sortere i dine tanker.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Den menneskelige hjerne har en tendens til at skabe historier for at skabe mening om verden omkring os. Det er dog ikke altid, at disse historier er fordelagtige at se verden gennem. Dette afsnit fokuserer derfor på, hvordan vi kan træne os selv til at se klart uden om de historier, som vores sind gerne spinder.Mindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Denne meditationsøvelse er designet til at aktivere vores empati. En af de mest centrale ting, vi kan gøre for at aktivere vores empati og medfølelse, er at se efter de ligheder, vi har med andre mennesker.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I denne episode fortæller Joakim Eriksson, hvordan vi kan bruge vores til at opdage, når vi er ved at miste vores mentale balance. Ved at lære de tidlige advarselstegn at kende, er det muligt at reagere, før vi bliver revet med af vores følelser. Eriksson viser en øvelse, der kan hjælpe dig med at lære dine advarselssignaler at kende.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Det er naturligt, at vores opmærksomhed vandrer, men med lidt træning kan man faktisk blive bedre til at holde fokus og bringe opmærksomheden tilbage igen, når den vandrer. I dette afsnit laver Joakim Eriksson en mindfulness-øvelse, som har til formål at skærpe hjernens evne til at holde fokus.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I dette afsnit fortsætter vi med at aktivere vores empati og medfølelse, og en af måderne, vi kan gøre det på, er at bruge venlighed. Det viser sig nemlig at blot ved at tænke på andre velbefindende, så aktiverer det vores netværk i hjernen, der er relateret til medfølelse, såvel som vores belønningssystem. Derfor er dette afsnit designet som en meditationsøvelse med formålet om at praktisere venlighed.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Et stærkt indre kompas kan gøre dig i stand til at tilpasse dig, innovere og vokse. Derfor har Joakim Eriksson udarbejdet en refleksionsøvelse med spørgsmål, der skal hjælpe dig med at forstå dit indre kompas.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Vores krop og sind kan klare enormt meget stress, HVIS vi også giver krop og sind mulighed for at restituere. Derfor handler denne episode om, hvordan vi finder og bruger pauser til at restituere og til at opbygge vores resiliens.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Vi mennesker er gennem evolutionen udviklet til at skabe et ”os” og ”dem”. Vores hjerner vil derfor automatisk placere folk i enten vores ind-gruppe eller ud-gruppe. Dette afsnit er designet til at hjælpe dig med at forstå, hvordan disse kategoriseringer påvirker vores forhold til andre, og hvordan vi gennem refleksion kan arbejde for at gøre vores sind mere inkluderende og således hæve os over vores primitve instinkter, når vi arbejder på tværs af forskelle.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Denne del af serien handler om resiliens, der ikke kun er et udtryk for styrke men også fleksibilitet. I dette afsnit gennemgår Joakim Eriksson de fire byggesten i personlig resiliens, og hvordan vi kan arbejde på at skabe et stærkere fundament.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".