Bøger af Frédéric Garnier
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62,99 kr. Are you tired of feeling held back by shyness? It's time to break free from your comfort zone and step into a world of self-assurance and empowerment."Overcoming Shyness" has been designed to provide you with proven and efficient tools for overcoming shyness through deep relaxation and relief techniques for obsessing thoughts.You will learn to deal with the idea of rejection and get rid of tension in order to navigate through social situations serenely, improve classroom performance and lead a more enjoyable life.Discover powerful strategies, practical tips, and inspiring stories that will help you conquer social anxiety, build meaningful connections, and embrace new opportunities.
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42,99 kr. This series of exercices is specially designed to help you overcome shyness, boost your confidence and improve your self-esteem, through simple and proven techniques. Self-esteem is an absolutely essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings. Through guided visualization and relaxation techniques, these exercices will help you overcome anxiety while easily improving your confidence and social skills. Listen to these exercises whenever you need to alleviate anxiety in link to social situations, for healing or for maintaining self-esteem in a time of stress and tension.
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60,99 kr. Meditation has been scientifically proven to help alleviate pain, increase willpower and efficiency, and generally enhance satisfaction by bringing clarity and focus into everyday decisions. Long before that, it was agreed that its techniques were the basis for living a more empowered and enlightened life: the more consciousness one achieves, the easier it is to free oneself from the unconscious influences that can shape our behavior against our will. This album is the result of a careful compilation of every essential meditation tool for beginners. Simple yet powerful, they are easy to learn and provide you with a wide panel of techniques to help you shape your own daily meditation ritual and enjoy all the benefits of advanced practice. From breathing awareness to mantra meditation techniques, basic, intermediate and advanced Zen techniques, guided chakra meditations and visualizations: 21 tracks to guide you towards mastering all meditation essentials.
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60,99 kr. Mornings set the whole day's beat: it is up to you to seize the opportunity of living a more relaxed and enjoyable life. This series of exercices are designed to take part in your personal morning routine, one or more at a time, as healthy habits to shape your way to success. Increase your self-esteem, become more relaxed and playful, learn mindfulness and improve your visualization skills through a journey of the senses, gain focus and presence through your whole day with proven and efficient techniques that will lead you to a more enlightened life.
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60,99 kr. The concept of mindfulness has been an essential part of life in Oriental societies for centuries. It is a fundamental key to awakening and living one's own life in full conscience, as opposed to the pointless suffering one can experience through the hectic pace of Western ways of life. This series of mindfulness exercices will introduce you to the most simple and powerful techniques. They are essential for beginning one's work in mindfulness, and will benefit more advanced practicioners by enhancing one's powers of concentration, visualization, and general awareness. Step in now for a more enlightened life on your own terms.
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60,99 kr. Panic attacks can be debilitating, and the fear of getting one can often lead to a full-fledged attack. Guided relaxation techniques are one extremely efficient way of calming the mind and focusing the attention while making the physical symptoms recede. These exercises are short enough to be kept handy in case of need. You will learn simple and proven techniques to bring yourself to a safe place, to break free from obsessive thoughts, and concentrate on your body to dispel the anxiety attack in a safe way. They include: Guided relaxation to dispel obsessive thoughts, Guided visualization and relaxation on a peaceful beach, Body scan anxiety relief technique, Guided relaxation for anxiety relief.
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36,99 kr. Le KGB, en russe le Comité pour la Sécurité de l'État, est le principal service de renseignement de l'URSS post-stalinienne. À l'intérieur de cet État, il avait également la fonction de police politique. De 1954 à 1991, le KGB, dont le quartier-général est domicilié au 2, place Félix-Dzerjinski à Moscou, fut l'organisation chargée de la sécurité de l'URSS, de la police secrète et du renseignement. Dans les années 1980, le KGB emploie encore 700 000 personnes sur le territoire soviétique, auxquels s'ajoutent près de 5 millions d'" informateurs " ou de " correspondants " dans le monde. Voici l'histoire de cet impitoyable service secret tout puissant dont le seul nom à fait frémir de peur pendant plusieurs décennies...
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60,99 kr. Are you fed up with being tired all day long and then wondering why it's still so hard to fall asleep? These relaxation exercices are specially designed to help you overcome insomnia by teaching you to unwind your mind and guiding you into a state of deep relaxation. Use these relaxation exercices to break free from a stressful life and get all the benefits of a whole night of healthy sleep. Listen to these exercices whenever you feel you will need help to fall asleep easily, or as part as a nightly practice to overcome sleep pattern problems.
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40,99 kr. Kim Philby est un important officier du Secret Intelligence Service (SIS ou MI6) britannique. Il devient célèbre lorsqu'est révélé qu'il a été un agent des services de renseignement soviétiques, tout le long de sa carrière. Philby est affecté au poste de Premier Secrétaire à Washington en 1949. Les Américains le soupçonne d'avoir transmis aux Soviétiques des informations confidentielles sur le programme nucléaire militaire et de leur avoir dénoncé différentes opérations de déstabilisation de l'URSS. Depuis Washington, Philby a accès à des informations de premier plan sur la guerre de Corée. Il informe la Chine que les États-Unis ne procéderont ni à un bombardement nucléaire ni à des bombardements massifs en cas d'intervention chinoise dans le conflit. Forte de ces renseignements, la Chine intervient en masse et arrête la progression américaine en Corée.Voici l'histoire de cet agent secret anglais qui trahit son pays pour le compte de l'URSS.
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40,99 kr. Wilhelm Canaris est un amiral allemand, responsable de l'Abwehr, le service de renseignement de l'armée allemande, de janvier 1935 à février 1944. Il s'est clandestinement opposé aux menées nazies alors qu'il était en poste. Pendant les premières années de la Seconde Guerre mondiale, en tant que chef de l'Abwehr, il mène différentes opérations de renseignements essentielles à la victoire de l'Allemagne nazie. Dans les pays occupés, ses services participent activement à la répression des mouvements clandestins de la Résistance, notamment en France. En revanche, tout en étant loyal à l'Allemagne, il rejette le nazisme et aurait réprouvé toutes les persécutions menées contre les différentes populations, sauvant notamment des Juifs. Il soutien différentes tentatives de tuer Adolf Hitler, qui toutes échouent. Soupçonné d'avoir pris part au complot du 20 juillet 1944, il est interné à Flossenburg avant d'être condamné à mort par un tribunal spécial et exécuté. Voici l'histoire de cet homme qui fut à la fois un important dignitaire de l'Allemagne Nazie et un résistant tardif et ambigü.
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42,99 kr. Self-esteem is an absolutely essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings. This series of exercises is designed to coach the mind into drastically improving self-esteem and confidence. They provide essential tools for healing, overcoming anxiety, and regaining confidence, through guided visualization and relaxation techniques. Listen to these exercises whenever you need boosting your confidence, healing after trauma or bullying, or just maintaining your self-esteem at a healthy level within a daily practice.
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60,99 kr. Stress, tension and anxiety can make us miss out on all the positive life offers us every day, and they take their toll health-wise. This series of relaxation exercices is intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques. Each script will guide you and provide tools you can use anytime you are subjected to pressure, be it work-related or in any other environment. You will learn reliable exercices and improve your concentration skills to better cope with pressure, decrease stress, and improve your overall performance.
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40,99 kr. Guy Burgess était un membre du Secret Intelligence Service recruté comme agent par les services soviétiques. Il appartenait au groupe d'espions connu sous le nom des Cinq de Cambridge qui trahirent leur pays pendant la guerre froide. Burgess transmit notamment des documents secrets britanniques et aida un autre agent soviétique, Kim Philby, à rejoindre à son tour le SIS. Il devient après la guerre secrétaire du ministre d'État aux Affaires étrangères, Hector McNeil, et transmet des documents secrets du Foreign Office au KGB. Voici l'histoire de cet agent secret anglais qui trahit son pays pour le compte de l'URSS.
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40,99 kr. Le Federal Bureau of Investigation (" Bureau fédéral d'enquête "), ou très couramment nommé par son sigle FBI, est, aux États-Unis, le principal service fédéral de police judiciaire et un service de renseignement intérieur. En 2010, la juridiction du FBI recouvre plus de deux cents catégories de crimes fédéraux, faisant du FBI l'organisme d'enquête majeur du gouvernement américain. Ses attributions incluent l'antiterrorisme, le contre-espionnage, le crime informatique et la médecine légale. Son siège est situé à Washington, et ses bureaux sont disséminés dans plus de quatre cents villes américaines, et cinquante ambassades dans le monde. Voici son histoire et ses missions.
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40,99 kr. La " Bleuite ", appelée parfois le " complot bleu ", est une opération d'infiltration et d'intoxication à grande échelle, montée par le SDECE (services secrets français) pendant la guerre d'Algérie, à partir de 1957. Cette opération, restée longtemps méconnue du grand public tant algérien que français, consistait à dresser des listes de prétendus collaborateurs algériens de l'armée française et à les faire parvenir jusqu'aux chefs de l'Armée de libération nationale (ALN), le bras armé du FLN, pour y susciter des purges internes. Cette opération a désorganisé la résistance algérienne, qui était persuadée de compter des milliers de traîtres dans ses rangs. On estime que l'ALN a éliminé physiquement plus de 4500 algériens en pensant qu'ils étaient au service des français, ce qui n'était pas le cas. Le capitaine Paul-Alain Léger, parachutiste, agent du SDECE (Service secret français) était à l'origine de cette opération ; il déclara plus tard : " Certaines bonnes âmes, sans doute dans le regret des grandes chevauchées et des combats ardents sous le soleil, prétendront que c'est là une guerre souterraine indigne de guerriers. Je pense personnellement que si l'ennemi a des dispositions particulières pour se détruire lui-même, bien coupable serait celui qui n'en profiterait pas ! ". Voici l'histoire de cette opération secrète magistrale et tragique, peu connue du grand public...
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36,99 kr. La dénomination d'Orchestre rouge a été donnée par la Gestapo à un ensemble de groupes en contact avec l'Union soviétique qui ont résisté au nazisme durant la Seconde Guerre mondiale. À ces groupes appartenaient les cercles allemands anti nazis à Berlin et, indépendamment de cela, les groupes de renseignement organisés par Léopold Trepper à Paris et à Bruxelles. Le réseau d'espions est mis en place dans l'ouest de l'Europe dans l'Entre-deux-guerres pour fournir des informations à l'Union soviétique. Le réseau fut créé par Léopold Trepper à l'instigation du service de renseignements de l'Armée rouge, le GRU. Il sera réorienté contre le nazisme à partir du déclenchement de l'opération Barbarossa en juin 1941. Ses agents sont recrutés parmi les communistes de stricte obédience. Voici l'histoire de réseau d'espionnage peu connu du grand public...
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40,99 kr. La National Security Agency (NSA, " Agence nationale de la sécurité ") est un organisme gouvernemental du département de la Défense des États-Unis, responsable du renseignement d'origine électromagnétique et de la sécurité des systèmes d'information du gouvernement américain. Contrairement à la CIA, fondée de manière très officielle, la NSA est restée très secrète, et son existence ne fut officiellement reconnue qu'en 1957. Cet épisode fit gagner à la NSA son premier surnom, " No Such Agency " (" Une telle agence n'existe pas ") par les journalistes. Elle aurait plusieurs dizaines de milliers d'employés et un budget de plusieurs milliards de dollars. Voici l'histoire et les missions de l'agence de renseignement la plus secrète des Etats-Unis...
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36,99 kr. L'Opération Oiseau bleu ou la " Force K " fut mise en œuvre par le SDECE (services secrets français) en 1956, deuxième année de la guerre d'indépendance de l'Algérie. Le projet, élaboré semble-t-il à la fin 1955 au niveau du Gouvernement Général de l'Algérie, envisage de détacher de la rébellion du FLN plusieurs centaines de Kabyles puis de les transformer en commandos clandestins, opérant avec des tenues et des armes analogues à celles de l'ALN, le bras armé du FLN, et chargés de mettre en œuvre un véritable " contre-maquis " en Kabylie baptisé " Oiseau bleu " ou " Force K " comme " Kabyle ". Soldée par un cuisant échec, mieux, par un total retournement puisqu'elle approvisionna le FLN en armes, hommes et fonds, cette opération longtemps tenue au secret est encore largement ignorée des historiens et des opinions française et algérienne.. Voici l'histoire de cette opération secrète française peu connue du grand public...
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36,99 kr. Oleg Penkovsky était un colonel du GRU soviétique arrêté et condamné pour avoir transmis à l'Ouest une multitude de secrets sur les armes nucléaires soviétiques et sur son service d'espionnage. Son arrestation donna lieu à un procès à grand spectacle. Lors de la crise des missiles de Cuba, il donna au MI6 l'information que l'URSS ne disposait en réalité que de très peu de missiles nucléaires stratégiques et que leur fiabilité était douteuse. Les États-Unis possédant un millier de missiles, Kennedy tint tête à Khrouchtchev. Bien qu'il transmit aux Britanniques pas moins de 5 000 pages de documents, une partie de la CIA se méfiait toujours de Penkovsky et n'avait pas totalement confiance dans ses informations. Arrêté le 22 octobre 1962 par le KGB qui le surveillait depuis plusieurs mois, il est condamné à mort et exécuté le 16 mai 1963, à 44 ans. Voici l'histoire de cet agent double qui a eu un impact sur le cours de l'histoire par ses informations...
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40,99 kr. Quoi de plus fascinant que les services secrets ? Avec notre collection Espionnages, levez le voile sur les grandes affaires d'espionnage et découvrez les plus sombres secrets des plus grands espions.
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40,99 kr. La Central Intelligence Agency (CIA, " agence centrale de renseignement "), fondée en 1947 est l'une des agences de renseignement les plus connues des États-Unis. Elle est chargée de l'acquisition du renseignement (notamment par l'espionnage) et de la plupart des opérations clandestines effectuées hors du sol américain. Son quartier général depuis 1961 sur le site de Langley, en Virginie, aux États-Unis. Elle a le droit de garder secrètes la plupart de ses caractéristiques : nombre d'employés, budget. D'après un document secret, le budget alloué à la CIA pour l'année 2012 s'élève à 15,3 milliards de dollars. Voici l'histoire et les missions de l'agence de renseignement la plus connue des Etats-Unis...
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60,99 kr. This series of essential exercises will teach you relaxation by bringing mindfulness techniques to your everyday life and guiding you through deep journeys to help you connect more deeply to your senses. They mingle simple yet effective tools Oriental-inspired tools, adapted to the Western consciousness: breathing exercises, vibrant guided visualizations relying on the power of the five senses to bring you full awareness, everyday techniques to lead you to a heightened consciousness of your body and mind.
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40,99 kr. L'opération Mincemeat (littéralement " chair à pâté ") était un plan britannique organisé par le Système Double Cross durant la Seconde Guerre mondiale. L'opération doit convaincre les Allemands de leur interception de documents hautement confidentiels qui détaillaient avec précision les futurs plans d'invasion des Balkans et de la Sardaigne, afin d'éloigner de la Sicile — véritable objectif des Alliés — les troupes allemandes. Cette opération fut un succès, car la Wehrmacht transféra ailleurs des divisions de l'île et permit aux Alliés de réussir en douceur leur débarquement.Voici l'histoire de cette opération secrète britannique, qui a eu des conséquences méconnues sur le déroulement de la Seconde Guerre Mondiale...
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36,99 kr. Le Security Service (" Service de la sûreté "), communément dénommé MI5 (pour Military Intelligence, section 5) est le service de renseignement responsable de la sécurité intérieure du Royaume-Uni. Il est chargé principalement de produire des renseignements sur les actes de terrorisme, l'espionnage, la prolifération d'armes de destruction massive. Il fait partie des trois principaux services de renseignement et de sécurité britanniques, avec : le Secret Intelligence Service (SIS) ou MI6 (pour Military Intelligence, section 6), chargé du renseignement extérieur et des échanges de renseignements avec des services de renseignement et de sécurité étrangers ; le Government Communications Headquarters (GCHQ), chargé du renseignement d'origine électromagnétique et de la sécurité des communications et des systèmes d'information du gouvernement et des armées. Voici l'histoire de ce service secret britannique d'espionnage, peu connu du grand public...
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36,99 kr. Au cours de la Seconde Guerre mondiale, le système Double Cross (en anglais Double Cross System ou XX System, double cross signifiant tromper) était un dispositif de contre-espionnage organisé par le MI5, le service de renseignements britannique actif sur le territoire du Royaume-Uni, qui eut pour finalité la désinformation des services secrets allemands. Des agents nazis ont été capturés et retournés puis utilisés par les Britanniques principalement pour diffuser de fausses informations à leurs officiers-traitants allemands. Les différentes opérations étaient supervisées par l'ultra secret Comité XX sous la présidence de John Cecil Masterman. Voici l'histoire de cette opération ultra secrète d'espionnage et de désinformation qui a eu un impact sur le cours de la Seconde Guerre Mondiale...
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40,99 kr. La Direction générale de la Sécurité extérieure (DGSE) est le service de renseignement extérieur de la France depuis 1982, succédant au service de documentation extérieure et de contre-espionnage (SDECE). Elle travaille en coopération avec la DGSI dans le but de protéger les intérêts vitaux de la nation, dans les domaines contre-terroristes et paramilitaires. Elle a une importante activité en intelligence économique. La DGSE est une entité dépendant du ministère des Armées. Sa devise serait " Partout où nécessité fait loi " qui exprime l'impératif de la raison d'État. Voici l'histoire de cette agence de renseignement très secrète, qui défend les intérêts vitaux de la France dans le monde...
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40,99 kr. Quoi de plus fascinant que les services secrets ? Avec notre collection Espionnages, levez le voile sur les grandes affaires d'espionnage et découvrez les plus sombres secrets des plus grands espions.
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36,99 kr. Sidney Reilly est un espion travaillant pour le SIS britannique au début du xxe siècle. Considéré comme leur meilleur agent à cette époque, il est exécuté par la police politique soviétique de l'époque, la Guépéou. Parlant plusieurs langues, il était charismatique et brillant, tout en étant d'humeur changeante. Conscient de son image, il en aurait profité pour faire mousser ses exploits. Pour plusieurs collègues du SIS, il était un playboy qui menait une vie luxueuse, tout en exploitant les femmes à ses propres fins. Surnommé l'" espion gentleman ", il était aussi passé maître dans l'art du déguisement et de la supercherie. Son désir de mettre fin aux régimes bolchévique, puis communiste en Russie l'a incité à les combattre, ce qui lui a finalement coûté la vie. Sa vie a fait l'objet de plusieurs livres et feuilletons télévisés. Plusieurs estiment qu'il a servi de modèle pour la création de James Bond. Voici l'histoire de cet agent secret à la vie romanesque qui a inspiré des romanciers...
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60,99 kr. Bodyscan relaxation is an essential technique to master for anyone wishing to learn relaxation, meditation, or simply to take a mental vacation from everyday worries. This audiobook is designed for efficiency, making use of proven techniques to help you achieve relaxation in a quick and easy way. Use the body scan relaxation whenever you need to get a mental break from everyday worries, or if you wish to achieve relaxation faster.
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40,99 kr. L'opération Tracer était une opération d'espionnage militaire de la Seconde Guerre mondiale ultra secrète basée à Gibraltar, alors colonie britannique et base militaire. L'origine de cette opération venait du plan allemand pour envahir Gibraltar en 1940, connu sous le nom de code d'opération Félix. L'opération Tracer fut conçu par le contre-amiral John Henry Godfrey, le directeur de la Division du renseignement naval de l'Amirauté britannique. En 1941, il décida de créer un poste d'observation secret à Gibraltar qui resterait opérationnel même si Gibraltar tombait à l'ennemi. Depuis cette installation, les mouvements des navires ennemis seraient signalés au Royaume-Uni. Mais tout ne s'est pas passé comme prévu...
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