Sind, krop, sjæl: tanker og praksis

I denne serie får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.Metta Myrna (født 1972) er stifter og indehaver af skolerne "Lige her - lige nu", "Min Fødsel" og "Kærlig Kakao". Hun har en tidligere bevæget sig i den akademiske verden som sociolog og forsker, men har siden 2006 levet af det hun brænder mest for; nemlig at undervise i yoga, meditation og andre redskaber til personlig udvikling. Metta har hele sit liv uddannet sig konstant og opsøger til stadighed nye lærere og traditioner for at lade sig inspirere. Hun er blandt andet certificeret yogalærer, reiki-master, doula, afspændingsmassør, akupunktør og cand.scient.soc.

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Jeden Tag meines Lebens ist voller Wunder und Magie. Gotteslicht führt mich im allen was ich tue. Jeder Schritt führt mich zu meinem Lebensziel. Ich vertraue darauf was in meinem Leben geschieht und ich nehme es mit Freude an. Göttliche Führung ist immer bei mir. Ich ziehe solche Erfahrungen an, die mein wahres Lebensziel offenbaren. Das Ziel meines Lebens harmoniert im ganzen mit mir, und bewirkt, dass ich aufblühe, das Glück und die Freude ausstrahle. Ich spüre Liebe und Erfüllung, wenn ich mein Lebensziel realisiere. Erfüllung. Ich bin Erfüllung. Freude. Ich bin Freude. Vertrauen. Ich bin Vertrauen.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

La vie de tous les jours est un immense tourbillon. Il est parfois difficile de savoir où l’on va, où l’on souhaite aller, ou bien encore comment atteindre ses objectifs et réaliser ses envies. Pas à pas, à travers 3 exercices simples de coaching personnel, Judith Sitruk vous accompagne jusqu’à la verbalisation d’un de vos objectifs et la matérialisation des premières actions nécessaires à sa réalisation.Ces exercices vous seront d'une aide précieuse pour repenser votre vie quotidienne ou pour aborder sereinement une grande étape personnelle ou professionnelle. Des exercices à mettre en œuvre à votre rythme et dans votre environnement !Après une carrière riche et très diversifiée dans de grandes entreprises en France et à l’étranger, Judith Sitruk a pris la décision de se professionnaliser dans une relation d’aide totalement responsabilisante : le Coaching. Certifiée par l’International Coach Federation, elle accompagne des personnes et des équipes, tant sur le terrain personnel que professionnel. S’il ne lui fallait évoquer qu’un seul des aspects du coaching, ce serait : « amener la personne à déceler et à utiliser ses propres ressources restées silencieuses jusque-là.»

Jeden Tag empfinde ich Dankbarkeit für alle Güter, die in meinem Leben erscheinen. Ich weiß, dass ich zahlreiche Talente besitze, die ich entfalten kann – ich danke dafür. Ich weiß, dass mich das Universum bei der Verwirklichung meiner Träume unterstützt - ich danke dafür. Ich weiß, das jeder meinen Gedanken die Schöpfungskraft besitzt – ich danke dafür. Ich bedanke mich für die Liebe, die ich von mir nahestehenden Menschen bekomme. Ich bedanke mich für das Zuhause, das mir Schutz bietet. Ich bedanke mich für die Fülle, die mir in einem breiten Strom zufließt. Ich bedanke mich für das Leben, dank dessen ich die Schönheit des Universums erfahren kann. Mit Dankbarkeit nehme ich alle Erfahrungen in meinem Leben an. Ich habe in mir die Sicherheit, dass meine Dankbarkeit alles in das höchste Gut transformiert. Ich danke für die Liebe, die Freude, die Ruhe und für die Fülle. Ich bedanke mich für jegliches Gut, das zu mir kommt und für das Gute, das aus mir herausfließt. Ich bin Liebe, ich bin Freude, ich bin Dankbarkeit.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich fühle Ruhe und Entspannung in jeder Lebenssituation. Mein Atem ist tief und gleichmäßig. Die Ruhe ist mein natürlicher Zustand. Mein Körper ist entspannt. Ich fühle, wie eine angenehme Wärme meinen Bauch, mein Herz, die Hände und Füße erwärmt. Jeden Tag finde ich Zeit für mich, um mir Freude zu machen und mich zu entspannen. Ich liebe es mich an einem guten Buch, einem Film, einem leckerem Essen oder einem heißem Bad zu erfreuen. Die Ruhe beeinflusst mein Leben und die Beziehungen mit anderen Menschen positiv. Ich liebe meinen ruhigen, gesunden und ausgeglichenen Lebensstil. Mit Leichtigkeit lasse ich alle Sorgen los und mit Optimismus sehe ich in die Zukunft. Ich behalte die Ruhe, sogar in schweren Lebenssituationen. Die Ruhe ist das Fundament für jede meiner Handlungen und jegliche Entscheidungen. Ruhe. Ich bin Ruhe. Entspannung. Ich bin Entspannung. Erholung. Ich bin Erholung. Sicherheit. Ich bin Sicherheit.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Elternschaft ist eine Berufung, welche die wichtigste Aufgabe in meinem Leben ist. Ich bin genau der Elternteil, den mein Kind braucht. Ich sehe in mir und in meinem Kind nur das Beste. Ich respektiere mich und mein Kind. Ich bin die Person, die das ideale Vorbild für mein Kind ist. Die Beziehung zu meinem Kind basiert auf Liebe, Zärtlichkeit, Vertrauen und Sicherheit. Ich akzeptiere mein Kind, so wie es ist. Ich sorge dafür, dass mein Kind sich sicher fühlt, die Welt entdecken und lernen will. Wir geben uns gegenseitig nur das Beste. Elternschaft. Ich bin Elternschaft. Liebe und Akzeptanz. Ich bin Liebe und Akzeptanz.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich bedanke mich für alles Geld, das jetzt zu mir kommt. Alle materiellen Güter fließen jeden Tag zu mir in einem breiten und kontinuierlichen Strom. Wie ein Magnet ziehe ich große Geldsummen an mich heran. Das Geld kommt leicht und ohne Anstrengung zu mir. Alles was ich anfasse verwandelt sich in einen finanziellen Erfolg. Ich bin glücklich jeden Tag zusehen, wie meine finanziellen Mittel sich auf dem Bankkonto vermehren. Mit Freude nehme ich große Summen Geld an. Reichtum. Ich bin Reichtum. Wohlstand. Ich bin Wohlstand. Fülle. Ich bin Fülle. Luxus. Ich bin Luxus. Erfolg. Ich bin Erfolg. Vermögen. Ich bin Vermögen.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich bin der Magnet des Erfolges. Mit Leichtigkeit erreiche ich jedes Ziel, das ich mir vornehme. Der Erfolg ist mein natürlicher Zustand. Ich treffe immer die richtigen Entscheidungen, die einen Einfluss auf mein Erfolg haben. Das Glück steht auf meiner Seite. Menschen die mich umgeben unterstützen mich auf dem Weg zum Erfolg. Mit Leichtigkeit und Freude erreiche ich den Erfolg, in jedem Bereich, für den ich mich zu wirken entscheide. Erfolg. Ich bin Erfolg. Glück. Ich bin Glück. Stärke. Ich bin Stärke.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Die Vergangenheit ist fort. Ich lebe in der Gegenwart und genieße jeden Moment. Hier und jetzt erschaffe ich meine glückliche Zukunft. Die Vergangenheit hat keinen Einfluss mehr auf mein jetziges Leben. Die Vergangenheit ist losgelassen. Ich vergebe allen, die mich jemals verletzt haben. Ich bitte alle um Verzeihung, die von mir verletzt worden sind. Ich verzeihe mir alle Fehler. Die echte Vergebung und das Loslassen der Vergangenheit öffnen in meinem Leben einen neuen, wunderbaren Weg. Einen Weg voller Liebe, Freude, Wohlstand und Ruhe. Befreiung. Ich bin Befreiung. Vergebung. Ich bin Vergebung. Ruhe. Ich bin Ruhe.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Mit Leichtigkeit und Ruhe äußere ich meine Gefühle. Durchsetzungsvermögen ist mein natürlicher Zustand. Ich habe das Recht immer und überall, ohne Verlegenheit, meine Meinung zu äußern und mich um meine Bedürfnisse zu kümmern. Personen mit denen ich mich unterhalte haben das Recht meine Meinung zu kennen. Ich weiß, dass die Entwicklung des Durchsetzungsvermögens die Qualität meines Lebens auf allen Ebenen verbessert. Ich fühle Freude und Ruhe, wenn ich ohne Verlegenheit meine Meinung äußere und klar meine Grenzen definiere. Dank dessen fühle ich mich selbstsicher und umsorge mich selbst mit Liebe. Durchsetzungsvermögen bereichert meine Beziehungen und macht sie intensiver und vertrauter. Ich respektiere meine Bedürfnisse und die anderer Menschen. Durchsetzungsvermögen. Ich bin Durchsetzungsvermögen. Liebe. Ich bin Liebe. Wertschätzung. Ich bin Wertschätzung. Ruhe. Ich bin Ruhe.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Mein Körper ist eine Quelle des neuen Lebens. Mein Körper ist eine Quelle der neuen Liebe. Mein schwangerer Körper ist schön und außergewöhnlich. Ich bin eine Quelle, in der mein geliebter Schatz wächst. Ich wähle Lebensmittel aus, welche mir und meinem Kind guttun. Mein Körper ist stark genug. Ich werde nicht für immer schwanger sein. Die Schwangerschaft ist ein außergewöhnlicher Zustand, in dem ich vollkommen mit meinem Kind verbunden bin. Mein Körper ist ein ideales Zuhause für mein Kind. Ich treffe die bestmöglichen Entscheidungen für mich und für mein Kind. Mein Körper ist von Liebe, Freude und Ruhe umhüllt. Quelle der Liebe. Ich bin Quelle der Liebe. Zuhause. Ich bin ein wunderbares Zuhause für mein Kind. Liebe, Freude und Sicherheit. Ich bin Liebe, Freude und Sicherheit.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Jeder meiner Tage ist ausgezeichnet organisiert. Täglich mache ich eine Aufgabenliste und realisiere sie konsequent. Ich setze Prioritäten. Dank einer perfekten Organisation habe ich mehr Zeit für mich. Im Zeitmanagement erreiche ich eine Meisterleistung. Jeden Tag kann ich mehr Aufgaben in kürzerer Zeit erledigen. In die erste Reihe stelle ich die wichtigsten Aufgaben und konzertiere mich maximal darauf. Ich mache die richtigen Sachen zum richtigen Zeitpunkt. Ich verwalte meine Zeit klug und effektiv. Vorgegebene Ziele realisiere ich immer rechtzeitig. Ich schätze meine Zeit sehr und die von anderen Menschen auch. Ich schätze Pünktlichkeit. Die gute Zeitorganisation gibt mir mehr Freiheit für Privatvergnügen. Meine Zeit ist mit Spaß, Friede, Liebe, Kreativität und Produktivität erfüllt.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich esse so viel, wie mein Körper braucht. Ich suche nur die Nahrung aus, die meinem Körper Gesundheit und das richtige Gewicht garantiert. Im Laufe des Tages trinke ich mindestens 1,5 Liter Wasser. Jeden Tag finde ich ein bisschen Zeit für eine sportliche Aktivität, die für mich angenehm ist und die mir hilft das richtige Körpergewicht zu behalten. Mein Verdauungssystem arbeitet ausgezeichnet. Ich habe einen ausgezeichneten Stoffwechsel. Ich ernähre mich regelmäßig, jede 4.-5. Stunde. Ich esse nie zu viel. Nach jeder Mahlzeit fühle ich mich nicht übersättigt. Ohne Mühe und schnell verdaut mein Körper jede Nahrung. Ich meide verarbeitete Lebensmittel. Ich wähle selbst zubereitete Speisen aus. Für jede Mahlzeit nehme ich mir genügend Zeit, um in Ruhe zu essen und bewusst den Geschmack zu genießen. Ich kontrolliere mein Gewicht mit Leichtigkeit, dank der gesunden Ernährung und der körperlichen Aktivität. Ich liebe meinen Körper und ich kümmere mich gerne um ihn.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Der erholsame und beruhigende Schlaf kommt schnell, sobald ich nur das Licht ausschalte und die Augen schließe. Ich falle leicht in einen ruhigen und regenerierenden Schlaf. Mein Schlaf ist tief und morgens stehe ich ausgeruht und voller Energie auf. Ich habe schöne und heilende Träume. Ruhe. Ich bin Ruhe. Entspannung. Ich bin Entspannung. Regeneration. Ich bin Regeneration.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich liebe mich bedingungslos und akzeptiere mich in jeder Hinsicht. Ich liebe es neue Menschen kennenzulernen. Ich vertraue mir selbst, ich schätze meine Talente und Fähigkeiten. Ich strahle Selbstbewusstsein, Humor und Enthusiasmus aus. Selbstständigkeit, Kreativität und Ausdauer, das sind meine Vorteile. Ich liebe Veränderungen und ich passe mich mit Leichtigkeit neuen Umständen an. Das Selbstbewusstsein ist mein natürlicher Zustand. Mit Leichtigkeit erreiche ich jedes Ziel, das ich mir setze. Mein Selbstbewusstsein und Enthusiasmus ziehen gute Menschen in mein Leben an. Selbstbewusstsein. Ich bin Selbstbewusstsein. Akzeptanz. Ich bin Akzeptanz. Selbstvertrauen. Ich bin Selbstvertrauen. Enthusiasmus. Ich bin Enthusiasmus.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich liebe und akzeptiere mich selbst. Mit Leichtigkeit und Aufgeschlossenheit äußere ich meine Gefühle. Ich vergebe mir selbst und den anderen vollständig alle Fehler. Ich verdiene die Liebe und ich nehme sie mit Freude an. Mit Leichtigkeit lasse ich alles los, was in meinem Leben die Liebe blockiert. Ich höre den anderen Menschen mit offenem Herzen und aufmerksam zu. Ich habe kein Bedürfnis die anderen zu verändern. Ich bin dankbar dafür, dass es in meinem Leben einen ideal mit mir harmonierenden Menschen gibt – auf emotionaler, intellektueller, sexueller und seelischer Ebene. Meine Beziehung ist voller Freude, Leidenschaft und Liebe. Alle meine Beziehungen mit mir nahestehenden Menschen basieren auf Liebe, Freundschaft, Vertrauen und gegenseitigem Respekt. Liebe. Ich bin Liebe. Aufgeschlossenheit. Ich bin Aufgeschlossenheit. Dankbarkeit. Ich bin Dankbarkeit.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich bin eine wertvolle und außergewöhnliche Person. Ich bin immer mit mir im Reinen. Ich glaube an mich und ich liebe mich mit einer wahren Liebe. Ich vertraue mir und treffe immer die richtigen Entscheidungen. Jeden Tag sehe ich mich mit Liebe und Freude an. Einzigartigkeit. Ich bin Einzigartigkeit. Schönheit. Ich bin Schönheit. Liebe. Ich bin Liebe. Akzeptanz. Ich bin Akzeptanz.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Mit Leichtigkeit erreiche ich jedes Ziel, das ich mir vornehme. In meinem Leben passieren nur positive Dinge. Meine Absichten sind klar und das Universum unterstützt mich in meinen Handlungen. Der Erfolg ist mein natürlicher Zustand. Ich mag Herausforderungen und mit Leichtigkeit finde ich in jeder Situation eine Lösung. Motivation fließt aus meinem Inneren und sie ist unerschöpflich. Ich kenne meinen Wert und ich weiß, dass ich den Erfolg verdiene. Ich erlebe die Fülle des Lebens und bin im Einklang mit mir. Motivation. Ich bin Motivation. Erfolg. Ich bin Erfolg. Zielerreichung. Ich bin Zielerreichung.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich befreie mich von Schuldgefühlen. Ich vergebe mir alle Fehler der Vergangenheit. Ich vergebe allen, die mir weh taten. Das Leid betrifft mich nicht mehr. Durch eine ehrliche Verzeihung gebe ich mir und den anderen die Freiheit zurück. Die Vergebung heilt mich auf allen Ebenen meines Daseins. Dank der Vergebung blüht mein wahres Selbst auf. Ich befreie mich von der Überzeugung, dass ich nicht verzeihen kann. Ich kann vergeben und mit Freude befreie ich mich von schmerzhafter Vergangenheit. Optimismus. Ich bin Optimismus. Freude. Ich bin Freude. Ruhe. Ich bin Ruhe. Liebe. Ich bin Liebe.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich mag ausschließlich frische und saubere Luft einatmen. Nikotinsucht ist für mich längst die Vergangenheit. Ich atme ruhig und tief. Ich rauche nicht. Zigaretten rauchen ist eine entfernte Erinnerung. Dank des Nichtrauchens, rieche ich alle Düfte intensiv. Saubere Luft. Ich bin saubere Luft. Tiefer Atem. Ich bin tiefer Atem. Reiner und ruhiger Geist. Ich bin reiner und ruhiger Geist.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Alle meine Träume manifestieren sich hier und jetzt. Schon jetzt empfinde ich Dankbarkeit für alle Güter die zu mir in einem breiten Strom fließen. Ich habe ein gutes und glückliches Leben. Ich habe einen schönen und gesunden Körper. Ich lebe in einem finanziellen Wohlstand. Ich erfahre das Leben in seiner ganzen Fülle. Ich bin in einer glücklichen und festen Liebesbeziehung. Jeden Tag möchte ich Liebe, Ruhe, Freude und Sicherheit spüren. Ich bin ein kreatives und uneingeschränktes Wesen. Mein Leben liegt in meinen Händen.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Sex ist für mich ein wunderbares Erlebnis mit der einen Person, die ich liebe und respektiere. Ich entscheide mich für ein Leben frei von Pornografie und Sexsucht ohne Liebe. Sex in meinem Leben ist immer Ergänzung der Liebe. Mein Leben ohne Pornografie ist vollkommener. Ich weiß, dass ich mich dadurch für eine sexuelle Erfahrung öffne, die echt, voller Liebe und Nähe ist. Gänzlich kontrolliere ich meinen Körper und den Geist. Ich weiß, dass Pornografie nichts mit Sex zu tun hat, der auf Liebe und Nähe basiert. Ich genieße das Leben frei von Pornografie. Liebe – ich bin Liebe. Nähe – ich bin nähe. Schönheit – ich bin Schönheit.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.

Ich habe eine Traumarbeit, in der ich Erfüllung finde und Weiterentwicklung erlebe. Meine Arbeit garantiert mir ein gutes Einkommen, das jeden Tag steigt. Meine Kunden, Vorgesetzten und Mitarbeiter wertschätzen mich. Mit Leichtigkeit verbinde ich meine Karriere mit dem Familienleben. Die Früchte meiner Arbeit wie Weiterentwicklung und beruflicher Aufstieg, garantieren mir Zufriedenheit und finanziellen Erfolg. Die Arbeit die ich ausübe, bringt mir und der Welt Gutes. Karriere. Ich bin Karriere. Erfolg. Ich bin Erfolg. Reichtum. Ich bin Reichtum. Erfüllung. Ich bin Erfüllung.Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.