Populærpsykologi

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness.Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt.I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på?I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat.Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

Eine Chance für die Liebe!Durch die Gewaltfreie Kommunikation wird uns ein völlig neuer und lebensbereichernder Zugang zur Liebe ermöglicht. Menschen in aller Welt haben die Erfahrung machen können, dass die Liebe, nach der wir uns alle sehnen, durch ein freudiges Geben und Nehmen entsteht.

Psykisk sygdom er langt hyppigere, end de fleste tror. Omkring 200.000 danskere lider af depression, omkring 250.000 af angst og omkring 300.000 af forskellige former for misbrug. Herudover er der et stort antal mennesker, ca. 40.000, der er ramt af svære psykoser, og 50.000 lider af demens. Hver anden dansk familie kommer således i kontakt med behandlingssystemet.GAL ELLER NORMAL bygger på DRs tv-programmer med Peter Qvortrup Geisling som vært og er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. Bogen er bygget op omkring interviews med ti personer, hvoraf de fem har deltaget i tv-programmerne. Personerne lider af de ti mest udbredte psykiske sygdomme: Skizofreni, OCD (tvangstilstand), angst, anoreksi, bulimi, ADHD, depression, bipolar affektiv lidelse (maniodepressiv sygdom), Alzheimers sygdom og Aspergers syndrom. Det er bevægende livsfortællinger om sorg og ensomhed, men også om håb og bemærkelsesværdige behandlingsresultater. Undervejs får vi facts om symptomer, sygdomme og behandling.

Mit der Stimme zum ErfolgEmotionen, Stress und Lampenfieber sind immer Teil des Alltags. Die Frage ist nur, wie souverän Sie damit umgehen. In diesem Hörbuch lernen Sie, wie Sie auch in Krisensituationen überzeugend kommunizieren. Damit Zorn Ihnen nicht den Atem verschlägt, Stress nicht wie ein Mangel an Souveränität wirkt und Lampenfieber Sie nicht stottern lässt.Eva Loschky hat Gesang studiert und Bühnenerfahrung gesammelt, bevor sie sich als Logopädin auf die Suche nach neuen Möglichkeiten des körperverbundenen Stimmtrainings machte. Sie bietet seit vielen Jahren Vorträge, Seminare und Coachings zur Loschky-Methode® an, die begeistert aufgenommen werden.

Lebenshilfe von Pierre StutzSich selbst mit einem wohlwollenden Blick anschauen – gerade dann, wenn das Leben voller Fragen ist. Spüren, dass die Heilkraft der Seele größer ist als die Verletzung. Und manchmal auch die Komfortzonen des gewohnten verlassen. Jede Krise ist die Chance einer Verwandlung. Meditationen, Rituale, Segenswünsche, wenn sich das Leben nicht ganz so freundlich zeigt.Pierre Stutz ist Theologe und hat lange als Jugendseelsorger gearbeitet. Anfang der 90er Jahre gründete er gemeinsam mit den Frères des Ecoles Chrétiennes den Ort Fontaine-André als «offenes Kloster». Es entstand eine Gemeinschaft von Frauen und Männern, die miteinander eine Spiritualität im Alltag suchen und leben. 2002 legt er sein Priesteramt nieder, weil er seine Homosexualität verantwortungsvoll leben will. Als Autor und spiritueller Begleiter gestaltet er weiterhin Lesungen und Kurse.

"Vejen til kvindens hjerte" er skrevet til både kvinder og mænd. Til de kvinder, der gerne vil forklare manden - med ord han forstår - hvordan han skal gøre hende glad. Og til de mænd, der gerne vil tættere på den kvinde, de elsker og gerne vil lære bedre at kende ... eller måske endda redde forholdet til, inden det er for sent. "Vejen til kvindens hjerte" blev skrevet af Martin Østergaard som opfølger til bestselleren "Vejen til mandens hjerte" på opfordring fra utallige kvinder, der godt kunne tænke sig at forære deres mand en bog om, hvordan kvinder fungerer følelsesmæssigt, og hvad der får en kvinde til at føle sig elsket og værdsat.Bogen er ofte blevet brugt af mænd, der har fået et voldsomt wake up call, fordi deres kæreste eller hustru har meddelt dem, at hun nu ville skilles eller ikke længere være kæreste. Mange af disse mænd er fra den ene dag til den anden meget parate til at ændre sig og suge informationer til sig om, hvad en kvinde gerne vil have af en mand. "Vejen til kvindens hjerte" giver mange af disse informationer. Martin Østergaard er parterapeut, foredragsholder og forfatter til adskillige bøger om samliv og parforhold.

Bogen tilbyder viden, indsigt og metoder samt en proces for stresscoaching. Processen spænder over tre faser: rådgivning, opbygning og coaching, og coachens rolle og metoder i hver fase beskrives og eksemplificeres med cases fra forfatterens virke som erhvervspsykolog. Bogen er skrevet med baggrund i forfatterens holistiske livssyn og henvender sig til ledere og hr-konsulenter såvel som til de mange leverandører af stresscoaching. Bogen henvender sig dog i høj grad også til læsere, der selv har, eller har haft, stress inde på livet, og som ønsker at forstå og forløse stress på et dybere plan.

Denne bog er blevet til ud fra ønsket om at bringe idéer og tanker fra positiv psykologi frem i lyset og ud til de mennesker, som i en organisatorisk kontekst kan omsætte dem og gøre en forskel for de mange. Her tænkes på ledere og andre, der hver dag beskæftiger sig med at skabe udvikling og vækst i danske virksomheder og organisationer, offentlige såvel som private.Forfatterne gør opmærksom på noget af den viden og nogle af de indsigter og metoder, som kommer fra positiv psykologi som ny retning. Bogen handler med andre ord om at få positiv psykologi til at arbejde på danske arbejdspladser, bringe idéerne i spil og omsætte dem til konkrete handlinger og tiltag i dagligdagen. Tiltag, der kan medvirke til at få organisationer bevæget i en ønsket retning på en positiv, konstruktiv og resultatskabende måde.Læseren bliver desuden præsenteret for konkrete bud på, hvordan andre har arbejdet med at omsætte teorier, forskningsresultater og metoder til praksis på deres eget felt.

Das verborgene Geschenk unseres Ärgers entdeckenIn der Gewaltfreien Kommunikation lernen wir, dass Wut einem ganz bestimmten lebensbereichernden Zweck dient. Sie ist ein Alarmsignal dafür, dass wir von dem, was wir wertschätzen, getrennt sind und dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Marshall Rosenberg zeigt, wie wir mit Hilfe unserer Wut unsere Bedürfnisse entdecken und sie auf konstruktive Weise erfüllen können.Dr. Marshall B. Rosenberg ist international bekannt als Konfliktmediator und Gründer des internationalen Center for Nonviolent Communication in den USA. In den letzten dreißig Jahren hat Dr. Rosenberg die Gewaltfreie Kommunikation in mehr als zwei Dutzend Ländern an Ausbilder, Schüler, Studenten, Eltern, Manager, medizinisches und psychologisches Fachpersonal, Militärs, Friedensaktivisten, Anwälte, Gefangene, Polizisten und Geistliche weitergegeben.rnEr lehrt in Europa und den USA, reist regelmäßig in die Krisengebiete in Afrika, Osteuropa und den Mittleren Osten, wo er Schulungen und Konfliktmediationen anbietet.

Forklaring: Bøj fisken mens den er frisk er et afrikansk ordsprog. For fiskerne er det praktisk, fordi de kan hænge de bøjede fisk på en pind og nemt transportere dem hjem. Venter de med at bøje fisken, tørrer den ud og knækker midt over. Og hvem kan ikke trænge til at bøje et par fisk en gang i mellem?Bøj fisken handler om at være tilstede i nuet, tage ansvar for sit eget liv og bruge tiden værdifuldt. Forordet er skrevet af den succesrige håndboldtræner Ulrik Wilbek, der om nogen kender til motivation og ledelse.Det er en bog til travle karriere- og familiemennesker, der gerne vil have livets ender til at mødes (med eller uden børn). Den beskriver, hvordan vi får tid til det hele, hvis vi bare prioriterer lidt anderledes og i stedet fokusere på det, der er vigtigst for os.Torben Wieses foredragsvirksomhed dækker hele landet og mange målgrupper, fra Teknologisk Institut til Femina-messe, og fra folkeskolelærer til sekretærer.

Når livet er ren kong fu ...Bedst som man er optaget af én opgave, angribes man bagfra af to nye. Den ene kommer på mail og den anden på mobilen. Så åbner der sig en lem i loftet, og ned på skrivebordet dumper en organisationsændring. Hjemme overfaldes man frontalt af to børn, mens partneren indkalder til planlægningsmøde i samtalekøkkenet. Der er ikke noget at sige til, at mange oplever livet som ren kung fu!Alligevel er der en gruppe mennesker, som på trods af krævende og belastende jobs stortrives midt i travlheden. Deres personlige overskud er stort, og deres livskvalitet er høj - det er dem, der kaldes de langtidsfriske. Hvordan gør de? Og måske vigtigst af alt – hvad kan vi lære af dem? - Lær kraftfulde teknikker og trivselstrategier, der giver dig mere overskud- Bliv inspireret af cases fra det virkelige liv- Få den nyeste viden om trivselsstoffer i hjernenHenrik Krog er trivselsrådgiver, stressekspert, kropsterapeut og foredragsholder med 20 års profesionel erfaring. Henrik har været rådgiver bl.a. for SAS, Novo Nordisk, Top Danmark, Multidata og Coca-Cola.

"Det vågne menneske" forstår sindets kraft og bruger det bevidst og konstruktivt til at forbedre alle områder af livet. Og sindets kraft har optaget Barbara Berger gennem de sidste 15 år, fra selvhjælpsklassikeren "Vejen til kraft - fastfood for sjælen" til hendes seneste bestseller "Er du lykkelig nu?" Budskabet er enkelt: hvis vi lærer, hvordan sindet fungerer, kan vi bruge det til at styrke vores selvværd og slippe vores bekymringer. Berger introducerer 10 mentale love og viser hvordan vi kan integrere dem i vores hverdag. Barbara Berger har et fast publikum og er et veletableret navn inden for selvudvikling.

12 kendte kvinder tager her læseren i mesterlære og afdækker de evner og kompeten-cer, som succesrige kvinder har og beskriver, hvordan man som kvinde sætter spor og viser synlighed.De gør det fordi det er et faktum, at selv om kvinder efterhånden får de bedste uddannelser og udgør 47 procent af arbejdsstyrken, så udgør de stadig kun fire procent af landets topledere. Og kvinder er til dato kun repræsenteret i 11 procent af de børsnoterede selskabers bestyrelser.Hvorfor er det sådan? Er det, fordi kvinder ikke vil - eller kan - det der med at vise synlighed? Er det, fordi de ikke tør? Eller er det måske, fordi de ikke ved, hvordan man gør? Den undren fik bogens forfattere til at opsøge nogle kvinder, som har vist, at de har modet, for at spørge dem "hvordan de gør, og hvordan de tør."De 12 kvindelige mestre repræsenterer erhverv, kultur, sport og politik og har en aldersspredning fra 24 til 65 år:

Konflikthåndtering, der er til at forstå:- Få effektive værktøjer til at håndtere besværlige personer- Styrk samarbejdet med forskellige mennesketyper- Bevar roen selv i tilspidsede situationer- Lær at tackle firkantede holdningerSebastian Nybo er grundlægger af SEB GRUPPEN A/S og har 15 års erfaring inden for virksomhedsrådgivning, lederudvikling og konflikthåndtering. Han har bl.a. undervist hos Nokia, Lego, Danske Bank, Deloitte, Microsoft og har udviklet konceptet ´Sådan håndterer du besværlige personer´ og holdt kurser for mange tusinde mennesker.En praktisk guide til at håndtere de konflikter, der opstår både i og uden for arbejdslivet, samt gode råd til at styrke samarbejdet med forskellige typer af mennesker, bevare roen i tilspidsede situationer og tackle firkantede holdninger. Med øvelser.

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget - og hvor let det er at gøre noget ved det.Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.

Karen Kingston anviser i en munter selvironisk tone, hvordan gemmetrang, mangel på disciplin og ordenssans giver din bolig et temmelig rodet præg - og samtidigt blokerer rodet for din fysiske og mentale energi. Hvad enten man er til Feng Shui eller ej, får man at vide, hvordan rodet opstår - og bogen fuld af praktiske anvisninger på, hvordan man får ryddet op!

Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag. De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop. Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Til den trykte bog

Som den første dansker nogensinde stod Michael Knakkergaard Jørgensen (1967-1999) i maj 1995 på toppen af Mount Everest. Derefter besluttede han sig for at bestige det højeste bjerg på hvert af de syv kontinenter."Vejen er målet" er en sand beretning, og et powerboost fra Michael Knakkergaard, om at nå sine mål, og den hårde vej dertil.Det handler om at drømme om at tage den ultimative udfordring. Bjergbestigeren Michael Knakkergaard Jørgensen fortæller om drømmen om at bestige det højeste bjerg på hvert af de syv kontinenter.Michael Knakkergaard Jørgensen nåede de fire, inden han omkom på Makali i 99.

Ordet psykopat kan få det til at gyse i folk. Man tænker på seriemordere og diktatorer. Men de allerfleste psykopater er ikke kriminelle. Tværtimod går de rundt blandt resten af befolkningen og gør livet surt for os.Blandt fagfolk er det en almindelig antagelse, at omkring 2-4% af alle mænd er psykopater, mens kun 1% af kvinderne er det, svarende til ca. 2% af befolkningen som helhed. Men der er endvidere en hypotese om, at blandt chefer er andelen større. Bogen gennemgår de typiske psykopatiske træk og beskriver, hvilke virksomhedstyper og organisationer, der giver bedst spillerum for psykopaten. Men nok så vigtigt giver bogen en række praktiske anvisninger på, hvordan man undgår at ansætte en psykopat - og hvad man gør, hvis han allerede er i virksomheden. Til slut en meget nyttig (og internationalt anerkendt) psykopat-test.

Mænd vil aldrig forstå kvinder, og kvinder vil aldrig forstå mænd. Og det er der ingen mænd eller kvinder, der kan forstå. Allan og Barbara Pease tager i deres nyeste bestseller fat på de mange - og ofte meget morsomme - forskelle mellem kønnene, som har forvirret mænd og kvinder i århundreder. - Hvorfor taler kvinder så meget? - Hvorfor vil kvinder altid tale om problemer? - Hvorfor overdriver kvinder? - Hvorfor når kvinder aldrig til pointen? - Hvorfor vil kvinder altid have alle detaljer? - Hvorfor kommer mænd altid med løsninger og gode råd? - Hvorfor zapper mænd altid med fjernbetjeningen? - Hvorfor vil mænd aldrig spørge om vej? - Hvorfor slår mænd aldrig brættet ned? - Hvorfor gider mænd ikke shoppe?

Det handler om mennesker er en underholdende og medrivende rejse rundt i psykologiens kroge og afkroge. Den henvender sig til enhver, der er nysgerrig efter at vide mere om sig selv og det menneskelige sind. Bogen beskriver livet fra vugge til grav. Den fortæller om kærlighed og venskab og om de kriser, som kan ramme os alle og sætte sig som sår på sjælen. Såvel traditionelle terapier som alternative behandlingsformer diskuteres, og de store psykologer og de vigtigste psykologiske retninger præsenteres. Det handler om mennesker er opbygget i to halvdele. Den første handler om opvæksten, voksenlivet og alderdommen, mens den anden tager fat om sindslidelserne, de vigtigste psykologer og alternative terapier. Den kan bruges som opslagsbog eller læses som en roman. Bogen er illustreret med smukke, humoristiske akvareller af Johannes Bojesen.

Et pratisk og filosofisk kursus for kunstnere og andre, der ønsker at udforske og genvinde deres kreativitet og selvtillid. Kreativitet er en brugsbog om personlig udvikling, der med fordel kan læses og bruges af alle, som interesserer sig for at leve et kreativt liv. Bogen henvender sig til den kunstner, som vi alle har i os, hvad enten kreativiteten er gået i stå eller aldrig rigtigt er kommet til udtryk. Kreativitet er opbygget som et tolv-ugers kursus. Læseren ingår en kontrakt med sig selv, og nogle elementære opgaver tjener som holdepunkt og disciplin i kurset: Morgensiderne som skal skrives hver dag, og den oplevelse som man hver uge skal forkæle sin indre kunstner med. Som kurset skrider frem, lærer man at overvinde de blokeringer og kunstigt skabte begrænsninger, der holder éns iboende kunstner i dvale. Kreativitet indeholder effektive og underholdende øvelser. Følger man dem, lærer man at stimulere sine kreative, intuitive og kunstneriske sider og er godt på vej igennem et stykke givende terapeutiske arbejde, der igen - eller for første gang - kan få ens kreative energi og livsglæde til at flyde.