Selvhjælp og personlig udvikling

Den menneskelige hjerne har en tendens til at skabe historier for at skabe mening om verden omkring os. Det er dog ikke altid, at disse historier er fordelagtige at se verden gennem. Dette afsnit fokuserer derfor på, hvordan vi kan træne os selv til at se klart uden om de historier, som vores sind gerne spinder.Mindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Denne meditationsøvelse er designet til at aktivere vores empati. En af de mest centrale ting, vi kan gøre for at aktivere vores empati og medfølelse, er at se efter de ligheder, vi har med andre mennesker.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I denne episode fortæller Joakim Eriksson, hvordan vi kan bruge vores til at opdage, når vi er ved at miste vores mentale balance. Ved at lære de tidlige advarselstegn at kende, er det muligt at reagere, før vi bliver revet med af vores følelser. Eriksson viser en øvelse, der kan hjælpe dig med at lære dine advarselssignaler at kende.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Det er naturligt, at vores opmærksomhed vandrer, men med lidt træning kan man faktisk blive bedre til at holde fokus og bringe opmærksomheden tilbage igen, når den vandrer. I dette afsnit laver Joakim Eriksson en mindfulness-øvelse, som har til formål at skærpe hjernens evne til at holde fokus.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I dette afsnit fortsætter vi med at aktivere vores empati og medfølelse, og en af måderne, vi kan gøre det på, er at bruge venlighed. Det viser sig nemlig at blot ved at tænke på andre velbefindende, så aktiverer det vores netværk i hjernen, der er relateret til medfølelse, såvel som vores belønningssystem. Derfor er dette afsnit designet som en meditationsøvelse med formålet om at praktisere venlighed.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Et stærkt indre kompas kan gøre dig i stand til at tilpasse dig, innovere og vokse. Derfor har Joakim Eriksson udarbejdet en refleksionsøvelse med spørgsmål, der skal hjælpe dig med at forstå dit indre kompas.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Vores krop og sind kan klare enormt meget stress, HVIS vi også giver krop og sind mulighed for at restituere. Derfor handler denne episode om, hvordan vi finder og bruger pauser til at restituere og til at opbygge vores resiliens.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Vi mennesker er gennem evolutionen udviklet til at skabe et ”os” og ”dem”. Vores hjerner vil derfor automatisk placere folk i enten vores ind-gruppe eller ud-gruppe. Dette afsnit er designet til at hjælpe dig med at forstå, hvordan disse kategoriseringer påvirker vores forhold til andre, og hvordan vi gennem refleksion kan arbejde for at gøre vores sind mere inkluderende og således hæve os over vores primitve instinkter, når vi arbejder på tværs af forskelle.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Denne del af serien handler om resiliens, der ikke kun er et udtryk for styrke men også fleksibilitet. I dette afsnit gennemgår Joakim Eriksson de fire byggesten i personlig resiliens, og hvordan vi kan arbejde på at skabe et stærkere fundament.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

I dette afsnit udforsker Joakim Eriksson forskellene på positiv og negativ stress, og hvordan forskellige teknikker kan dig med at forholde dig mere hensigtsmæssig til stress.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Denne episode handler om, hvordan man kan bruge selvregulering til at håndtere vanskelige situationer. Joakim Eriksson fortæller derfor om STOP-øvelsen, der er et værktøj til at pause vores autopilot, således man kan reagere på fornuft fremfor følelser.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Dette afsnit handler, om hvor afhængige vi alle er hinanden. Det moderne vestlige samfund er i høj grad defineret ved sin individualisme, og denne individualisme kan til tider gøre os blinde for, hvor afhængige vi er i hinanden. Ved at reflektere over, hvordan vi lever vores liv, er vi i stand til at handle på måder, der er bæredygtige og effektive, både for os selv og også for andre mennesker omkring os.Forfatter: Joakim ErikssonIndlæser: Janek LesniakMindful ledelseI 'Mindful ledelse' giver den erfarne ledelseskonsulent Joakim Eriksson dig værktøjer til, hvordan du kan balancere dit nervesystem, tænke kreativt, restituere og styrke din empati i dit arbejdsliv. Serien er bygget op af guidede meditationsøvelser, der kan bruges som effektive pauser i din arbejdsdag. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at lede med intention og fokus i selv de travleste arbejdsdage.Indtalt af: Janek LesniakJoakim Eriksson har været Client Director for konsulentvirksomheden Mannaz, og så har han desuden arbejdet som ledelseskonsulent i flere år. Han er en certificeret underviser ved Googles Search inside Yourself-program. Joakim har også skrivet flere bøger såsom bogen "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Are you tired of feeling held back by shyness? It's time to break free from your comfort zone and step into a world of self-assurance and empowerment."Overcoming Shyness" has been designed to provide you with proven and efficient tools for overcoming shyness through deep relaxation and relief techniques for obsessing thoughts.You will learn to deal with the idea of rejection and get rid of tension in order to navigate through social situations serenely, improve classroom performance and lead a more enjoyable life.Discover powerful strategies, practical tips, and inspiring stories that will help you conquer social anxiety, build meaningful connections, and embrace new opportunities.

Har du nogensinde stået i en krise, hvor pengene ikke længere strakte sig så langt, som de plejede? Vi kommer allesammen ud for op- og nedture og kan nogle gange blive udfordret på økonomien for at få tingene til at hænge sammen. Men hvad gør man, hvis det sker mens man har små børn? Hvordan lærer man sit barn at spare? Og hvordan lærer man sit barn, at der ikke længere er råd til de goder, der måske var råd til tidligere? I dette afsnit af 'Mere for 25-øren' hjælper psykolog Charlotte Diamant med gode råd til hvordan du bedst kommunikerer med dit barn, når du selv har det svært.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Charlotte DiamantKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JacobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'

Hvad er mod?Morten Kirckhoff blev kaldt modig, da han kvittede sit job for at blive eventyrer på fuld tid. Det undrede ham, for han havde aldrig opfattet sig selv som et modigt menneske. Og hvad vil det egentlig sige at være modig?I denne bog deler Kirckhoff historier fra sit liv og sine mange rejser. Historier om at udforske barndommens mørke skove, trænge ind på forladte steder, male graffiti med politiet i hælene, starte virksomheder, skifte retning og gå efter kærligheden.Samtidig udforsker han modets natur gennem samtaler med Pia Søltoft, Lene Tanggaard, Peter Lund Madsen, Niels Overgaard og Morten Münster. Her stiller han blandt andet spørgsmålene: Er alle født lige modige? Kan man træne sit mod? Og hvad sker der, hvis man handler mere modigt?Morten Kirckhoff er eventyrer, foredragsholder, tv-vært og iværksætter. Han er bl.a. kendt fra den utraditionelle rejseserie ”Nul stjerner” på DR. Han har rejst i mere end halvdelen af verdens lande og blev i 2013 optaget i Eventyrernes Klub. Fra 2001-2017 var han partner og kreativ direktør på et reklamebureau. Han har grundlagt spiritusvirksomheden ”Wanderum” og har udgivet en række bøger på sit eget forlag, deriblandt ”Abandoned”-serien, ”VELO”, ”ILD” og ”Det smager af lort”. Han bor på Frederiksberg med sin kone og sine tre børn.

Przed psychologią jest do odkrycia jeszcze ogrom tajemnicWizyta w poradni zdrowia psychicznego przestała być w naszym kraju powodem do wstydu. Kiedy jednak decydujemy się na skorzystanie z fachowej pomocy, często zupełnie nie wiemy, jak powinien wyglądać ten pierwszy krok. Do jakiego specjalisty udać się najpierw? Czy psychoterapia jest zawsze konieczna? A może wystarczą środki uspokajające od lekarza pierwszego kontaktu? Ta książka w sposób jasny i przystępny podpowiada, od czego zacząć i jak wybrać odpowiedniego terapeutę. Ponadto dostarcza cennej wiedzy o możliwościach, ograniczeniach i perspektywach współczesnej psychologii, ocenianych z punktu widzenia praktykującego doktora psychoterapeuty, który podawane informacje ilustruje przykładami z własnego gabinetu.„Aby przetrwać na Ziemi, wystarczą nam zdolności na poziomie gadów. Wykształcenie zdolności intelektualnych właściwych dla człowieka, których nie potrzebujemy do życia, wydaje się w bilansie energetycznym niepotrzebną rozrzutnością. Pierwszy raz ewolucja nie dogania zmieniającego się środowiska, a pod postacią homo sapiens stworzyła nas z zapasem, z wyprzedzeniem. Chyba że środowisko jest dużo bardziej tajemnicze niż nasz jego odbiór. Mózg nam to wytłumaczy? Nie, nic nam nie powie! Mimo że w jednym centymetrze sześciennym tej struktury jest tyle powiązań, ile gwiazd w Drodze Mlecznej. I my, „geniusze psychologii”, ośmielamy się mówić, że rozwiązaliśmy zagadki jego funkcjonalności – to obraz megalomanii do potęgi”.Zdzisław Sybilski – autor książki z gatunku literatury popularnonaukowej pod tytułem „Psychoterapia. Lekarstwo bez skutków ubocznych” po raz pierwszy wydanej w 2022 roku.

Vi kan meget mere, end vi tror. Men mange af os bærer rundt på gamle fortællinger og overbevisninger om os selv, der holder os nede og forhindrer os i at gå i den retning, vi ønsker.Her fortæller Anika Tronier om sine oplevelser og erfaringer fra bl.a. politiet og forsvaret, hvor det var den ydre styrke, der talte. Men ægte styrke kommer indefra – det er hendes mantra.På baggrund af sin unikke og brede erfaring guider hun i, hvordan man tackler mentale udfordringer og flytter grænser. Hvad enten man ønsker at opnå et bestemt mål i sit arbejdsliv, skabe et velfungerende familieliv eller ændre sin opfattelse af sig selv.Anika Tronier er en af værterne i DR’s populære serie ”Slædepatruljen”. Hun arbejder desuden som foredragsholder og mentaltræner for både enkeltpersoner og teams. Hun har arbejdet 11 år i politiet samt adskillige år i Forsvaret. Hun har været udsendt til Afghanistan, har fanget flygtninge uden opholdstilladelse på gaden i København og er uddannet gidseltræningsinstruktør. Anika har derudover medvirket i ”Jaget Vildt” og dokumentaren ”Winning Hearts and Minds” (DR/BBC).

Skærmtid er et omdiskuteret begreb i vores samfund i dag, hvor børn og unge i stigende grad bruger deres liv på digitale platforme. Men ikke al skærmtid er dårligt for børn og unge. Mange børn og unge i dag har et rigt digitalt liv når det kommer til spil og gaming. Men her er der også mange faldgruber man som forælder skal være opmærksom på. Det kan være alt fra handel med "skins", loot boxes, mikrobetalinger og adskillige indbyggede mekanismer, der mest af alt minder om gambling.I dette afsnit af 'Mere for 25-øren har vært Anne Juel Jørgensen besøg af formand for medierådet for børn og unge, Anne Mette Thorhauge, for at blive klogere på hvad spilindustrien gør for at lokke penge ud af vores børn, og hvad vi som forælder kan gøre for at være dem mod det.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Anne Mette ThorhaugeKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JaobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'

Vi kan meget mere, end vi tror. Men mange af os bærer rundt på en rygsæk, der holder os nede og forhindrer os i at gå i den retning, vi ønsker. Anika Troniers mantra er, at ægte styrke altid kommer indefra. I bogen fortæller hun om sine oplevelser og erfaringer fra bl.a. politiet og forsvaret, hvor det tit er den ydre styrke, der tæller. Med sin unikke baggrund og brede erfaring ved Anika om nogen, hvordan man tackler mentale udfordringer og flytter sine grænser. Hvad enten vi ønsker at opnå et bestemt mål i vores arbejdsliv, skabe et velfungerende familieliv eller ændre vores opfattelse af os selv. Det handler om de drømme, vi har for vores liv og om de mange barrierer, der holder os tilbage.Anika Tronier er en af værterne i DR’s populære serie ”Slædepatruljen”. Hun arbejder desuden som foredragsholder og mentaltræner med både enkeltpersoner og teams. Anika har arbejdet 11 år i politiet samt adskillige år i Forsvaret. Hun har været udsendt til Afghanistan, har fanget flygtninge, der opholdt sig illegalt, på gaden i København og er trænet i at overleve gidselsituationer. Anika har udover DR’s ”Slædepatruljen” (1. sæson 2023, 2. sæson efteråret 2024) medvirket i ”Jaget Vildt” (4 sæsoner på Discovery) og dokumentaren ”Winning Hearts and minds” (DR/BBC).

Hvornår skal du give dit barn lommepenge, hvor meget skal du give, og hvordan? Det kan være overvældende for et barn at få penge på lommen, og ofte vil der være et ønske om at få dem brugt hurtigst muligt på slik, is og andre korte fornøjelser. Så hvordan lærer vi vores børn at bruge de penge de har på lommen på fornuftig vis.Det kan du høre om i dette afsnit af 'Mere for 25-øren', når vært Anne Juel Jørgensen får besøg af politisk kommentator og tidligere chefredaktør på Ekstra Bladet, Poul Madsen, der både har voksne og helt små børn.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Poul MadsenKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JacobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'

Glücklich Sein ist erlernbarJeder Mensch hat die Fähigkeit, tiefes Glück und Zufriedenheit zu empfinden, auch wenn diese im Lauf des Lebens verlorengegangen ist. Die Glückstrainerin Katharina Mühl erklärt, wie wir unsere angeborene Glückskompetenz wieder aktivieren können.Glück ist keine Laune des Schicksals, sondern eine erlernbare Kompetenz. Katharina Mühl zeigt in fünf Schritten, wie ein erfülltes Leben gelingt. Anhand von praktischen Übungen aus der Positiven Psychologie vermittelt sie, wie man Glück im Alltag vermehren kann. Auch mithilfe ihrer persönlichen Erkenntnisse aus dem Umgang mit ihrer Erkrankung macht Mühl den Lesern Mut, sich selbst anzunehmen und Sinn im Leben zu finden. Denn: Glück bedeutet nicht, ständig positiv zu sein, sondern die eigenen Bedürfnisse und Stärken zu erkennen.»Ich habe gelernt, dass ich mein Leben selbst in der Hand habe und mein Glück nicht von anderen abhängt. Jeder Mensch kann glücklich sein. Das ist eine Fähigkeit, die wir alle in uns tragen.« Katharina MühlKatharina Mühl, geb. 1987 in Wien, ist Glückstrainerin. Aufgrund einer Autoimmunerkrankung, die zum Verlust all ihrer Haare führte, begann sie sich intensiv mit der Positiven Psychologie auseinanderzusetzen. Heute teilt sie ihr erlangtes Wissen in Workshops für Schulen und Unternehmen und begleitet Menschen in Einzelcoachings.

Har du lavet en børneopsparing til dit barn? Hvis du har, er du allerede et skridt nærmere at sørge for dit barns fremtid. Men måske kan du gøre endnu mere for at sikre dit barn en god start på voksenlivet - med investering. Det kan lyde risikabelt, men med de rette forudsætninger kan du sammen med dit barn træffe de gode valg på dit barns penges vegne. Hør hvordan, når vært Anne Juel Jørgensen får besøg af investeringsspecialist hos Danske Bank Jacob Hvidberg Falkencrone.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Jacob Hvidberg FalkencroneKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JacobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'

Hvordan lærer vi vores børn hvad ting er værd? Hvordan lærer vi dem forskellen på værdien af en femmer og en 100-kroneseddel? Og kan vi gøre det nemt i en fortravlet hverdag at indføre nogle nemme rutiner, der hjælper vores børn med at få gode pengevaner?I dette afsnit af podcasten 'Mere for 25-øren' får vært Anne Juel Jørgensen besøg af familievejleder Lola Jensen for at undersøge hvordan man helt konkret hjælper sit barn med at skabe nogle gode pengevaner.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Lola JensenKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JacobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'

Hvordan bliver man en succes? Det gælder om at favne det uperfekte og aldrig gå på kompromis med sine værdier. For man er først en succes, når man tør gå en anden vej end den slagne, og når man kan se sig selv i øjnene og være stolt af det, man ser. Men hvordan praktiserer man det? Og hvordan kommer man overhovedet i gang?I denne bog fortæller erhvervsmanden Lasse Wiwe sin personlige historie om sin bumpede vej til succes. Bogen er fyldt med eksempler på hans udfordringer og hans evne til ved hjælp af simple, gennemtestede strategier at få sit værdisæt implementeret privat og i arbejdslivet.Læseren inviteres til at genoverveje sin opfattelse af succes. For ægte succes handler ikke kun om økonomiske resultater, men også om at bevare integriteten og sine egne værdier på vejen mod målet.Bogen henvender sig til iværksættere, erhvervsfolk og alle andre med interesse for personlig udvikling. Læseren skal frem for alt læse bogen for at finde fred med sig selv. Her er inspiration til at gøre karriere og værktøjer til at opnå succes og samtidig have selvrespekten og autenticiteten i behold.Lasse Wiwe (f 1978) er en dansk iværksætter med en imponerende karriere. Han er medstifter af Nordgruppen, som blev solgt for et trecifret millionbeløb i 2018, og Happy Helper, som blev børsnoteret samme år til et tilsvarende beløb. Lasse har en fortid som kontraktspiller på forskellige U-landshold og har boet flere år i Italien. Derudover er han en af Danmarks mest succesrige restauratører, kendt Røde Kors-ambassadør og uddannet coach. Lasse er vært på en af de mest eksponerede podcasts i Danmark i øjeblikket, med samme navn og starter en foredragstur i 2024.

'Het cosmeticacomplot' onthult alles wat de beauty-industrie liever geheim houdt. Laat dit boek je gids zijn naar een gezonde, stralende huid!Of je nu nieuw bent in huidverzorging of een doorgewinterde beautyliefhebber, 'Het cosmeticacomplot' zal je kijk op cosmetica veranderen en je beter geïnformeerde beslissingen laten nemen. Huidexpert Dr. Barbara Geusens neemt je mee op een onthullende reis door de wereld van schoonheid en huidverzorging. Met scherpe inzichten en diepgaand onderzoek doorbreekt ze mythes en onthult ze de waarheid achter de beauty-industrie. Dit boek is geen gewone schoonheidsgids; het stimuleert kritisch denken over wat je op je huid aanbrengt. Dr. Geusens biedt helderheid in de overvloed aan skincare-producten en helpt je de juiste keuzes te maken.'Het cosmeticacomplot [is] een eyeopener om te lezen. Door de kritische blik op meerdere onderwerpen ga je meer nadenken over bepaalde keuzes en juist dat kan een verschil op de lange termijn maken. Goed dus om lekker mee op de bank te ploffen!' - Jolanda Janssen, zazazoo.nl'Dr. Barbara Geusens vertelt vrouwen wat de beauty-industrie verzwijgt en wat ze wel of niet op hun gezicht moeten smeren.' - Marij Wyers, hbvl.beDr. Barbara Geusens (1981) is biotechnoloog en promoveerde in de dermatologie. Ze is de oprichter van Nomige, een merk voor gepersonaliseerde huidverzorging op basis van DNA.

Børn plager, tigger og kan have svært ved at udsætte deres behov for det de synes de vil have her og nu. Men hvorfor er det egentlig sådan? Og kan man gøre noget for at hjælpe sit barn med at træffe mere langsigtede beslutninger, eller må det lære på den hårde måde?I dette afsnit af 'Mere for 25-øren' tager vært Anne Juel Jørgensen et grundigt kig på børnehjernen sammen med forfatter og foredragsholder Anette Prehn.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Anette PrehnKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JacobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'

”Denne bog handler om, hvad du skal gøre for at træne og udvikle dine følelsesmæssige færdigheder for at blive positiv.Mød dine følelser, tolk dem rigtigt og følg dem.Du vil lære, at alle dine følelser vil dig noget godt. At følelserne er skabt for at bevare dit liv. I stedet for at lide bliver du i stand til at gribe ind, straks du mærker en negativ følelse.”Ved hjælp af metoden ’psymagine’ gennemgår Bent Petersson en række spændende måder, man kan træne sig følelsesmæssige intelligens. Bogen viser, hvordan man ved at gøre sig bevidst om sit eget følelsesliv kan vende de negative følelser til noget positivt og blive et bedre og lykkeligere menneske af det."Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens" er anden bog i Bent Peterssons trilogi om at bruge psymagine-metoden til at ændre sine følelser positivt.Bogen udkom første gang i 2006.Bent Petersson er en dansk forfatter, der står bag en lang række selvhjælpsbøger. Han bruger metoden psymagine, som hjælper folk til at leve et bedre og mere positivt liv. Bent Petersson har blandt andet udgivet bogen ”Følelsernes forunderlige sprog” og ”Åndens dybe spor”.

Scopri i segreti del celebre metodo educativo montessoriano con questa compilation, che raccoglie tre opere essenziali della grande pedagogista: “Il segreto dell’infanzia”, “La scoperta del bambino” e “La mente del bambino”.Con una prosa e un'argomentazione che non ha eguali per chiarezza e modernità, Maria Montessori guida ogni lettore, insegnante e neo-genitore, in un viaggio alla scoperta dell'intelligenza emotiva e pratica dei bambini e del valore ultimo insito in questa fase della vita di ogni individuo.Maria Montessori (1870-1952), celebre pedagogista, filosofa e neuropsichiatra infantile italiana, creò il metodo educativo che porta il suo nome, rivoluzionando la concezione e il metodo di apprendimento associato all'infanzia.

Bądź swoim własnym ideałem!Czy ty też dałaś się wciągnąć w instagramowy wyścig ku ideałowi? Uwierzyłaś, że twoja kobiecość jest wprost proporcjonalna do ilości lajków pod twoim zdjęciem, a piękno oznacza brak zmarszczek, cellulitu i złego nastroju? Monika Garska przekonuje, że najwyższy czas wyjść z tego świata fałszu i iluzji. Autorka odcina się od szkodliwych wzorców wpajanych dziewczynkom od najmłodszych lat, rozbija je jeden po drugim, korzystając z własnych doświadczeń i refleksji. Autorka pokazuje, jak polubić i docenić siebie, znaleźć siłę do działania i spojrzeć w swoje wnętrze, by dowiedzieć się, co jest tak naprawdę ważne. Bo prawdziwe szczęście nie ma nic wspólnego z liczbą followersów.„Pozwól swoim emocjom swobodnie płynąć. Jeżeli coś Ci przeszkadza – nie bój się o tym mówić. Bądź asertywna. Nie działaj pod presją. Okazywanie uczuć nie jest dowodem słabości – to świadectwo bycia człowiekiem.”Monika Garska - absolwentka Politechniki Gdańskiej, licencjonowany instruktor fitness i trener personalny. Miłośniczka sportów sylwetkowych. Dzięki ciężkiej pracy nad własnym ciałem pokazała sobie i innym, że w każdym wieku oraz pomimo wszelkich przeciwności losu można osiągnąć formę marzeń. Dziś łapie z życia to, co najlepsze, stale próbuje nowych rzeczy i zaraża ludzi pozytywną energią. W swojej książce, dedykowanej kobietom idealnie nieidealnym, pokazuje, że szczęście to coś więcej niż podporządkowanie się modom i schematom, jakie proponuje nam świat popularnych mediów społecznościowych.

Kan du huske følelsen af at gå med en femmer i lommen på vej ned for at snolde slik? Eller har du nogensinde tømt sparegrisen for at købe lige den ting du har drømt om? Det er de færreste børn i dag, der kender den følelse. I dette første afsnit af podcastserien 'Mere for 25-øren' undersøger vært Anne Juel Jørgensen hvordan du kan give dit barn gode pengevaner i en verden uden kontanter. Det gør hun i selskab med reklametekstforfatter og livsstilsekspert Anne Glad, der giver et indblik i forbrugsvaner gennem flere generationer, fra de store boomergenerationer til generation z.Vært: Anne Juel JørgensenGæst: Anne GladKlip og tilrettelæggelse: Karen Sigrid JacobsenRedaktør: Andreas Lindinger SaxildMere for 25-ørenPå meget kort tid er vi gået fra et samfund med kontanter til et kontantløst samfund. Vi er alle sammen vant til at svinge plastikkortet, eller telefonen, når der skal betales, og det kan være svært at bedømme hvor mange penge man egentlig har til rådighed, når det er så nemt og gnidningsløst at bruge dem.Så hvordan giver du dit barn et godt og sundt forhold til penge i et samfund uden fysiske penge?Gennem samtale med ekspertkilder giver børne- og ungechef, Anne Juel Jørgensen, gode råd til hvordan du hjælper dit barn til at få godt og sundt forhold til penge, med konkrete redskaber som du kan bruge i din hverdag.Anne Juel Jørgensen er Børn og unge chef hos Danske Bank og har udgivet bogen ‘Giv dit barn gode pengevaner'