Selvhjælp og personlig udvikling

I dette afsnit tager vi på tur. Kom med på jordomrejse, når vi prøver at være tykke i USA, Hong Kong, New Zealand og Cuba. Vi skal vandre, spise store burgere og falde af en hest eller to. Det bliver skægt.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Denne gang handler det om slankekure. Vi synes selv, at vi er ret erfarne på området. Men efter en hurtig søgning på nettet kan vi se, at der findes en hel verden af vanvittige kure, vi ikke kender. Lyt med, når vi finder ud af, hvad bændelorme, vatkugler og nupobarer har til fælles.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Nu tager vi hul på den store shopping-snak. For hvad gør man lige, når man er for stor til tøjet i butikkerne? Kan man overhovedet finde plussize-tøj, der ikke ligner gamle sommerhusgardiner? Det finder vi ud af nu. Og så runder vi Dittes Føtex-raseri, disco-telte og hylden i vores gaderober, der er dedikeret til tøj, vi ikke kan passe.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Hvad er sårbarhed? Hvornår er den frivillig? Og hvad gør man, hvis tårerkanalerne forråder en, når man ellers har besluttet sig for IKKE at græde? Det taler vi om, mens vi både tuder og griner os gennem dette afsnit.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Skål! Dette afsnit står i promillens tegn. Vi skal snakke om byture, drukspil og alt det, der hører med, når man er ung, tyk og forvirret - men stadig gerne vil være en del af festen!Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Åh, den sommerkrop. Hele udtrykket, der handler om at være så tynd som muligt, når sommersæsonen kommer. Hvad nu, hvis man ikke har sin sommerkrop klar? Kan man så tillade sig at være tyk og tage på stranden?Spoiler alert: alle kroppe er sommerkroppe! Vi slår et slag for, at vi nyder vejret og livet, uden at vi skal gemme os væk.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Lad os snakke lidt om før- og efterbilleder efter et vægttab. Kan man poste dem på Instagram uden at sige, at den slankere krop er bedre end den tykke? Og hvorfor føler vi os som et evigt førbillede?Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Ét billede siger tusind ord, siger man. Er det rigtigt? Denne gang snakker vi om billeder - gamle billeder, selfies og Instagrams unikke billede-stil, hvor en bestemt type billeder får mest opmærksomhed. For hvem tager vi selfies til? Det bliver en spændende snak, synes vi selv - god lytter og god dag!Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Ditte har inviteret sin veninde Michaela i podcasten til en snak om graviditet, en krop der vokser, andre folks kommentarer og presset om at få kroppen "tilbage", efter man har født.Afsnittet indeholder snak om vægt og vægttab.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

December nærmer sig, og Store Piger er kommet i julestemning. For vi elsker julen! Og så alligevel er der noget, der gør årets sidste måned svær. Hvordan tackler man for eksempel et kompliceret forhold til mad i den søde juletid? Og hvad stiller man egentlig op med gavegiveriet? Hør med, og bliv klogere på vores juletanker.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Lad os snakke om Sofie Hagens bog ‘Happy Fat’. Ditte fortæller, hvad hun fik ud af bogen, samt hvorfor og hvornår du skal læse den. Du kan også høre, hvorfor vi endnu ikke har lavet et afsnit om sex...Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Tiden er inde til, at vi taler om, hvordan vi taler om tykhed. Vi drikker morgenkaffe og fumler lidt med formuleringerne, mens vi gennemgår vores forslag til, hvad man helst ikke skal sige til tykke mennesker. Og så vil vi gerne rose alle, der taler om tykhed. Sammen kan vi droppe angsten for at sige det forkerte og komme videre i fællesskab.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Hvordan er det at møde sundhedsvæsenet som overvægtig? Kan alle problemer ikke bare løses med vægttab? Det har vi i hvert fald fået at vide. Hør med, når vi vender jomfrushaming, sure sundhedsplejersker og selvstillede diagnoser.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Dittes søster, Lotte, er gæst i hjemmestudiet, hvor snakken går på dating og alle de mærkelige oplevelser og følelser, der følger med.Vi diskuterer blandt andet Tinders kødmarked, kræsenhed, usikkerheder, følelsen af påtvunget teambuilding og dumme væddemål, vi stadig kan huske mange år senere.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Nu skal det handle om jeres historier. I bærer virkelig rundt på mange oplevelser, hvor andre mennesker har været nogle numsehuller. Der er fulde skiderikker, ubehøvlede kassemedarbejdere og (velmenende?) kollegaer.Kæmpe TAK til jer alle sammen for at dele jeres historier med os. Hvis I har lyst til at snakke eller fortælle, er I altid velkomne i vores indbakke på Instagram (@storepigerpodcast) og Facebook (Store Piger Podcast).Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Vi troede, vi var færdige med den. Men tallet på badevægten fylder stadig i vores hoveder. ISÆR efter en ferie og under en lockdown. I dag snakker vi om de ‘forbudte følelser’. For burde vi netop ikke have lært at være ligeglade med vægten?Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Dette er første episode af podcasten Store Piger, hvor dine overvægtige værtinder Ditte og Marie i hvert afsnit snakker om noget, der fylder i livet, når man har en stor krop. Om du er tyk eller tynd, blander vi os ikke i.Vi starter ud med et brag - vi har lavet en liste over alle de gode ting ved at have en tyk krop. Måske vil nogle af dem overraske? Lyt med!Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Det er sommer. Og vi har alle sammen en krop. Derfor skal vi snakke om sommerkroppe. For vi troede egentlig begge to, at vi var helt okay med at hoppe i en bikini og vise vores tykke kroppe på stranden. Men det har den kommende corona-hjemmesommer udfordret os på.PS. Afsnittet er optaget, før Danmark åbnede grænserne delvist.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Okay, Ditte har en indrømmelse: Hun er stadig bange for pasta. Det fører os gennem en snak om madvaner, gamle overbevisninger og hierakiet af fødevarer. Vi har ofte talt om intuitiv spisning, og 'madro' er også et begreb, vi ofte falder over på sociale medier, men hvordan aflærer man egentlig mange års slankekure og spiseregler?Kan vi sige os fuldstændig fri fra at give kål mere positiv værdi end brød? Og kommer vi bare til at erstatte ét hieraki med et andet?Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

"Jeg har aldrig tænkt på dig som tyk". Sådan lyder en af de sætninger, vi ofte har hørt om vores udseende. Den og mange flere skal vi snakke om denne gang. Det skal nemlig handle om de ting, vi siger til hinanden, hvor intentionen er god, men effekten ikke er det.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Ville du ansætte en tyk person? Hvor tyk skulle vedkommende være, før du ville sige nej tak? Findes der diskrimination mod tykke på arbejdsmarkedet, eller ser vi bare spøgelser? Denne gang udforsker vi, hvad det vil sige at være tyk og arbejdstager gennem forskellige undersøgelser og statistikker.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Marie føler sig som en forræder. Lige nu er hun i gang med et større vægttabsforløb, hvor første etape består af en ekstrem pulverdiæt. Men kan man overhovedet gå på slankekur og samtidig være kropspositiv? Og hvor hangry bliver man egentlig af at spise 800 kalorier hver dag i to måneder? Det finder vi ud af nu!Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

De fede må svede. Eller hvad? I dette afsnit snakker vi om sport og motion. Ditte fortæller om sin glorværdige svømmekarriere, og Marie har for første gang siden barndommens discodansedage fundet glæden ved træning.Er det fedt at være fed? Det prøver veninderne Ditte og Marie at finde ud af i podcasten Store Piger. Her handler det om at være tyk og alt det gode, det dårlige og det komplicerede, der følger med en stor krop.Ditte Skrumsager Hansen (f. 1994) er journalist og redaktør.Marie Nørgaard Skadhauge (f. 1995) er journalist og psykologistuderende på Syddansk Universitet.

Cosa occorre per avere una memoria prodigiosa? Come quella, proverbiale, di Pico della Mirandola o di Cicerone?Qualcuno potrebbe pensare che si tratti puramente di genetica: che alcuni individui nascano con una migliore attitudine a immagazzinare e organizzare i propri ricordi. Beh, niente di più falso! La memoria deriva dall’attivazione di reti neuronali che si sviluppano prima nell’ippocampo e poi nella corteccia. Essendo il cervello, dopotutto, un muscolo come tanti altri, è solo esercitandolo – approntando un’apposita "ginnastica" – che si può sperare di migliorarne le prestazioni. E questo è proprio ciò che si propone di fare "Sviluppa la tua memoria", scritto con acume da Leon Batì (ma letto con altrettanta capacità da Pierpaolo De Mejo) al solo fine di trasmettere un solido prontuario di tecniche, segreti e curiosità che aiutino a ottimizzare il più possibile l’arte della memoria. Siete pronti a iniziare?Leon Batì è uno dei più apprezzati autori di manuali di self-help, che spaziano dalla gestione delle proprie finanze a quella dei rapporti famigliari, dalla cura di salute e benessere al miglioramento delle proprie capacità cognitive, dell’autostima e della motivazione personale. Ha pubblicato svariati titoli – pubblicati anche in italiano – fra i quali si possono citare "Le 10 regole per rimanere giovani" (2002), "Le 10 regole per vincere la stanchezza" (2009), "Le 10 regole per risparmiare" (2009) e "Le 10 regole per sviluppare la memoria" (2012).

La terapia y el arte se unen en una celebración de la tragicomicidad de la vida, de la mano de un célebre payaso empeñado en sanar heridas a través del humor.Alain Vigneau recoge en este libro los apuntes que durante cuatro años elaboró para documentar su metodología de arteterapia o el arte de reírse de uno mismo. A través de anécdotas sobre los procesos terapéuticos, los testimonios de pacientes y su personal y particular filosofía del clown, Alain consigue desde un enfoque gestáltico construir un mapa para acompañar a la gente en el camino de la resiliencia.Este audiolibro está narrado en castellano.Alain Vigneau, nacido en Francia en 1959, fue pastor en el Pirineo, ejerció de clown durante 23 años, tanto en teatros como en escenarios bélicos junto a Payasos sin Fronteras, también colaboró durante una década con el psiquiatra Claudio Naranjo y ahora se dedica a la investigación en los ámbitos terapéuticos y artísticos del mundo del Clown, siendo reconocido internacionalmente como uno de los mayores exponentes en este ámbito.

Nie taka szkoła straszna, jak o niej mówiąSzkoła – coś, co przeżył każdy, ale niewielu dobrze wspomina. Dlaczego tak jest? Na to oraz wiele innych pytań odpowiada w swojej książce Mateusz Kądziołka. Autor patrzy na współczesne szkolnictwo okiem praktyka szukającego pracowników, a nie teoretyka, będącego częścią systemu. Jego nietuzinkowy poradnik w przystępny sposób opisuje bolączki szkolnictwa oraz zawiera propozycje zmian, które mogą je uwspółcześnić.Jednak przede wszystkim dostarcza uczniom oraz rodzicom wielu prostych, a zarazem skutecznych porad, w jaki sposób odnieść sukces w szkole, nie spędzając mnóstwa czasu nad książkami. To poradnik, który w atrakcyjnej formie pokazuje, jak się uczyć oraz czym się kierować, wybierając potencjalną ścieżkę kariery.Dominującą opinią w społeczeństwie jest ta mówiąca o tym, iż sukces w szkole gwarantuje powodzenie w dorosłym życiu. Opinia ta, pomimo że nie zawsze ma przełożenie na rzeczywistość, powtarzana była od początków zinstytucjonalizowanej edukacji. Sami zapewne nie raz słyszeliście ją od waszych rodziców, a być może mieliście już okazję oznajmić ją także waszym dzieciom. Powtarzanie jej może zmobilizować dziecko do bardziej wytężonej nauki, ale czy faktycznie dobre oceny są gwarantem świetlanej przyszłości?Mateusz Kądziołka - polski pisarz, autor „Jak przeżyć szkołę". Autor powieści bardzo ceni sobie swoją prywatność i pragnie, by informacje na jego temat pozostały tajemnicą...

I egenskap av vetenskapskvinna tror Charlotte Erlanson-Albertsson på stärkande krafter, och där fyller maten en viktig funktion. Att äta är ett tillfälle för styrka och stimulans, för både kropp och själ. Men maten påverkar oss samtidigt på en mängd sätt, och i den här boken förmedlar hon vad vetenskapen säger om effekten av olika livsmedel på hälsan, beroende på vilket hälsoproblem som föreligger.Kosten och den psykiska hälsan inleds med en allmän beskrivning av hälsa, smaker och ätbeteende. Därefter följer specifika kapitel om lämpligast kosten vid olika hälsoproblem, som inflammation, influensa, migrän, autismspektrumtillstånd, depression och ångest. Förändringar i kosten ger snabba förändringar i hur vi mår – vi ska ta vara på den hemligheten och den möjligheten.Den tryckta utgåvan av boken är utgiven på förlaget Ekström & Garay.Charlotte Erlanson-Albertsson, född 1947, har sedan 1999 varit professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds Universitet. Hon har specialiserat sig inom aptitkontroll och hälsosam mat och gett ut ett flertal läroböcker inom aptitkontroll, cellbiologi, fysiologi och medicinhistoria.

"Il respiro ha un enorme potere: consente la vita, smuove e mescola le energie sopite, attiva idee, suscita emozioni e consente di modularle, risveglia la consapevolezza del corpo e del pensiero, scioglie, fluidifica, armonizza, integra. Una bacchetta magica? Assolutamente no! Uno strumento estremamente efficace? Sì...".Respirare è l’operazione più istintiva e al contempo più fondamentale della vita. Ma sarebbe sciocco credere che sia qualcosa di banale, privo di segreti o funzioni nascoste che a malapena ci saremmo sognati. Milena Screm, attiva da decenni come consulente e divulgatrice delle più sofisticate tecniche di respirazione, ci accompagna così in un viaggio straordinario, alla scoperta di questo piccolo universo di misteri. Fatevi portare per mano dall’autrice – e dalla voce di Marianna Jensen – lungo un sentiero che vi condurrà, un respiro dopo l’altro, a gestire meglio lo stress, trovare il modo di rilassarvi e assaporare veramente ogni istante della vostra vita!Originaria di Udine, Milena Screm si è laureata in architettura, per poi dare inizio, alla fine degli anni Settanta, a un processo di ricerca personale che l’ha condotta negli Stati Uniti, dove si è formata in psicologia umanistica e transpersonale, counseling e meditazione Mindfulness. Specializzatasi nell’approccio BreathWork – consistente in una coordinazione delle facoltà corporeo-respiratorie – ha quindi avviato INSIGHT, un istituto di insegnamento e consulenza, rivolto tanto alle aziende quanto ai privati, che è attivo da decenni a Milano. È autrice di quattordici libri, tradotti anche in francese e spagnolo, fra i quali si possono citare "La storia del Rebirthing" (1989), "Il Training Autogeno" (2012) e "Il Rebirthing e l’Acqua" (1998).

"Sarebbe bello se invece di affliggerci potessimo lasciar fluire gli eventi, aspettando che le cose accadano, risparmiando tempo ed energie; siamo così alle prese con le preoccupazioni per il futuro o per ciò che è già passato, da perdere di vista quello che accade nel presente".Le persone complesse sono fra noi. Ci circondano in ogni ambito della vita, dal lavoro alla famiglia, anche se non sempre si rivelano facilmente per ciò che sono. Siamo attratti inevitabilmente dalla complessità: i migliori personaggi letterari, i più memorabili protagonisti dei film che amiamo, sono figure articolate, chiaro-scure, spesso tormentate. Se, da un lato, è difficile non incapparvi, dall’altro è doveroso fare in modo che i loro problemi non diventino anche i nostri. Con all’attivo un’esperienza pluriennale da psicoterapeuta, Ombretta Cecchini è senz’altro la persona più indicata per accompagnarci in un viaggio alla scoperta di noi stessi e dell’altro, per imparare a evitare la manipolazione e farci rispettare da chiunque, consci che la posta in gioco è sempre altissima. Cosa c’è di più prezioso, in effetti, che essere consapevoli di noi stessi e di quel che vogliamo essere?Ombretta Cecchini nasce a Roma nel 1967. Laureatasi in psicologia, e dopo le specializzazioni in psicologia analitica e sessuologia, ha lavorato come consulente creativo e formatrice per varie aziende, dedicandosi quindi a tempo pieno alla psicoterapia. Fermamente convinta di dover divulgare quanto più possibile le conoscenze della sua disciplina in ambito sentimentale e relazionale, collabora da anni con la TV e la radio (celebre, in particolare, il podcast "Amore non è Amare", scritto assieme a Gianluca e Nicola Vitiello per Radio Deejay). Fra i suoi libri si possono citare "Non ti amo più. Manuale di sopravvivenza dopo la fine di un amore" (2017), "Sesto senso. Riconosci le persone che potrebbero complicarti la vita e impara a difenderti" (2021) e "Il viaggio di Eros e Psiche. Imparare l’amore e la passione attraverso il mito" (2022).

Vendicatevi fiorendo racconta del percorso di una vittima dell’abuso narcisistico, rifiorita non cercando una vendetta personale ma la felicità perduta.«I narcisisti vogliono che voi siate spezzati dalla sofferenza...», scrive l'autrice «A volte tornano per venire a godersi lo spettacolo. Non date loro questa soddisfazione. Perché credete che vi cerchino? Vogliono vedere a che punto è il processo di distruzione innescato da loro. Fategli vedere che state splendendo, che state benissimo, che state rifiorendo. Per loro vedere che state bene è un colpo terribile. Terribile. La felicità è la vendetta migliore».Chi sono le scimmie volanti? Chi è l'allumeur? Cos'è la dissonanza cognitiva? Lo sapevate che il love bombing è una tecnica manipolativa usata dai narcisisti? Cosa vuol dire usare la tecnica del Sasso grigio? Cos'è il trauma bonding? E l'hoovering maligno?Finalmente il libro che affronta queste tematiche offrendo in modo profondo, sensibile e personale molte risposte che aspettavate.Si riesce davvero a fuggire dal dolore?«Questa è una verità che scopre solo chi è guarito: il dolore va attraversato fino in fondo. Non per autodistruggersi, bensì per crescere. Il dolore, se affrontato e compreso, costituisce una forza propulsiva enorme. Dall’altra parte del dolore si esce trasformati, cresciuti, rafforzati e molto saggi. E soprattutto, il dolore è un temporale che, una volta sfogatosi con lampi e tuoni, si calma e lascia solo il fresco della terra dissetata». Flavia Dragani, una semplice vittima, racconta percorsi di sofferenza e guarigione con la sapienza di chi ha subito ma ha deciso di reagire per superare lo shock e per divenire risorsa per altre persone che hanno attraversato un inferno simile al suo.Flavia Dragani, nata a Chieti il 9/08/1968, è un’insegnante d'inglese nelle scuole superiori di Bologna. Prima vittima e poi testimone dell’abuso psicologico, ha tradotto il best seller edito da Eternity "Guarire dall’abuso nascosto" di Shannon Thomas, dando vita a una pagina Facebook e a un canale YouTube omonimi di supporto alle vittime. Ha fatto diverse conferenze in tutto il territorio nazionale per sensibilizzare sul problema. A seguito di questo, è diventata facilitatrice di un gruppo di auto aiuto contro la violenza psicologica a Bologna, che è stato riconosciuto dal SSN. Ne ha fondato successivamente un altro a Roma e ne sta costituendo uno nuovo a Milano. Attualmente si sta formando in un percorso di counseling con lo psichiatra e psicoterapeuta Jacques Poujol.