Selvhjælp og personlig udvikling

Vi sentite stressati, ansiosi e confusi? Se la risposta è affermativa, significa che rientrate in un gruppo di persone sempre più nutrito. Ma essere in buona compagnia non significa certo che la situazione sia piacevole!Milena Screm, grazie alla sua pluriennale esperienza nel campo delle neuroscienze, vi accompagnerà in un viaggio alla scoperta della "sindrome ansioso-depressiva": una condizione che, essendo già assai comune prima del 2019, con la crisi scaturita dalla pandemia di COVID-19 sembra essersi diffusa ancora di più. Assumere consapevolezza della sua sintomatologia, così come delle sue cause e delle strategie atte a contenerne le conseguenze più nefaste, è probabilmente una delle maggiori sfide che la nostra società dovrà affrontare nei prossimi anni. Pertanto, conviene essere preparati (e, soprattutto, ben informati!) ...Originaria di Udine, Milena Screm si è laureata in architettura, per poi dare inizio, alla fine degli anni Settanta, a un processo di ricerca personale che l’ha condotta negli Stati Uniti, dove si è formata in psicologia umanistica e transpersonale, counseling e meditazione Mindfulness. Specializzatasi nell’approccio BreathWork – consistente in una coordinazione delle facoltà corporeo-respiratorie – ha quindi avviato INSIGHT, un istituto di insegnamento e consulenza, rivolto tanto alle aziende quanto ai privati, che è attivo da decenni a Milano. È autrice di quattordici libri, tradotti anche in francese e spagnolo, fra i quali si possono citare "La storia del Rebirthing" (1989), "Il Training Autogeno" (2012) e "Il Rebirthing e l’Acqua" (1998).

”Hvad er årsagen til vore forskellige opfattelser af livet?Hvorfor ’bølger’ vi frem og tilbage, når vi helst vil være glade og tilfredse?Hvad er det der gør at to mennesker, som næsten oplever det samme, kan opfatte tilfredsheden i deres liv så forskelligt?Har denne forskel nogen betydning for os i forholdet til andre mennesker og spiller det en rolle for sundhed, sygdom og helbredelse?””Følelsernes forunderlige sprog” handler om følelser, og hvordan man selv kan påvirke både sine egne og andres følelser. Ved at ændre sine følelser kan man også ændre sin adfærd og på den måde blive et lykkeligere og mere positivt menneske til glæde for både en selv og ens omgivelser.”Følelsernes forunderlige sprog” udkom første gang i 2002.Bent Petersson er en dansk forfatter, der står bag en lang række selvhjælpsbøger. Han bruger metoden psymagine, som hjælper folk til at leve et bedre og mere positivt liv. Bent Petersson har blandt andet udgivet bogen ”Følelsernes forunderlige sprog” og ”Åndens dybe spor”.

Hun er ansigtslæser, ja, det findes, og kan fortælle om din personlighed ud fra dine træk. Denne morgen læser Fattima Loreen Eurowomans journalists ansigt og afslører, hvad hun kan blive bedre til. Det er ikke meget.Journalist: Marie Lodberg, EurowomanProducer: Line FabriciusProduceret af Talk Town, Story House EgmontGodmorgen og værsgo, kaffe og croissanter. Eurowoman spiser morgenmad med én, vi gerne vil lytte til. Få den bedste start på dagen – og på farten – med Morgenmad med Eurowoman.Journalist: Marie Lodberg, EurowomanProducer: Line FabriciusProduceret af Talk Town, Story House EgmontMarie Lodberg (f. 1983) er journalist og skønhedsredaktør på magasinet Eurowoman. I 2022 debutterede hun som forfatter med børnebogen ’Lizzi er hidsig’ på Byens Forlag.

"Et menneske, et dyr, en plante, er som en linedanser. Tovet er spændt ud mellem fødsel og død. Vandringen fremad er drevet af kræfter dybt rodfæstede i kroppen, i celler og væv. Linedanserens udfordring er instinktivt at holde balancen, ikke at falde ud i ekstremet, for der at starte en dramatisk rejse mod afgrunden."Jens-Erik Risom fortæller i "Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi" fra 1991 om selvudvikling med udgangspunkt i både det traditionelle kinesiske syn på selvet og den vestlige dybdepsykologi. I bogen lægges der vægt på, at balancen i menneskets indre såvel som den fysiske krop skal opretholdes, for at man kan leve et godt og harmonisk liv.Bogen er interessant læsning for alle, der interesserer sig for selvudvikling og det traditionelle kinesiske syn på krop og sjæl.Jens-Erik Risom (f. 1951) er akupunktør og underviser i meditation. Han er uddannet i akupunktur fra International College of Oriental Medicine i London og certificeret i traditionel kinesisk medicin fra Academy of Traditional Chinese Medicine i Beijing. Risom har i 35 år trænet meditation i bl.a. Indien, Japan, England og Danmark og er især optaget af nytolkninger af zen og tibetansk buddhisme i lyset af moderne dybdepsykologi og eksistentiel filosofi. Siden 2008 har han været leder af Skolen for Anvendt Meditation og har skrevet en række bøger om meditation, sundhedsfremme og personlig udvikling.

La pandemia ha spinto tutti noi a cercare dentro qualcosa che non potevamo trovare al di fuori. La propria soggettività è stata teatro di indagini e ricerche, rivelazioni morali ed esistenziali. In questo libro, l’autrice ricorderà un aneddoto, tra realtà e sogno, in cui si è trovata faccia a faccia con un’entità custode della spiritualità—-Tatanka Iyotake nella lingua Sioux, Toro Seduto in italiano. Tatanka servirà da specchio, una guida che condurrà l’autrice, e i lettori, nelle profondità di un esame interiore. Il libro non si pone come fonte di verità, ma come superficie riflettente volta a favorire il ritrovamento di un equilibrio personale.Barbara Amadori è una scrittrice, giornalista e astrologa italiana. Appassionata di spiritualità, Amadori ha pubblicato diversi libri di indagine interiore.

Puk Qvortrups historie er en af den slags, der får de helt små hår på armene til at rejse sig. Historien lyder sådan her: Puk er 26 år gammel, mor til én, højgravid og i gang med at bage kagemand til sønnens to års fødselsdag, da hun i 2012 får et livsomvæltende opkald: Hendes mand har fået hjertestop. 27 år gammel. Han faldt pludseligt om midt i et halvmaraton, som han bare lige skulle have overstået, inden han kunne komme hjem og fejre deres søn med gaver, gæster og kagemand. I dette program tager Puk Qvortrup os med tilbage til den overvældende tid efter Lasses død. Og giver et indblik i hvordan hun slap fri af sorgens mørke greb.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara Wilkins, alt.dkProduceret af Talk Town, Story House Egmont"Det meste af tiden var jeg bare bange. Jeg var virkelig bange\". Sådan beskriver en dansk toppolitiker sin barndom. Og hun er ikke alene om at have overkommet store udfordringer for at nå til, hvor hun er i dag. I denne serie åbner en række kendte personligheder op om tunge temaer som misbrug, svigt og sorg. Fælles for dem alle er, at de har nået et vendepunkt og kæmpet sig fri af nogle af livets helt store udfordringer.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara WilkinsIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House EgmontLærke Straube er uddannet journalist og har en bachelor i retorik. Hun er podcastvært, radiovært og tilrettelægger og kendes blandt andet fra DR P4 og P5.

PFA-sagen. En spektakulær og meget omtalt sag, der løb af stablen for omkring 20 år siden. Beskyldninger om bedrageri og falske underskrifter fløj gennem luften, og midt i det hele stod Anna Thygesen. Hun var direktør i Kurt Thorsens spanske selskab, da bedrageriet blev afsløret, og en af danmarkshistoriens allerstørste finansskandaler begyndte at rulle. Anna Thygesen blev ikke selv sigtet – hun var tværtimod kronvidne i retssagen. Men hun stod midt i et kæmpe virvar af en sag, der optog hele Danmark, samtidig med, at hun selv var blevet snydt af manden, der var hendes arbejdsgiver – og kæreste. Alle havde pludselig en holdning til Anna Thygesen, og det krævede en helt særlig og meget målrettet strategi for hende at slippe fri af den shitstorm, hun pludselig stod midt i.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara Wilkins, alt.dkProduceret af Talk Town, Story House Egmont"Det meste af tiden var jeg bare bange. Jeg var virkelig bange\". Sådan beskriver en dansk toppolitiker sin barndom. Og hun er ikke alene om at have overkommet store udfordringer for at nå til, hvor hun er i dag. I denne serie åbner en række kendte personligheder op om tunge temaer som misbrug, svigt og sorg. Fælles for dem alle er, at de har nået et vendepunkt og kæmpet sig fri af nogle af livets helt store udfordringer.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara WilkinsIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House EgmontLærke Straube er uddannet journalist og har en bachelor i retorik. Hun er podcastvært, radiovært og tilrettelægger og kendes blandt andet fra DR P4 og P5.

Anoreksi, selvskade, stoffer, alkoholmisbrug og tvangsindlæggelse på psykiatrisk afdeling. Mathilde Falch har været igennem utroligt meget i sit liv – og hun er kun lige fyldt 30. Gennem årene har hun opbygget en flot musikkarriere, hvor hun ofte synger om de svære følelser, når hun står på scener landet over. For udover at have musik i blodet har der i lang tid også flydt en destruktiv åre i musikeren. I dette program giver Mathilde Falch os hele historien og åbner op om, hvordan hun slap fri af de destruktive mønstre, der har præget hendes fortid.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara Wilkins, alt.dkIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House Egmont"Det meste af tiden var jeg bare bange. Jeg var virkelig bange\". Sådan beskriver en dansk toppolitiker sin barndom. Og hun er ikke alene om at have overkommet store udfordringer for at nå til, hvor hun er i dag. I denne serie åbner en række kendte personligheder op om tunge temaer som misbrug, svigt og sorg. Fælles for dem alle er, at de har nået et vendepunkt og kæmpet sig fri af nogle af livets helt store udfordringer.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara WilkinsIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House EgmontLærke Straube er uddannet journalist og har en bachelor i retorik. Hun er podcastvært, radiovært og tilrettelægger og kendes blandt andet fra DR P4 og P5.

Et kig i Pia Olsen Dyhrs blå bog viser en imponerende karriere som folketingspolitiker, to gange minister og formand for SF. Men hvis man kigger længere tilbage, ser man også en barndom langt fra samfundets top: En opvækst i et socialt boligbyggeri på den københavnske vestegn med en syg far, der drak for meget – og en ung pige med alt for meget ansvar. Pia Olsen Dyhrs vej opad har været mod alle odds, men to helt særlige mennesker gav hende opbakningen til at slippe fri af sin sociale arv.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara Wilkins, alt.dkIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House Egmont"Det meste af tiden var jeg bare bange. Jeg var virkelig bange\". Sådan beskriver en dansk toppolitiker sin barndom. Og hun er ikke alene om at have overkommet store udfordringer for at nå til, hvor hun er i dag. I denne serie åbner en række kendte personligheder op om tunge temaer som misbrug, svigt og sorg. Fælles for dem alle er, at de har nået et vendepunkt og kæmpet sig fri af nogle af livets helt store udfordringer.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara WilkinsIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House EgmontLærke Straube er uddannet journalist og har en bachelor i retorik. Hun er podcastvært, radiovært og tilrettelægger og kendes blandt andet fra DR P4 og P5.

Når du hører navnet "Brixtofte" – hvad tænker du så? Lige netop de tanker, holdninger og forestillinger, som du gør dig lige nu, har hovedpersonen i dette program måtte leve med altid. Hun er nemlig datter af Peter Brixtofte – berømt og berygtet tidligere Farum-borgmester, der faldt hårdt fra succesens tinder og endte i fængsel. Og det har sat spor i Marie Brixtofte at vokse op med et efternavn, som de fleste har en holdning til. Hun kom selv ud i et misbrug og endte på et tidspunkt med at ændre sit efternavn for at kunne leve anonymt. I det her program fortæller Marie Brixtofte sin helt egen historie om, hvordan hun slap fri af sin fars skygge.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara Wilkins, alt.dkProduceret af Talk Town, Story House Egmont"Det meste af tiden var jeg bare bange. Jeg var virkelig bange\". Sådan beskriver en dansk toppolitiker sin barndom. Og hun er ikke alene om at have overkommet store udfordringer for at nå til, hvor hun er i dag. I denne serie åbner en række kendte personligheder op om tunge temaer som misbrug, svigt og sorg. Fælles for dem alle er, at de har nået et vendepunkt og kæmpet sig fri af nogle af livets helt store udfordringer.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke StraubeRedaktør: Sara WilkinsIllustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House EgmontLærke Straube er uddannet journalist og har en bachelor i retorik. Hun er podcastvært, radiovært og tilrettelægger og kendes blandt andet fra DR P4 og P5.

st es angebracht, in einer Welt in Schieflage noch Glück zu verspüren? Unbedingt, sagt Constantin Schreiber – und ermutigt uns, der Leichtigkeit Platz zu schenken, ohne der Welt den Rücken zu kehren.Bestseller-Autoutor und Tagesschau-Sprecher Constantin Schreiber sucht und findet in seinem neuen Werk Antworten auf die Frage, wie es sich in Zeiten von Krieg, Klimakrise, Inflation und Pandemie mit dem Glück verhält. Können wir in diesen Zeiten glücklich sein? Dürfen wir uns überhaupt noch freuen – oder sind wir vielleicht sogar dazu verpflichtet? Schreiber besucht Orte und Menschen, die glücklich machen und glücklich sind, schildert, wie Glücksgefühle entstehen, und fordert uns auf zu mehr Mut zum Frohsinn – denn nur wer glücklich ist, hat die Kraft, die großen Herausforderungen unserer Zeit anzupacken. Eine kluge, persönliche, höchst unterhaltsame und Zuversicht spendende Lektüre für alle, die keine schlechten Nachrichten mehr aushalten – von einem, der weiß, wovon er spricht.Constantin Schreiber, Jahrgang 1979, moderiert seit Januar 2021 die 20-Uhr-Nachrichten der »Tagesschau«. 2016 wurde er mit dem Grimme-Preis ausgezeichnet. Mit seiner 2019 gegründeten Deutschen Toleranzstiftung setzt er sich für interkulturellen Austausch im In- und Ausland ein. Er ist Autor mehrerer Bücher. Zuletzt erschien bei Hoffmann und Campe sein Roman »Die Kandidatin«, der zum Spiegel-Besteller wurde. Er lebt mit seiner Familie in Hamburg.

Mukaansatempaava tietoteos onnen etsimisestäIhmiset haluavat jatkuvasti jotakin. Onko nykyihmisen edes mahdollista olla tyytyväinen siihen, mitä hänellä jo on? Halujen taustalla on pyrkimys onnellisuuteen. Mutta jos ihminen saa kaiken mitä haluaa, tuleeko hänestä onnellinen, vai löytyykö seuraava halu heti nurkan takaa? Tietotekniikan avulla luoduissa maailmoissa villeimmätkin toiveet voivat toteutua, mutta tekisikö tämä ihmiset aidosti onnellisiksi? Onko pysyvän onnellisuuden tilan saavuttaminen edes mahdollista?Halumme tuskin ovat edes omiamme, ainakaan alun perin. Trendit luovat ihmisjoukoille valtavan määrän haluttuja pukeutumistyylejä, uutuusruokia ja jopa ikäpolville tyypillisiä etunimiä. Halut ovat koukuttavia – mutta toisinaan myös ahdistavia.Emeritusprofessori Timo Airaksisen filosofinen mutta selkeäsanainen teos tutkailee muun muassa näitä kysymyksiä sekä halujen ja tarpeiden eroja.Timo Airaksinen on Helsingin yliopiston käytännöllisen filosofian emeritusprofessori. Hänen erityisalaansa ovat etiikka sekä yhteiskuntafilosofia, joiden teemoista Airaksinen onkin kirjoittanut useita teoksia. Hän pohtii monimutkaisiakin asioita helposti ymmärrettävän kirjoitusasun voimin.

Gitte Holtze sætter ud på en vandring ad Hærvejen op gennem Jylland. Hun gør det især for at få en timeout fra en alt for hektisk hverdag, men forventer ikke mere end det. For selv om Hærvejen med sine knapt 500 km er den længste vandrerute i Danmark, er det jo bare Danmark.Det viser sig, at Hærvejen er meget mere end det. Gitte fortæller om at gå langsomt gennem lommer af et Danmark, der lever stille og hengemt. Om tankevækkende møder med fremmede. Om glæden ved det enkle liv i en rygsæk. Om tyste nætter alene i en dansk natur meget større, end hun troede. Om en vandretur, der på forunderlig vis altid giver det, Gitte har brug for. Og om hvordan hun skridt for skridt på sin vej nordpå slipper hamsterræset og mærker sig selv mere og mere.Gitte Holtze er erfaren udi lange vandringer og er især kendt for at have gået den over 4.000 kilometer lange Pacific Crest Trail fra Mexico til Canada. Dengang gjorde hun det for at vokse sig ud af et smadret selvværd, og hun vendte hjem med en ny tro på sig selv og på, at vandring er vejen til et helt liv.Hvad Hærvejen gav er en bog om alt det, vandring giver, også selv om man 'bare' går i Danmark.

Die Ehe ist in unserer Gesellschaft unantastbar. Trotz ihrer Institutionalisierung wird sie als Inbegriff der Liebe romantisiert und mythisch verklärt. Dabei verschärft eine Heirat für Frauen oft die Ungleichheit, und sie führt zu finanzieller Abhängigkeit. Die Bestseller-Autorin Emilia Roig blickt hinter die Fassade eines patriarchalen Konstrukts und weist Wege zu einer Revolution der Liebe.Die Ehe normiert Beziehungen und Familie, kontrolliert Sexualität, den Besitz und die Arbeitskraft. Sie ist eine wichtige Stütze des Kapitalismus und lässt uns in binären Geschlechterrollen verharren. In ihrem mutigen und provokanten Buch ruft Emilia Roig daher das Ende der Ehe aus. Sie hinterfragt die Übermacht der Paare und untersucht, ob man Männer lieben und zugleich das Patriarchat stürzen kann. Letztlich wäre eine Abschaffung der Ehe nicht nur für Frauen befreiend, sondern für alle. Denn nur dann können wir Liebe in Freiheit und auf Augenhöhe miteinander neu denken und leben.Emilia Roig ist die Gründerin und Geschäftsführerin des in Berlin ansässigen Center for Intersectional Justice (CIJ), einer gemeinnützigen Organisation, die sich für Gerechtigkeit, Gleichberechtigung und ein Leben frei von systemischer Unterdrückung für alle einsetzt. Ihre Erfahrung, in einer algerisch-jüdisch-karibischen Familie in Frankreich aufzuwachsen, prägte ihr Engagement und ihre Leidenschaft für intersektionale soziale Gerechtigkeit. Seit 2020 lehrt sie an der Hertie School in Berlin, von 2015 bis 2020 war sie Faculty Member des Social Justice Study Abroad Program der DePaul University of Chicago und hat an Universitäten in Frankreich, Deutschland und den U.S.A. zu Intersektionalitätstheorie, Postcolonial Studies, Critical Race Theory, Queer Feminism und Internationalem und Europäischem Recht unterrichtet. Sie hat in Politikwissenschaft promoviert, und hat einen Master of Public Policy und einen MBA in internationalem Recht. Vor ihrer Promotion arbeitete sie intensiv zu Menschenrechtsfragen bei der UN in Tansania und Uganda, bei der Deutschen Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) in Kambodscha und bei Amnesty International in Deutschland - und entschied sich, den Bereich der Entwicklungszusammenarbeit zu verlassen, um sich auf soziale Gerechtigkeit in Europa zu konzentrieren. Sie war Jurymitglied des Deutschen Sachbuchpreises 2020, wurde 2020 zum Ashoka Fellow ernannt und erhielt 2021 den Edition F Award "Wege aus der Krise" in der Kategorie "Gesellschaft". Emilia widmet sich der Aufgabe, Menschen zu inspirieren, sich von Unterdrückungssystemen zu lösen, neue Narrative zu schaffen und das kollektive Bewusstsein zu verändern. Sie ist die Autorin des Bestsellers WHY WE MATTER. Das Ende der Unterdrückung. 2022 wurde sie als "Most Influential Woman of the Year" im Rahmen des Impact of Diversity Prize gewählt.

Har du svært ved at opnå det, du gerne vil? Ryger du hele tiden ud af fokus? Ender du med at stresse rundt for at imponere alle andre i stedet for at gå efter dine egne mål? Bare rolig. Du er ikke den eneste, og i denne bog lærer du at vende blikket mod dig selv og gøre det hårde let, så du kan komme i mål.Når du mestrer det, har det vilde effekter. Det bygger dig op. Det styrker dit selvværd. Det booster din selvtillid. Det skaber kort sagt et solidt fundament, som gør, at du kan stå stærkere i alle andre aspekter af livet.I ”Selvimponering” får du en tilbundsgående forståelse af selvimponeringens hvad, hvorfor og hvordan. Du bliver trin for trin guidet til selv at blive stærk i selvimponeringens kunst, og du bliver opmærksom på de faldgruber, du for enhver pris skal undgå.Med en blanding af teori, redskaber og træninger deler Mette Holm kærligt og meget konkret ud af sin viden og erfaring for at klæde dig grundigt på til at gå ud at skabe et selvimponerende liv.Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsbloggen Mettes Univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. Mette sender hver dag et selv¬kærligt boost til 80.000 følgere.

Vil du gerne ændre dine forbrugsvaner og få de nye vaner til at sidde fast? Vi undrer os ofte over, hvor pengene bliver af, og mange af os kæmper med at spare op til vores drømme. Men hvis vi tager magten over vores penge tilbage, vil vi opdage, at vi har flere til rådighed, end vi troede. Det gælder om at lægge en plan for pengene og få dem til at arbejde for at skabe dine drømme, så du ikke blot følger andres drømme og andres planer.Her får du 28 daglige udfordringer, der sender dig ud i alle kroge af din økonomi. Du bliver klogere på din pengehistorie og klar til at se dit reelle forbrug i øjnene. Det er kun, når vi erkender tingenes tilstand, at vi kan ændre noget. Uanset om du blot trænger til en genstart af tidligere gode forbrugsvaner eller en helt ny måde at tænke på dine penge, så er du kommet til det rette sted.Bogen er en del af serien 28 dage til ..., som er sat i verden for at hjælpe os med at ændre noget af det sværeste, nemlig vores vaner.Jane Ibsen Piper er uddannet jurist og arbejder inden for den finansielle sektor. Siden 2019 har Jane skrevet fem bøger, og hun driver sin egen blog, udgiver podcasts og administrerer Facebook-fællesskabet Minimalisme og Købestop med 26.000 medlemmer. Alle kanaler har fokus på at give inspiration til at leve det gode, enkle liv med færre ting og mere overskud. Her er masser af tips til, hvordan man ændrer sine vaner, så de arbejder for og ikke imod én.

Vil du gerne blive bedre til at modstå sirenesangen fra den digitale verden og få mere ud af din tid? Af frygt for at gå glip af noget skal vi hele tiden lige have det sidste med, men internettets indhold slutter aldrig, og vores hjerner får ingen ro. Med enkle redskaber er det muligt at ændre vores adfærd, så vi får glæde af de mange nye muligheder, som mobilen giver os, uden at den stjæler al vores opmærksomhed fra den virkelige verden omkring os.Her får du et kærligt puf til at ændre dine digitale vaner, så du genvinder magten og selv bestemmer, hvor meget eller hvor lidt du ønsker at være online. Du får 28 dage med udfordringer, der hjælper dig til at holde fokus på at skabe nye vaner omkring skærmen og samtidig rydde op i dit digitale liv.Bogen er en del af serien 28 dage til ..., som er sat i verden for at hjælpe os med at ændre noget af det sværeste, nemlig vores vaner.Jane Ibsen Piper er uddannet jurist og arbejder inden for den finansielle sektor. Siden 2019 har Jane skrevet fem bøger, og hun driver sin egen blog, udgiver podcasts og administrerer Facebook-fællesskabet Minimalisme og Købestop med 26.000 medlemmer. Alle kanaler har fokus på at give inspiration til at leve det gode, enkle liv med færre ting og mere overskud. Her er masser af tips til, hvordan man ændrer sine vaner, så de arbejder for og ikke imod én.

Ønsker du at leve mere bæredygtigt i hverdagen, men er i tvivl om, hvor du skal starte? Mange læser om klimakrisen og vil gerne ændre alt på én gang, men så bliver de overvældede og går i stå. Andre tænker, at det blot er en dråbe i havet, at vi hver især ændrer vores daglige vaner, når nu krisen er så omfattende og kræver systemændringer.Den gode nyhed er, at vi som individer kan gøre rigtig meget for at løfte vores del af at løse klimakrisen. Forskning viser, at det kun kræver en mindre procentdel af en befolkning, der går foran og ændrer sine vaner, forbrugsmønstre og handlinger, så vil resten efterhånden følge trop.Med denne bog i hånden får du et kærligt skub til at indarbejde nye, grønnere vaner én ad gangen ved hjælp af 28 daglige udfordringer. Som bonus vil du, ud over at spare både tid og penge i hverdagen, efter al sandsynlighed også opleve at få et både roligere og mere glædesfyldt liv.Bogen er en del af serien 28 dage til ..., som er sat i verden for at hjælpe os med at ændre noget af det sværeste, nemlig vores vaner.Jane Ibsen Piper er uddannet jurist og arbejder inden for den finansielle sektor. Siden 2019 har Jane skrevet fem bøger, og hun driver sin egen blog, udgiver podcasts og administrerer Facebook-fællesskabet Minimalisme og Købestop med 26.000 medlemmer. Alle kanaler har fokus på at give inspiration til at leve det gode, enkle liv med færre ting og mere overskud. Her er masser af tips til, hvordan man ændrer sine vaner, så de arbejder for og ikke imod én.

Grundlæggende vil bogens to forfattere vise eksempler på, hvordan forskellige typer af par og familier kan tale sammen, så de oplever, at de får et bedre og gladere familieliv og parforhold. Samtalen kan - udover at berige og give ny energi i parforhold og familie - også anvendes til at hjælpe hinanden gennem livsfaser eller akutte problemer, der opstår i livet; det kan være i forhold til arbejdet, sygdomme, familie, venner eller andet. Bogen vil som noget væsentligt indeholde nyttige værktøjer, som man kan bruge i samtalen. Forfatterne viser, hvordan man kan lære at tale sammen i forhold til metoden "den nødvendige samtale", som de har udviklet og arbejdet med i mange år. Basismetoden og de forskellige tilknyttede metoder vil blive beskrevet konkret i forhold til de par- og familietyper, som gennemgås i bogen, således at man som læser kan finde eksempler på brug af samtalen i forhold til egne behov. Desuden vil der være et teoriafsnit for den særligt interesserede læser.Hans Jørn Filges er økonom, uddannet i narrativ terapi og arbejder som konsulent med samtaler i parforhold og blandt kollegaer på arbejdspladsen. Har i mange år arbejdet med udvikling og rådgivning i den offentlige sektor og er tidligere direktør i nogle af de større konsulenthuse.Poula Helth er ph.d. (CBS), cand.scient.adm (RUC) og uddannet i narrativ terapi (DISPUK). Poula er ekstern lektor på DTU og har gennem en årrække undervist i det personlige lederskab og i kommunikation og ledelse på forskellige uddannelsesinstitutioner. I dag gennemfører Poula som konsulent og aktionsforsker workshop og projekter som har til formål at forbedre lederes læringskompetencer. Poula har inden for de sidste 10 år udgivet mere end 20 bøger og artikler om lederskab og kommunikation.

Særlig sensitivitet er ikke en diagnose, men et karaktertræk. Som særligt sensitiv er dit nervesystem ekstra følsomt overfor stimuli, og det resulterer ofte i stor empati, kreativitet og fordybelsesevne, men kan også gøre dig disponibel for overstimulering og stress, hvis du ikke respekterer din krops behov.I denne bog reflekterer forfatter Stinemaria Mollie over, hvad det betyder at være sensitiv, og hvordan man kan leve godt med sin sensitivitet. Hun giver både eksempler fra sit eget liv og deler erfaringer ud fra 34 personer, hun har været i samtale med om emnet.Bogen fungerer som et opslagsværk, hvor 38 ord, der relaterer sig til særlig sensitivitet, udfoldes. Du kan blandt andet slå op under "A" for alenetid, "L" for lydfølsom eller "S" for storrumskontor. Du kan også læse bogen fra ende til anden.Stinemaria Mollie Jensen er forfatter, coach, underviser og foredragsholder. Hun er også særligt sensitiv og har skrevet flere bøger om emnet, bl.a. SENSITIV MOR - FIND DINE STYRKER OG FORSTÅ DIG SELV og SÆRLIGT SENSITIV FRA A-Z.

Ønsker du at kommer af med bunkerne af rod i dit hjem og få mere ro og luft i hverdagen? Måske har du læst om minimalisme og alle fordelene ved at leve med færre ting, men alligevel går du i stå, hver gang du prøver at komme i gang med den store oprydning, og ender med endnu mere rod. Der er mange grunde til, at vi ender med at beholde ting, selvom vi ikke bruger dem længere. Blandt andet frygten for at fortryde, tanken om ‘hvad-nu-hvis’ og hjernens modstand mod at bruge den ekstra energi, som det kræver at skabe nye vaner.Med denne bog får du 28 udfordringer, der stille og roligt fører dig igennem en række kategorier og områder i dit hjem, så du kan udvikle en vane med at give slip på de ting, der ikke længere tjener dig. Når du først oplever det flow og den lethed, det giver, når du er blevet skrap til at fjerne det overflødige fra hjemmet og få det sendt videre, bliver det nemt at holde fast i de nye vaner, og rodet får svært ved at gro fast.Bogen er en del af serien 28 dage til ..., som er sat i verden for at hjælpe os med at ændre noget af det sværeste, nemlig vores vaner.Jane Ibsen Piper er uddannet jurist og arbejder inden for den finansielle sektor. Siden 2019 har Jane skrevet fem bøger, og hun driver sin egen blog, udgiver podcasts og administrerer Facebook-fællesskabet Minimalisme og Købestop med 26.000 medlemmer. Alle kanaler har fokus på at give inspiration til at leve det gode, enkle liv med færre ting og mere overskud. Her er masser af tips til, hvordan man ændrer sine vaner, så de arbejder for og ikke imod én.

Kvik og udholdende som Hermione fra Harry Potter og regelret og loyal over for sine venner. Legetøjet skal stå på bestemte måder, for orden og detaljer er vigtige for en lille Jomfru. Men hvordan leger den lille detaljerytter egentlig sammen med andre børn? I denne episode taler vi om Jomfruen, som er født mellem 23. august - 22. september.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Har du et barn der kan lege i timer i sit eget fantasiunivers eller finde fordybelse i kreative sysler, så lyt med, for vi skal tale om Fisken i dette afsnit af Stjernebørn. Hvis dit barn har fødselsdag mellem 19. februar og 19. marts er det født i Fiskens tegn. Det lille Fiskebarn er en umanerlig god kammerat, der altid hjælper dem, der har det svært, men han føler også alting meget stærkt og kan have brug for hjælp til at mærke, hvad han selv har lyst til.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Et stort hjerte – og et stort behov for at blive set. I denne episode taler vi om Løven, som har charme, selvtillid og lækkert hår. Løvebarnet er som en stor sol, der skinner, og hun elsker at skinne for et publikum. Men den lille Løve vil ikke bare ses – hun vil også gøre og være noget for andre. Løven er nemlig meget generøs. Er der noget Løven ikke kan? Ja! Hun har svært ved at dele opmærksomheden med andre. Løven er født mellem 22. juli - 22. august.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

En Stenbuk leger for at lære, og han hader at spilde sin tid. Så hvordan imødekommer du bedst dit ambitiøse og ansvarsfulde barn? Vi skal tale om Stenbukken i dette afsnit af Stjernebørn, og hvis dit barn er født mellem 21. december og 19. januar, er han født i Stenbukkens tegn.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Hvad er et soltegn, månetegn og en ascendant? Hvad vil det sige, at et stjernetegn er bevægelig, fast og kardinal? Få overblik over de mest gængse begreber i astrologien, og få et dybere indblik i dit barns stjernetegn. Astrolog Eva Ganvig ruster dig i denne episode til at forstå dit barns karaktertræk via sol, måne og stjerner.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Skytten er en decideret energibombe, der er sprængfyldt med begejstring, passion og entusiasme. Men han er også utålmodig og kan have svært ved at indordne sig ydre rammer. Hvordan følger man med i sit Skyttebarns tempo som forælder? Lyt med og bliv klogere i denne episode af Stjernebørn. Den lille Skytte er født mellem 22. november – 20. december.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Rolig, sansende og god til at være i nuet. Vi skal tale om den lille Tyr i denne episode, som handler om børn, der er født mellem den. 20. april og 20. maj. Tyren har sans for æstetik, men fleksibilitet er ikke hendes største styrke. Faktisk kan hun være ret stædig. Til gengæld er hun vedholdende og forstår at færdiggøre sine projekter.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.

Harmonisk, social og en rigtig god ven. Vægten er næsten altid omgivet af venner, for den sociale kontakt til andre er vigtig for den lille menneskemagnet. Din lille Vægt er social stærk – men når der er optakt til konflikt, bliver charmebøffen utilpas. Vægten har fødselsdag mellem 23. september – 22. oktober. Hvordan støtte du som forælder bedst din lille Vægt? Det fortæller vi i denne episode af Stjernebørn.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Astrolog Eva GanvigCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontLeger dit barn helst i sit eget fantasiunivers, eller skal der være fest, farver og folk omkring hende? Kan du stille dit ur efter din babys lur, eller har du en stædig lille tumling, som bliver sur, hvis du ændrer jeres planer? Så har du sikkert en indlevende fisk, en nysgerrig Skytte, en detaljeorienteret Jomfru eller en stædig og æstetisk Tyr. Stjernerne har en god forklaring på dit barns karaktertræk ifølge astrolog Eva Ganvig, som stjernetegn for stjernetegn guider dig igennem dit barns soltegn og særkende. Her får du (måske) forklaringen på, hvorfor dit barn foretrækker at lege alene, og hvorfor din yngste insisterer på at gå i glimmerkjole hver eneste dag.Vært og tilrettelægger: Mette SimensenMedvirkende: Eva Ganvig, astrologCover: Ditte BreinebergRedaktør: Mette Hovmand-StillingMusik: Anna Svensmark MøllerProduceret af Talk Town, Story House EgmontMette Simensen er redaktør, journalist og kommunikatør.Eva Ganvig er udddannet astrolog på IC Instituttet i 2004. Hun har egen praksis på Frederiksberg og har undervist i astrologi i mere end 15 år. Hun er også ekspert i podcasten ’Stjernebørn’ fra Talk Town.