Dating, parforhold, samliv og ægteskab: råd og vejledning

I tredje og sidste del af trilogien om de tre kvinder fortæller Julie om sit forhold med manden. Julie er den sidste af de tre kvinder, som var i et forhold med ham. Ligesom med de andre to kvinder oplever Julie også de psykisk voldelige metoder, som manden udsætter dem for. Konsekvenserne går dog for alvor først op for Julie, da hun møder Marie og Josefine, og de sammen kan kortlægge ekskærestens psykiske voldsmetoder. Et møde som også ender i et helt unikt venskab mellem de tre.Gæsternes identitet er sløret, men redaktionen er bekendt med deres rigtige identitet.Vært: Christina CoptyKlipper: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Christian Beck BennetsenGaslightHvert år udsættes mere end 100.000 danskere for psykisk vold. Volden kaldes også usynlig vold, da den er svær at se. I denne podcast inviterer psykoterapeut Christina Copty modige gæster i studiet, som deler deres erfaringer og oplevelser med psykisk vold, så den kan blive synliggjort, og så folk kan se, at de ikke er alene, og at der er håb forude.Christina Copty (f. 1974) er psykoterapeut og forfatter med speciale i personlighedsforstyrrelser, herunder narcissisme og destruktive parforhold. Hun har selvstændig praksis i København, og derudover udbyder hun onlinekurser om den narcissistiske partner. I 2016 udkom hendes første bog ”Den svære kærlighed – om narcissisme parforhold” og i februar 2022 kom hendes anden bog ”Partner, løgner, elsker, krænker – om psykisk vold i parforholdet”.

I første episode af 'Os fra Venus' har Stine inviteret Camilla Miehe-Renard i studiet. Hun er tidligere studievært og redaktionschef, og hun har i mange år været ansigtet på flere af Danmarks største tv-programmer. I dag har Camilla trukket sig tilbage fra rampelyset. I episoden kan du høre om Camillas stress-sygemelding, og om hvorfor så mange kvinder oplever stress i hverdagen. Du får også tips til, hvad du kan gøre, hvis du oplever de tidlige tegn på stress.Vært, tilrettelæggelse og klip: Stine Winther MygindRedaktør: Christian Beck BennetsenOs fra Venus'Os fra Venus' er en podcastserie om, til og for kvinder. I hver episode taler vært Stine Winther Mygind med en ny indsigstsfuld gæst om bl.a. kvinders trivsel, både den mentale og den kropslige, om parforholdet, om at lytte til sin egen indre stemme og intuition og om familielivet. 'Os fra Venus' dykker ned i, hvor svært det kan være at finde en balance i livet, og hvorfor følelsen af grundlykke kan forsvinde i tider, når man ellers har alt i verden at være lykkelig for.Vært: Stine Winther MygindStine Lykke Winther Mygind er direktør og medejer af virksomheden On Your Mind, der er et management- og bookingbureau. Hun er desuden direktør for organisationen DrugRebels, der arbejder for at inspirere og informere unge til at træffe et bevidst valg i forhold til alkohol og stoffer. Stine er en ildsjæl med en passion for formidlingen af autentiske, inspirerende fortællinger.

Hvem skal have børnene til jul? Og hvordan får man bedst flere voksne og børns forventninger til julen til at matche op? Det er spørgsmålene, når familier, der ikke bor under samme tag alle ugens dage, skal til at planlægge julen. Derfor har dine to yndlings juleterapi-værter inviteret Anne Hartung i studiet. Hun er parterapeut og psykoterapeut, og hun har specialiseret sig i at hjælpe sammenbragte par med at skabe plads til alle.Værter: Amanda Lagoni & Bjarne HaldKlipper: Katrine FuglsangRedaktør: Christian Beck BennetsenCover: Mads Siggaard, GesamtwerkJuleterapiKan man tillade sig at holde en alenejul? Hvordan tager man bedst snakken med familien om julen? og hvad gør man egentlig med gaverne? I 'Juleterapi' dykker Amanda Lagoni, parterapeut og sexolog, og Bjarne Hald, mangeårig højskolelærer og podcastens fællesskabsekspert, ned i de forskellige udfordringer og temaer, som opstår i den største - og måske mest stressende - højtid af dem alle, nemlig julen.Med hjælp fra vise gæster undersøger Amanda & Bjarne de største udfordringer i juletiden, og med hver deres udgangspunkt kommer de med råd og redskaber til, hvordan du bedst kan overleve den til tider stressende højtid.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.Bjarne Hald er podcastens fællesskabsekspert. Han har i 30 år arbejdet som højskolelærer, hvor han samtidig har stået for adskillige foredrag som bl.a. moderator. Han er desuden uddannet i Film- og Medievidenskab ved Københavns Universitet.

I anden del af trilogien om ’Den med de tre kvinder’ skal vi høre om Marie, der umiddelbart efter Josefine har smidt manden ud af sin lejlighed, ender i et forhold med ham. Marie er den af de tre kvinder, som har været sammen med manden i kortest tid. På trods af forholdets korte varighed nåede han dog stadig at gøre alvorlig skade på hendes selvopfattelse og virkelighedsforståelse. Da Marie bryder ud af forholdet, og forstår, hvilke konsekvenser det havde haft, er det også hende, der rækker ud til de to andre kvinder.Gæsternes identitet er sløret, men redaktionen er bekendt med deres rigtige identitet.Vært: Christina CoptyKlipper: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Christian Beck BennetsenGaslightHvert år udsættes mere end 100.000 danskere for psykisk vold. Volden kaldes også usynlig vold, da den er svær at se. I denne podcast inviterer psykoterapeut Christina Copty modige gæster i studiet, som deler deres erfaringer og oplevelser med psykisk vold, så den kan blive synliggjort, og så folk kan se, at de ikke er alene, og at der er håb forude.Christina Copty (f. 1974) er psykoterapeut og forfatter med speciale i personlighedsforstyrrelser, herunder narcissisme og destruktive parforhold. Hun har selvstændig praksis i København, og derudover udbyder hun onlinekurser om den narcissistiske partner. I 2016 udkom hendes første bog ”Den svære kærlighed – om narcissisme parforhold” og i februar 2022 kom hendes anden bog ”Partner, løgner, elsker, krænker – om psykisk vold i parforholdet”.

For mange er julen årets sværeste tid - ensomhed, dysfunktionelle familier eller mere akutte livskriser kan gøre det svært at se sig selv i glansbillede-julen. For mange bliver skilsmissen det, der får glansbilledet til at krakelere. For kan man skabe en god skilsmissejul? Og hvad er en god skilsmissejul egentlig? Det har vi inviteret Lykke Rix, skilsmisseterapeut, med ind i studiet for at tale om.Værter: Amanda Lagoni & Bjarne HaldKlipper: Katrine FuglsangRedaktør: Christian Beck BennetsenCover: Mads Siggaard, GesamtwerkJuleterapiKan man tillade sig at holde en alenejul? Hvordan tager man bedst snakken med familien om julen? og hvad gør man egentlig med gaverne? I 'Juleterapi' dykker Amanda Lagoni, parterapeut og sexolog, og Bjarne Hald, mangeårig højskolelærer og podcastens fællesskabsekspert, ned i de forskellige udfordringer og temaer, som opstår i den største - og måske mest stressende - højtid af dem alle, nemlig julen.Med hjælp fra vise gæster undersøger Amanda & Bjarne de største udfordringer i juletiden, og med hver deres udgangspunkt kommer de med råd og redskaber til, hvordan du bedst kan overleve den til tider stressende højtid.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.Bjarne Hald er podcastens fællesskabsekspert. Han har i 30 år arbejdet som højskolelærer, hvor han samtidig har stået for adskillige foredrag som bl.a. moderator. Han er desuden uddannet i Film- og Medievidenskab ved Københavns Universitet.

Parforhold med en psykisk voldelig partner ligner ofte hinanden. Den psykisk voldelige partner finder de metoder, der virker bedst for dem, og bruger så de metoder fra forhold til forhold. Det er et af de centrale temaer i denne trilogi, hvor tre forskellige kvinder fortæller om deres forhold til den samme mand, og de beskriver også om, hvordan de alle – med meget få afvigelser - har været udsat for de samme metoder og former for vold. I denne episode skal vi høre fra Josefine, der er den af de tre kvinder, der var sammen med den psykisk voldelige mand i længst tid. Førsteindtrykket af personen var godt, men forholdet skulle vise sig at sætte dybe spor.Gæsternes identitet er sløret, men redaktionen er bekendt med deres rigtige identitet.Vært: Christina CoptyKlipper: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Christian Beck BennetsenGaslightHvert år udsættes mere end 100.000 danskere for psykisk vold. Volden kaldes også usynlig vold, da den er svær at se. I denne podcast inviterer psykoterapeut Christina Copty modige gæster i studiet, som deler deres erfaringer og oplevelser med psykisk vold, så den kan blive synliggjort, og så folk kan se, at de ikke er alene, og at der er håb forude.Christina Copty (f. 1974) er psykoterapeut og forfatter med speciale i personlighedsforstyrrelser, herunder narcissisme og destruktive parforhold. Hun har selvstændig praksis i København, og derudover udbyder hun onlinekurser om den narcissistiske partner. I 2016 udkom hendes første bog ”Den svære kærlighed – om narcissisme parforhold” og i februar 2022 kom hendes anden bog ”Partner, løgner, elsker, krænker – om psykisk vold i parforholdet”.

Juletiden er for rigtig mange fyldt med forventninger og præstationspres, og særligt når det kommer til nærvær. For hvordan er man tilstede og nærværende i julen, når det i forvejen kan være vanskeligt i hverdagen? En af de største udfordringer for nærværen og vores opmærksomhed kan være vores mobiltelefoner og sociale medier. Derfor har værterne Amanda Lagoni og Bjarne Hald inviteret Imran Rashid i studiet. Han er læge og foredragsholder, og så har han skrevet flere bøger om nærvær, og hvad skærme og sociale medier gør ved os mennesker.Værter: Amanda Lagoni & Bjarne HaldGæst: Imran RashidKlipper: Katrine FuglsangRedaktør: Christian Beck BennetsenCover: Mads Siggaard, GesamtwerkJuleterapiKan man tillade sig at holde en alenejul? Hvordan tager man bedst snakken med familien om julen? og hvad gør man egentlig med gaverne? I 'Juleterapi' dykker Amanda Lagoni, parterapeut og sexolog, og Bjarne Hald, mangeårig højskolelærer og podcastens fællesskabsekspert, ned i de forskellige udfordringer og temaer, som opstår i den største - og måske mest stressende - højtid af dem alle, nemlig julen.Med hjælp fra vise gæster undersøger Amanda & Bjarne de største udfordringer i juletiden, og med hver deres udgangspunkt kommer de med råd og redskaber til, hvordan du bedst kan overleve den til tider pressede højtid.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.Bjarne Hald er podcastens fællesskabsekspert. Han har i 30 år arbejdet som højskolelærer, hvor han samtidig har stået for adskillige foredrag som bl.a. moderator. Han er desuden uddannet i Film- og Medievidenskab ved Københavns Universitet.

Filuka er en herreløs madame - hun har ikke brug for nogen mand. Det afspejler sig ikke mindst i hendes aktivistiske raptekster, hvor mændene omkring hende får svar på tiltale. Michael er kendt som dragqueenen Mizz Privileze, hvor alle armbevægelser er store. Alligevel er der dage, hvor han stadig føler sig lille. Og så er der Denice, der har lavet porno i to årtier, og som er begyndt at være liiidt træt af at skulle prøve at ligne en på 18…I dette afsnit af Sexpanelet hører vi fra en modig lytter, som har betroet os med et dilemma omgærdet af stigma. Hun spørger den udvidede vennegruppe i studiet, om det er en god idé at sugardate, når man har traumer med i bagagen? Og ikke nok med det: Hvad nu, hvis man rent faktisk finder styrke i at udforske sin seksualitet på denne måde?En anden lytter beder om et godt råd til at få sin kæreste til at interessere sig lidt mere for hendes tændingsmønstre, så deres sex ikke kun bliver på pikkens præmisser. Og så hører vi fra en lytter, der savner nogen at spejle sig i, når det kommer til at være en kvinde med masser af lyst til sex og orgasmer.Lyt med, når Sexpanelet dykker ned i sæsonens sidste håndfuld lytterdilemmaer og forsøger at gøre op med den seksuelle skam, så vi kan finde endnu mere tilfredshed og glæde i os selv og vores seksualitet. Du er nemlig helt ok

Når man gentagende gange ender i parforhold, hvor partneren behandler en dårligt, så kan det skyldes, at ens forældre heller ikke behandlede en godt. Det kan virke paradoksalt, at man gentager det, der var så smertefuldt i barndommen, men det er ofte et resultat af, at den måde, man oplever kærlighed på, eller mangel på samme fra forældrene, også bliver den skabelon, som man selv går ud og kigger efter kærlighed med. Sofie er en af dem, som har haft en så barsk opvækst, at det har stor indflydelse på hendes voksenliv og parforhold.Gæsternes identitet er sløret, men redaktionen er bekendt med deres rigtige identitet.GaslightHvert år udsættes mere end 100.000 danskere for psykisk vold. Volden kaldes også usynlig vold, da den er svær at se. I denne podcast inviterer psykoterapeut Christina Copty modige gæster i studiet, som deler deres erfaringer og oplevelser med psykisk vold, så den kan blive synliggjort, og så folk kan se, at de ikke er alene, og at der er håb forude.Christina Copty (f. 1974) er psykoterapeut og forfatter med speciale i personlighedsforstyrrelser, herunder narcissisme og destruktive parforhold. Hun har selvstændig praksis i København, og derudover udbyder hun onlinekurser om den narcissistiske partner. I 2016 udkom hendes første bog ”Den svære kærlighed – om narcissisme parforhold” og i februar 2022 kom hendes anden bog ”Partner, løgner, elsker, krænker – om psykisk vold i parforholdet”.

Jalousi – En følelse som langt de fleste af os kender. Følelsen af jalousi er de for fleste bare en naturligt forbigående usikkerhed, der nemt kan manes til jorden. Den kan dog også være sygelig og farlig, når den udmønter sig i kontrol over partnerens tanker, følelser, påklædning og interaktion med andre. Marie er en af dem, der har oplevet den sygelige jalousi og kontrol på egen krop, da hun som 19-årig mødte en fyr, som først fik hende til at føle sig som en prinsesse, men som snart viste sig at være så kontrollerende og ødelæggende, at hun måtte søge hjælp i et krisecenter.Gæsternes identitet er sløret, men redaktionen er bekendt med deres rigtige identitet.GaslightHvert år udsættes mere end 100.000 danskere for psykisk vold. Volden kaldes også usynlig vold, da den er svær at se. I denne podcast inviterer psykoterapeut Christina Copty modige gæster i studiet, som deler deres erfaringer og oplevelser med psykisk vold, så den kan blive synliggjort, og så folk kan se, at de ikke er alene, og at der er håb forude.Christina Copty (f. 1974) er psykoterapeut og forfatter med speciale i personlighedsforstyrrelser, herunder narcissisme og destruktive parforhold. Hun har selvstændig praksis i København, og derudover udbyder hun onlinekurser om den narcissistiske partner. I 2016 udkom hendes første bog ”Den svære kærlighed – om narcissisme parforhold” og i februar 2022 kom hendes anden bog ”Partner, løgner, elsker, krænker – om psykisk vold i parforholdet”.

Oliver Anton (de/dem) køber ikke præmissen om, at man absolut skal være i et forhold for at være lykkelig. I stedet har de valgt at sige ja til sig selv (og sin kat). Berg (hun/hende) føler to døgns følelser på én dag og føler sig tit alene om at mærke det hele på én gang. Noget, som også fylder en del i hendes musik. Iris (hun/hende) har det også meget følelsesagtigt. Da hun kom ud af sit første lange forhold og stod alene med et knust hjerte og en hjerne, der kørte 200 kilometer i timen, gik hun derfor på Instagram og oprettede memeprofilen Cringepigememes. For hvem siger, at mememageri ikke godt kan være en form for selfcare?!Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste råd til lytterne, som har sendt deres dilemmaer ind. En lytter spørger om en second opinion på den aftale, som hun og ekskæresten har lavet om ikke at se andre, indtil de begge er helt afklaret omkring deres brud. For kan man nu slå op og finde sammen igen, eller er det bedst bare at komme hurtigt videre? En anden lytter føler sig forladt, når den fyr, hun er begyndt at se, står af i Roskilde, når de har sex sammen. Og så har panelet modtaget et langt brev fra en trofast lytter, som stiller et af de helt store spørgsmål: Hvordan lærer man at elske sig selv ubetinget?Lyt med, når Sexpanelet åbner op for følelsesgodteposen, quizzer om lumre 00’er bangers og svarer på månedens lytterdilemmaer om kærlighed, sex og dating!Har du et dilemma, som Sexpanelet skal tage op? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Berg, Oliver Anton og Iris aka CringepigememesRedaktør: Christian Beck BennetsenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Zoveel van jezelf houden dat je met jezelf wilt trouwen? Katrien deed het!Ontdek hoe zij dit voor elkaar kreeg, laat je inspireren door haar verhaal, en leer hoe ook jij je eigen leven een nieuwe wending kunt geven.Vijf jaar geleden speelde ze nog enthousiast mee in het spel van het leven, maar winnen lukte maar niet. Het resultaat? Een scheiding, een burn-out en een depressie. Toen haar tweede relatie ook mislukte, wist Katrien het zeker: vanaf nu zou ze zichzelf op de eerste plaats zetten. Volg haar verhaal hoe ze na vele beproevingen en teleurstellingen leerde van zichzelf te houden en – letterlijk – met zichzelf trouwde.Katrien Van Opstal is muzikante, docente en auteur. In 2024 trouwde ze met zichzelf, waarbij ze haar tegenslagen omzette in een inspirerend verhaal vol positieve levenskracht.

Maja gik i lang tid og troede, at hende og hendes partner var ligestillede, når det kommer til antallet af orgasmer, de hver især får, når de har sex sammen. Lige indtil nogen bad hende om at tælle dem.For Eva har det med orgasmerne aldrig været svært sådan rent praktisk. Vejen til at få dem har dog indimellem føltes lidt mekanisk, og det med at sige til og fra har heller ikke altid været lige nemt - og så er det altså alligevel blevet til en faket orgasme eller to.Som mand har Anton statistisk set the upper hand, når det kommer til det store orgasmeregnskab. Alligevel mener han, at der er grund til at lade sig inspirere af mange kvinders tilgang til sex.I dette afsnit af Sexpanelet stiller vi skarpt på orgasmekløften og spørger, hvordan både kvinder og mænd kan få mere ud af den sex, de har. Vi taler bl.a. om forskellige typer af orgasmer og veje til at få dem, om at kunne tale om sin nydelse uden at pege fingre, om hvad man kan gøre, hvis man kommer for hurtigt, og om slet ikke at kunne komme overhovedet. Og så er der selvfølgelig dømt klit-quiz!Lyt med, når Sexpanelet deler egne erfaringer og gode råd om det store O og besvarer 1.000-kroners spørgsmålet: Tæller multiple orgasmer under samme samleje som én eller flere orgasmer?!Og psst! I dette afsnit refereres der til TV2 Echo dokumentaren 'Kom du?'. Den kan du fange på TV2 Play!Har du et dilemma, som Sexpanelet skal tage op? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Anton Wrisberg, Eva Lilja Lund og Maja Kirstine Grønbæk ØiloRedaktør: Christian BennetsenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Da Noah (han/ham) som 15-årig vandt landets største sangkonkurrence, fik han masser af opmærksomhed og anerkendelse. Spejling var der derimod ikke meget af, da han senere tog navneforandring og åbnede op om sin transidentitet. I stedet søgte Noah ind i pornoens verden for at finde nogen, der ligner ham, at spejle sig i. Kir (de/dem) har også prøvet at føle sig alene om at hitte ud af det dér med køn. Som ung spejdede de efter mændene og kvinderne i sit liv og længtes efter at kunne performe køn lige så elegant som dem. I dag har Kir fundet hjem i sin egen kategori som non-binær og er desuden redaktør på den kommende udgave af Kvinde Kend din Krop. Og så er der Sara (hun/hende). Hun er sexolog, super sej og hjælper os i dagens afsnit med at navigere i alle de svære følelser, der knytter sig til vores allerinderste.En lytter søger fx råd til at anskaffe sig sit første stykke sexlegetøj - hun vil nemlig gerne spiffe sexlivet med kæresten op, men aner ikke, hvor hun skal starte, eller hvordan man bedst undgår røde kinder i sexshoppen?! En anden lytter beder panelet om hjælp til at håndtere sin lyst, der efter mange år på hormonprævention er blusset op for fuld smadder. For hvad gør man lige, når man er i et langt og lykkeligt forhold, men pludselig mærker lyst til andre? Sidst men ikke mindst hører vi fra en fyr, som har det lidt ubeslutsomt med, at et crush fra fortiden er flyttet ind i hans opgang. Skal han go for it og risikere akavede møder i vaskekælderen eller satse alt og invitere på rosé på altanen???Lyt med, når Sexpanelet kommer lytterne til undsætning og deler ud af deres bedste råd om kærlighed, sex og dating (og Harald Nyborgs bedrollere)!Har du et dilemma, som Sexpanelet skal tage op? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Noah Skaalum, Kir Thomsen og Sara AndersenRedaktør: Christian BennetsenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Katinka kommer ofte til at grine under sex, men øver sig i at være tilgivende over for sig selv. Det er jo bare sex, og det må gerne være sjovt og grimt og mærkeligt. Freja har hele sit voksenliv været kendt som hende, der faldt ned fra en altan og fik en hjerneskade, men nu vil hun vise verden, at hun er mere end sin ulykke. For eksempel er hun også non-monogam og sætter med sit besøg i Sexpanelet fokus på at date flere på samme tid! Og så bakser Søren stadig med at finde ud af, hvad en twink - altså en ung, glat homoseksuel mand - gør, når han går på “pension” (aka bliver far og nærmer sig de 40)?!Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste råd til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer. En lytter beder om hjælp til at tackle ubehaget over, at hendes kæreste ser porno. En anden lytter føler sig omklamret af sin kærestes evige lyst til sex og spørger, om der mon er andre, som kan relatere til at være dén med mindre lyst i parforholdet? Og så hører vi fra en lytter, der har fundet glæden i swingerklubben, men som ikke ved, hvordan hun skal håndtere sine monogame venners manglende forståelse for hendes livsvalg.Lyt med, når Sexpanelet tager temperaturen på danskernes pornovaner, debatterer de til tider svære grænser i parforholdet og deler ud af deres personlige erfaringer med kærlighed, sex og dating. Som noget nyt introducerer vi i dette afsnit desuden for første gang en musikquiz med nogle af tidens mest lumre hits i tvivlsomme danske oversættelser som optakt til brevkassen - glæd dig!Har du et dilemma, som Sexpanelet skal tage op? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Katinka Bjerregaard, Søren Juliussen og Freja (aka frojathedane)Redaktør: Christian BennetsenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

In "100 Geheimnisse der Liebe" enthüllt Chuck Spezzano, was das Geheimnis echter Liebe ist. Um echte Liebe zu geben und zu empfangen, ist es notwendig, unser Herz zu heilen, uns von alten emotionalen Wunden zu lösen, Egoismus loszulassen und die Angst vor Intimität zu überwinden. Seine 100 inspirierenden Hinweise für jeden Tag werden ergänzt durch zahlreiche praktische Übungen und Tipps. Dieses Hörbuch nimmt den Hörer*Innen mit auf eine Reise durch die menschliche Entwicklung und erfordert eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte.Chuck Spezzano ist ein Bestsellerautor, Referent und Seminarleiter sowie spiritueller Wegbegleiter und visionärer Lebenslehrer mit internationaler Bekanntheit. Zusammen mit seiner Frau Lency hat er die innovative Methode 'Psychology of Vision' entwickelt. Seit über fünfundvierzig Jahren arbeitet er erfolgreich als Beraterin insbesondere für Menschen in Europa, Nordamerika und Asien.

Jakob er sart and proud, men han dur altså ikke til datingkulturens uskrevne regler. Han vil meget hellere bare skrive, hvad han føler, i stedet for at bruge krudt på at spille hard to get. Alfie har det på samme måde. Han plejede at få koldsved ved tanken om at skulle skrive med fremmede på datingapps. Nu er han i et forhold og deler modigt ud af sit sexliv på landsdækkende tv. Og Mathilde kommer kronisk for sent til alting, inklusive sine podcastaftaler. Til gengæld har hun et vigtigt budskab til dig, som transcenderer tid og rum: Du må godt være en fræk lille mis!Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste råd til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer. En lytter skammer sig over at have lyst til andre efter sit første breakup. Hun beder derfor om hjælp til at håndtere skammen og forberede sig på at skulle have sex med andre (hvilket, ifølge hende selv, føles lidt som at være jomfru om igen!).En anden lytter spørger, hvad hun skal stille op med sexpartnere, der reagerer, som om de lige har dumpet en eksamen, når hun efter sex fortæller dem, at hun ikke er kommet. Og så hører vi fra en lytter, der har det lidt akavet med, at hendes kæreste er en big ol’ mama's boy, der leger kildelege med sin mor til familiemiddagen...Lyt med, når Sexpanelet deler underholdende anekdoter om alt fra svigermødre til sexlegetøj og svarer på månedens lytterdilemmaer om kærlighed, sex og dating!Har du et dilemma, som vi skal tage op i Sexpanelet? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Jakob Thrane, Alfie Beier og Mathilde NorholtRedaktør: Ditte Skrumsager HansenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Hvad er en dealbreaker for dig? Jasmin elsker at tale om de svære ting på første date. Hun synes nemlig lidt, at det er en dealbreaker, hvis man ikke er bevidst om sine egne indre sår, før man kaster sig ud i at finde kærligheden.Cathrine er en simpel pige, som helst bare gerne vil have en partner, der holder sig inden for lovens rammer (og ikke sover med sorte frottélagner). Og Sofie er den, der er skredet, hvis hendes date har billetter til Christian Fuhlendorff.Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste råd til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer.En lytter kan godt lide oralsex, men får ikke så meget af det, selvom hun tydeligt har efterspurgt mere mund-action fra sin partner. Hun spørger derfor panelet: What to do?!En anden lytter har for længst skudt en hvid pind efter villa, Volvo og vovse. Hun vil meget hellere date flere på samme tid og leve som polyamorøs. Men hvordan sikrer man, at ingen får følelserne i klemme i dén konstellation?Og så hører vi fra en lidt heartbroken herpespige, som langt fra fik den kærlige reaktion, hun havde håbet på, da hun fortalte sin kæreste om sin diagnose…Lyt med, når Sexpanelet (aka the Girl Boss Summit bestående af 50 procent herpesbabes!) vender månedens dilemmaer om kærlighed, sex og dating og besvarer det helt store spørgsmål: Findes der virkelig lykkelige kompromiser, når det kommer til kærlighed?!Har du et dilemma, som Sexpanelet skal tage op? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Jasmin Gabay, Cathrine Berendt Andersen og Sofie Riise NorsRedaktør: Ditte Skrumsager HansenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Hvornår ved man, at man skal lade sig skille? Hvordan gør man det på en ’voksenkærlig’ måde? Hvad vil det sige at blive følelsesmæssigt skilt?Og hvad er et godt råd, hvis man gerne vil godt igennem en skilsmisse, mens man passer godt på sig selv, sin partner og eventuelle børn? Det fortæller skilsmisseterapeut Lykke Rix om i dette afsnit af Voksenkærlighed.Vært: Amanda LagoniGæst: Lykke RixKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Sinan føler sig bagud på kærlighedspoint. Han frygter at ende som det kærlighedsløse queer sidekick i sine heteroseksuelle venners liv. Malene vennedater for første gang med samme intensitet og entusiasme, som da hun var single og ledte efter kærligheden med stort K. Hun spørger sig selv, hvorfor hun ikke har gjort det noget før? Og Clara Sofie øver sig i at blive bedre til at tale sin partners kærlighedssprog i stedet for at vrisse.Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste fifs til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer. En ung lytter spørger, om vi please kan tale om ikke at komme. Hun har nemlig stadig til gode at opleve en orgasme på trods af mange ihærdige forsøg på at nå det store O.En anden lytter spørger, hvad hun skal stille op med ensomheden, når vennerne igen ikke kan tage med hende i storcenteret, fordi de har travlt med deres kærester.Og så hører vi fra en mandlig lytter, som har mødt sit livs kærlighed, men som savner flere komplimenter og kram i hverdagen.Lyt med, når Sexpanelet deler sårbare og sjove anekdoter fra soveværelset (og puderummet!) og svarer på månedens dilemmaer om kærlighed, sex og dating!Ugens sexpanel: Clara Sofie, Sinan Türkmen og Malene NeltingRedaktør: Ditte Skrumsager HansenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Hvordan plejer vi parforholdet i den sammenbragte familie? Psykoterapeut Anne Hartung har speciale i sammenbragte familier og fortæller blandt andet om, hvordan man navigerer i at fordele opmærksomheden mellem børn og partner, hvordan man kan lykkes med at sammensmelte flere familier, og hvad det er godt at være særligt opmærksom på.Vært: Amanda LagoniGæst: Anne HartungKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Hvordan får man kontakt til sin vrede? Hvad er et vredesmønster?Amanda Lagoni støder på mange konflikter i parterapien. Nogle af konflikterne handler om større principper som personlige værdier, børneopdragelse og økonomi. Andre konflikter opstår af små misforståelser og antagelser. Men uanset årsagen gælder det, at når vi har konflikter, har vi vrede. Forfatter og coach Pernille Melsted gæster studiet til en snak om, hvordan man konkret sætter grænser og passer på sig selv.Vært: Amanda LagoniGæst: Pernille MelstedKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Hvordan føles det at gå i parterapi, og hvad gør man, hvis man går fra parterapien mere uvenner, end da man kom?Amanda Lagoni har besøg af Tommy og Sascha, der fortæller om deres oplevelse med at gå i parterapi. Hvorfor besluttede de at starte, og hvad har de fået ud af det?Vært: Amanda LagoniGæster: Tommy og SaschaKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Alting har en ende – og nu er tiden kommet til at sige kærligt farvel og et dybfølt tak til Kvart i Sex. I 155 episoder over fem år har vi nysgerrigt forsøgt at udforske, udfordre og uddele vores kundskab om sex, seksualitet og samliv. Vi har grædt lidt, grint en del og diskuteret meget. Vi har forsøgt at lære og lære fra os. Vi har delt særlige øjeblikke og sårbare historier. Det har været fagligt berigende og personligt bevægende. Så til alle jer lyttere, der har bidraget med forespørgsler og egne fortællinger - af hjertet tak!Kvart i sex‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret sexolog og parterapeut. Hun driver sin egen klinik i København, skriver bøger og holder foredrag.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Virker parterapi egentlig? Hvornår bør man opsøge det?Generelt ved vi, at tilfredsheden i parforholdet har en tendens til at falde med årene. Derfor kan der måske være brug for hjælp udefra til at pleje relationen. Mattias Stølen Due, direktør for Center for Familieudvikling, gæster Voksenkærlighed og fortæller mere om, hvad man først arbejder på i parterapi, og hvilke muligheder vi egentlig har, hvis vi gerne vil have hjælp til vores parforhold.Vært: Amanda LagoniGæst: Mattias Stølen DueKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

En lytter spørger, om han kan sætte sit parforhold på en tidsbegrænset pause i en periode, hvor han er presset og stresset – for så at vende tilbage til partneren, når han har overskud igen?Han føler ikke, han kan give hende det, hun har brug for – og tilbyder, at en anden mand kan byde sig til. Intentionen er måske ædel nok. Men spørgsmålet er, om man til hver en tid skal være alt for hinanden i et parforhold? Hvor lang tid skal denne ”undtagelsestilstand” i så fald vare, og er det i virkeligheden mere gavnligt at lære at være gode til også at have det dårligt sammen, når der er minus på kontoen?Kvart i sex‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret sexolog og parterapeut. Hun driver sin egen klinik i København, skriver bøger og holder foredrag.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Helin spørger, om hun skal få den laserbehandling og vinke farvel til hårene én gang for alle, eller om det er at spille fallit og give afkald på en større del af sig selv?Astrologen Christine Jackson er single og prøver at lade være med at læse stjernerne, når hun tager på dates. Hun drømmer i stedet om at dyrke sine feminine sider lidt mere i mødet med en potentiel partner. Men hvordan gør man det, når man er vokset op med fortællingen om, at dét er forkert?Og så spørger tv-tilrettelægger og forfatter Julie Ralund, hvordan vi som kvinder kan blive bedre til at indtage vores plads i verden? Hun giver dog selv svaret: Vi skal råbe noget mere!Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste fifs til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer.Én spørger om et godt råd til at navigere igennem en mindre krise i parforholdet udløst af en sexleg, der gik lidt for vidt trods samtykke begge veje. En anden lytter beder om hjælp til at tackle utroskab og jalousi i et polyamorøst forhold.Og så stiller Emma et fælles spørgsmål på vegne af flere lyttere, som gerne vil vide, om panelet har et endegyldigt svar på, hvad man bør stille op, hvis ens partner begynder at tøve, når kondomet skal findes frem?!Lyt med, når Sexpanelet dykker ned i månedens dilemmaer om kærlighed, sex og dating og inviterer lytterne til at genfinde det frigørende brøl helt nede fra fissen!Ugens sexpanel: Julie Ralund, Christine Jackson og Helin ErdemRedaktør: Ditte Skrumsager HansenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Hvordan sørger vi for nærvær i relationen? At vi føler os forbundne? Samtalen i det terapeutiske rum handler også om skærmbrug og nærvær – eller manglen på samme.Denne gang har Amanda besøg af læge og tech-iværksætter Imran Rashid, der fortæller om at være nærværende og mærkbar i en digital verden. En lytter spørger, hvordan hun får sin mand til at lægge mobilen, og Imran og Amanda deler tips til at tage den svære samtale om nærvær og skærmvaner i familien.Vært: Amanda LagoniGæst: Imran RashidKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenFoto: Malene NeltingVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Bare sig, hvad du lyst til, skat? – siger kæresten håbefuldt.Men hvad hvis man ikke ved, hvad man har lyst til? Når denne tilsyneladende inviterende forespørgsel mere føles intimiderede? Som en slet skjult forventning om at skulle have lyst – for sin partners skyld. Forventningens glæde er den største – men det gælder kun ved dårlig sex. Der er ikke noget mere lystdræbende end forventningspres. Så hvordan udforsker jeg min egen lyst – uden at føle pres fra min partners lyst til mig?Kvart i sex‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag, skriver bøger og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Hvad gør man, når lysten er forskellig? Og hvordan er status egentlig hjemme hos terapeuten, når hun til daglig gør sig klog på andres parforhold?Denne gang har Amanda inviteret sin mand Mads i studiet. De har været sammen i 18 år, og stemningen derhjemme – særligt omkring lyst - har set meget forskellig ud. Denne gang handler det om, hvilke betydninger vi lader sex med, hvordan vores partner ofte ser ting ved os, som vi ikke selv kan se, hvad Amanda og Mads gerne ville have vidst om hinandens lyst lidt tidligere, og gode råd til hvad man gør, hvis ens lyst er forskellig.Vært: Amanda LagoniGæst: Mads Marcus Lagoni HenriksenKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenFoto: Malene NeltingVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.