Familie og parforhold: Råd og vejledning

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujące mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadają moc wpływania na podświadomość, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosując je systematycznie, zaczynamy identyfikować się z ich treścią, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze myśli. Odpowiednio sformułowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowią potężne narzędzie, które może realnie przybliżyć do osiągnięcia upragnionej zmiany.„Afirmacje miłości" skupiają się na otwartości na miłość na każdej płaszczyźnie życia, ze szczególnym uwzględnieniem relacji partnerskiej. Słuchacz będzie wizualizował sobie szczęście w związku z idealnie dopasowaną osobą oraz związane z tym poczucie spełnienia i miłości.Sesję afirmacyjną warto wzmocnić wizualizacjami - wyobrażać sobie, że cel został już osiągnięty i próbować poczuć pozytywne emocje z tym związane.Nagranie składa się z trzech części. Rozpoczynając od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodząc do podkładu muzycznego z przekazem podprogowym, kończąc na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsłuchiwaniu się w delikatne trzaski oraz kojącą ciszę, dzięki czemu słuchający po ukończeniu pierwszej części może skupić się na części medytacyjnej oraz wzmocnić działanie podświadomości.

Hvad er bækkenbunden, og hvordan fungerer den? Da Helle Gotved skrev sin første bog om bækkenbunden i 1970’erne var bækkenbundstræning ukendt land for de fleste danskere. De gener, der følger med en svag bækkenbund, såsom inkontinens, manglende orgasmer og rejsningsproblemer, var til gengæld ikke ukendte for folk, men de var tabuiserede. Helle Gotved insisterede dog på at bevidstgøre danskerne om kroppen – selv dens tabuiserede dele – og her kan du lære, hvordan bækkenbunden kan styrkes ved gentagelse af en række enkle øvelser. En stærk bækkenbundsmuskulatur giver fornyet kontrol og balance i hele legemet, og hvis du har svært ved at holde på vandet eller ønsker dig større seksuel nydelse, så er bækkenbundstræning lige noget for dig.Helle Gotved (1912-2006) er en legende i dansk gymnastikhistorie, og hendes bevægelseslære, den såkaldte Gotvedgymnastik, har hjulpet mange mennesker til at få det bedre. Hun beskrev selv Gotvedgymnastikken som en tidløs undervisning i at fungere som menneske både i arbejde og hvile. Målet med gymnastikken er ikke at komme først eller blive perfekt, men at respektere kroppens natur og give den mulighed for at komme til udtryk. Øvelserne er udviklet med afsæt i solid viden om menneskekroppens anatomi, fysiologi og funktion, og derfor går Gotvedgymnastikken aldrig af mode. Helle Gotved var en mesterlig formidler af sin bevægelseslære. Udover at undervise i gymnastiksalen, skrev hun en lang række bøger og artikler, og hun blev især berømt for sin morgengymnastik i radioprogrammet "Ha´det bedre", der spillede i næsten 30 år. Helle Gotved voksede op og levede hele sit liv i Gymnastikhuset på Vodroffsvej i København, som hendes far N.H. Rasmussen fik opført i 1898 sammen med arkitekten P.V. Jensen Klint. Den smukke bygning er i dag fredet, men ikke desto mindre stadig fuld af liv. Den huser Gotvedinstituttet, der udbyder en toårig uddannelse i bevægelsespædagogik og en række populære gymnastikhold.

Find a way to initiate a small change and so set up a different momentum that leads to a large change. From there, an improvement in your relationship is not just possible but highly probable.In this download you will learn of the two main pathways to improve your relationship with your partner. They are linked but are best traversed separately and in the suggested order. You will naturally come to realise where your efforts need to be focused. You will rediscover what you already know – that a relationship is an organic, growing, and living entity ... and also that in the last resort, you only have responsibility for and control over your behaviour, thinking, and emotions.This E Motion audio-download is based on the Human Givens approach to emotional healing and mental health – the newest and most radical school of psychology of the last 40 years. This rapidly expanding approach is UK based and dates just from the mid 1990s.Andrew Richardson is a director of the London Human Givens Centre and a qualified Human Givens practitioner.This E Motion-audio download is based on the Human Givens approach to emotional healing and mental health the newest and most radical school of psychology of the last 40 years. This rapidly expanding approach is UK based and dates from the mid 1990s.The E Motion audio-series can complement your Human Givens therapy, but it can also be used as part of a standalone self-help program.

J.P. Müller havde i sin meget populære bog "Mit system" helt undgået at komme ind på spørgsmålene om kønslig hygiejne og moral. Men på opfordring af talrige læsere giver han i denne bog om "Kønsmoral og livslykke" et indblik i sin holdning til emnet. Han redegør for den kristelig-teologiske kønsmoral, kommer med et udkast til en ny kønsmoral og berører desuden emner som de umyndige, kvindens frigørelse, ægteskab samt unatur og forvildelser.J.P. Müller, eller Jørgen Peter Müller, (1866-1938) var en populær dansk idrætspioner og forfatter. Han agiterede ivrigt for motion og legemsrøgt, og hans bog "Mit system", der udkom første gang i 1904, blev en omgående succes, oversat til 25 sprog og trykt i halvanden millioner eksemplarer.

Hvordan er det at blive ramt af demens i en ung alder, og hvordan forandrer en demensdiagnose dit liv? I otte personlige portrætter beretter en række danskere om, hvad demens har betydet for dem. De fortæller om den forvirring, frustration, sorg og det savn, der ofte følger med en demenssygdom. Men de fortæller også om en ny dimension af livet, der kan opstå, når man er nødt til at forholde sig til et liv med dødelig sygdom. Steen Kabel er journalist og demensfaglig ekspert. Han har arbejdet på demensområdet i mere end 25 år og har i den sammenhæng været tæt på mange yngre og tidligt diagnosticerede mennesker med demens og deres familier. Han arbejder desuden med kompetenceudvikling af medarbejdere på demensområdet, underviser i demens og er forfatter til en række andre bøger om demens. Se mere på www.stenenkabel.dk.

Letztendlich ist es die Liebe, die unser Leben zusammenhält: Zu diesem Schluss kommt der für seine positiv stimmenden Bücher und Kolumnen bekannte Autor und Journalist Peter Bachér. Er ruft dazu auf, gerade in der heutigen, von Unsicherheiten und Ängsten gezeichneten Welt auf die Macht der Liebe zu setzen – denn wenn die Liebe fehlt, dann fehlt alles, so die Botschaft.Peter Bachér, geboren 1927 in Rostock, ist ein deutscher Autor und Journalist und Urenkel von Theodor Storm. Er war 1984 bis 1992 Herausgeber der Programmzeitschrift „Hörzu" sowie Chefredakteur der Zeitschriften „Eltern" und „Bild am Sonntag". Für die „Welt am Sonntag" schreibt er die beliebte Kolumne „Heute ist Sonntag".

De allra flesta människor - oavsett kön, kultur eller ålder - har en längtan efter kärlek och närhet. Men hand i hand med denna längtan går ofta en stor rädsla som kan sätta käppar i kärlekshjulet. En del tappar helt hoppet om att hitta en livskamrat och andra håller sig själva tillbaka av rädsla för svek."Kärleksrelationer från vaggan till graven" är boken för dig som vill älska. Här finns övningar som hjälper dig lära känna dig själv, dina behov och vad din syn på kärlek egentligen är. Det spelar ingen roll om du idag lever ensam eller i en relation. Boken är ett verktyg som hjälper dig utvecklas där du är - i livet och i kärleken.Lennart Matikainen, född 1962, är en svensk coach med inriktning på relationer. Han känns igen från program som "Fråga Lennart" i radio P4 samt "Skilsmässohotellet" på TV4.

Ein unterhaltsamer Ratgeber für Single-Frauen!Warum sollten Frauen zu Hause bleiben und dort auf ihren Märchenprinzen warten? Stattdessen könnten sie genauso gut ihr Glück selbst in die Hand nehmen. In diesem Ratgeber zeigt Autorin Christine Janson, wie Single-Frauen das Alleinsein selbstbewusst genießen können.Christine Janson studierte ursprünglich Germanistik, doch nach dem Ende ihres Studiums wollte sie die Welt entdecken. Nach einer ein Jahr dauernden Weltreise kehrte sie zurück nach Deutschland, wo sie den Christine Janson Verlag gründete. In diesem verlegt sie anspruchsvolle erotische Literatur von anderen Autoren. Gleichzeitig arbeitet sie selbst als Erotik-Coach, um die Menschen mehr zur Sinnlichkeit und Leidenschaft zu verleiten.

Mit Humor erklärt Renate Brackhahn-Witt was sie unter dem ‚abwesenden Mann‘ versteht!Frauen wünschen sich von ihrem Partner unter anderem, dass er zuverlässig an ihrer Seite steht. Und doch fühlen sie sich doch eher allein gelassen und nicht wahrgenommen. Da stellt sich doch die ein oder andere Frage. Warum ist es für Männer so schwer ihre Socken aufzuräumen? Ist der Baumarkt tatsächlich unterhaltsamer als Zeit zu Hause zu verbringen? Und warum überhaupt müssen Männer so häufig gelobt werden?Renate Brackhahn-Witt wurde 1944 geboren. Sie hat beim NDR als Cutterin, Regieassistentin und Redakteurin gearbeitet. Einige Zeit später gründete sie dann ihre eigene Filmproduktion. Darüber hinaus schrieb sie auch Drehbücher und führte Regie bei verschiedenen Serien und Fernsehspielen. Nach einer Weiterbildung in systematischer Arbeit ist sie nun als Trainerin im Bereich Lebensberatung tätig.

Hur långt är man villig att gå för att göra sin störta önskan till verkligen? Hur hanterar man insikten att ens dröm aldrig kommer att gå i uppfyllelse?För många är det en självklarhet att skaffa barn och bilda familj. Men för vissa är resan dit lång, och för ibland till och med omöjlig att slutföra. "Längtansresan" är en självbiografisk berättelse om författaren Emelie Ljungbergs kamp för att få barn. Vi möter henne i en tillvaro som snurrar runt menstruationscykler, hormonbehandlingar, missfall och IVF-försök. Hennes längtan efter ett eget barn gör sig ständigt påmind, och gränsen för vad hon är villig att göra för att bli gravid förskjuts ständigt. Detta är en berättelse om besvikelse och bitterhet, men också om mod och om hoppet som aldrig lämnar en.Emelie Ljungberg är en svensk författare som inte räds att ta sig an livets svåra ämnen. I sin hyllade bok "Längtansresan" berättar hon om sin egen kamp för att bli gravid och alla de hinder som fanns i hennes väg.

Har du någon gång funderat över varför sex ser ut som det gör i olika relationer? Och vad har du egentligen för syn på din egen sexualitet?I "Lust & olust" berättar psykoterapeuten och sexologen Malin Drevstam om anknytningsteorin, hur vi formas av våra erfarenheter och hur dessa påverkar vårt beteende i nära relationer. Målet är att läsaren ska lära känna sin egen sexualitet och de egna behoven. Att förstå hur man knyter an till en partner och hur detta påverkar sexlivet är också en viktig del i utforskandet. Boken bygger på vanliga problem som Malin ofta möter på sin mottagning, blandat med den senaste forskningen inom ämnet. Här finns även praktiska övningar som ämnar hjälpa läsaren att öka sin självkänsla och sexuella självkännedom.Malin Drevstam är en svensk leg. psykoterapeut och sexolog. Hon är verksam i Stockholm och arbetar med rådgivning och terapi för både par och individer.

I "Kærlighed og sexlyst - Stærkere erektion helt naturligt" tager Poul Røpke, som er en erfaren psykolog og forfatter, læseren i hånden og guider ham pædagogisk og letforståeligt gennem et emne, som mange finder det vanskeligt at forholde sig til. Det er befriende, at disse personlige problemstillinger ikke bliver tabubelagt, men bliver beskrevet med konkrete anvisninger på, hvordan især seniormænd kan få et bedre samliv. Med kærlighed og sex befriet for bekymringer og nederlag.Forfatteren forklarer, hvordan du får stærkere erektion og potens. Og du får forslag til, hvad du kan gøre helt enkelt med det samme, og hvad du kan fortsætte med for at blive vital og genvinde glæden ved at være sammen med din kvinde på den lange bane. For bogen handler også om den nyeste og bedst opdaterede viden om kærligheden i parforhold, og hvordan sexlysten bevares og bliver en vigtig del af jeres kærlighedsliv.Poul Røpke (f. 1942) er cand.psych. fra Københavns Universitet, 1980, og godkendt som autoriseret psykolog. Hans efteruddannelse og professionelle indsats har været koncentreret om vores fantastiske hjerne og dens både bevidste og ubevidste muligheder. Forfatteren har tidligere blandt andet udgivet bøger om kommunikation og hjernetræning.

"Du har cancer Charlotta" sa läkaren. 35 år gammal fick jag aggressiv trippelnegativ bröstcancer. Mina barn var då ett, två och fyra år. Jag stekte pannkakor och planerade inför min begravning." När Charlotta får reda på att hon är gravid med sitt fjärde barn är hon redan i artonde veckan. Det är bara sju månader efter hennes senaste cellgiftsbehandling och läkarna hade sagt att hon inte skulle kunna få fler barn. Hon överväldigas av känslor. Lycka. Rädsla. Hon börjar skriva ner sina tankar, för att komma underfund med tankarna om allt det ljusa och allt det mörka. Hon skriver om allt däremellan och livet efter den där första diagnosen som förändrade hennes liv för alltid. Resultatet blev en hel jävla bok om cancer.Charlotta Lindgren är författaren av den självbiografiska boken En hel jävla bok om cancer. Charlotta arbetar som undersköterska och håller i föredrag för sjuksköterskestudenter om anhörigstöd, sexualitet och familjelivet bland bröstcancerdrabbade.

NAPSTER EXKLUSIVITÄTDownaging für AnfängerinnenDie Bestsellerautorin Monika Bittl nimmt sich die goldene Seite des Älterwerdens vor – denn wir hatten uns zwar jünger in Erinnerung, aber auch etwas weniger klug. Das Schöne am Älterwerden ist ja, dass mit jedem Jahr die Lebenserfahrung und Lebensklugheit wachsen und damit auch die Raffinesse, mit der wir die Widrigkeiten des Lebens ein wenig austricksen können. In herrlich unterhaltsamen Alltagsgeschichten erzählt Monika Bittl von Dingen im Leben, die man ab 40 genießen, und solchen, die man getrost über Bord werfen kann.Monika Bittl, 1963 in einem kleinen Dorf im Altmühltal geboren und dort aufgewachsen, hat Germanistik und Psychologie studiert und lange als Journalistin gearbeitet. Seit 1992 ist sie freie Autorin und schreibt neben ihren Romanen auch erfolgreich Sachbücher. "Ich hatte mich jünger in Erinnerung" stand wochenlang auf Platz 1 der Spiegel-Bestsellerliste. Monika Bittl lebt mit ihrer Familie in München.rn

Går du i giftastankar? Har du dessutom hittat någon att fria till? Då har du kommit en bra bit på vägen! Det är nämligen inte alls lätt att hitta någon att ingå äktenskap med. För en del klickar det direkt, men för andra krävs det blod, svett och tårar. I den här boken kan du kanske inspireras, skratta så du kiknar, eller till och med mötas av en hög igenkänningsfaktor. I äktenskap kan nämligen vad som helst hända - genom alla dess faser och fasor. Med hjälp av berättelser från hela världen avspeglas alla kärlekens fallgropar och galenskaper. Välkommen att förundras!Hans Bengtsson är en svensk författare. Flera av hans böcker innehåller humoristiska sammanställningar av fakta.

Erfolg beginnt im Kopf – Gabriele Stöger und Mona Vogl erzählen, wie es funktioniert!Erfolgsrezepte klingen immer so einfach: Fettpölsterchen? Mehr Bewegung! Karrierestau? Sich selbst besser verkaufen! Stress am Arbeitsplatz? Zeitplanung! Warum funktionieren diese Rezepte dann ausgerechnet bei mir nicht?  Wir stellen uns ständig selbst ein Bein. Wir wissen zwar, was wir sollen, doch:  - Wir geben zu schnell auf, weil wir selten vorher prüfen, ob uns das Ziel wirklich nützt, wie realistisch es ist, was es uns kosten wird. Ständig flüstert uns der kleine Mann im Ohr: "Das geht schief." "Du schaffst das nicht." - Dauernd plagen uns Schreckensvisionen: "Was ist, wenn.?" - Immer wieder verfehlen wir unser Ziel, weil wir zu perfekt sein wollen, uns unter Zeitdruck setzen oder es allen recht machen wollen. - Irgendwie arbeiten wir gegen einen inneren Widerstand: ein Teil von uns sagt nein zum Ziel."Ein kluges Buch." – Die WeltGabriele Stöger trainiert und coacht seit Jahren Führungskräfte und Mitarbeiter in allen Fragen des beruflichen und privaten Erfolgs. Sie ist Mitinhaberin und Trainerin der Gesellschaft für Personalentwicklung Stöger & Partner in Markt Schwaben bei München, das sie zusammen mit ihrem Mann, Hans Stöger, im Jahr 1988 gründete. Ihre Coaching-Schwerpunkte liegen in der Entwicklung von Teams und Führungskräften sowie im Konfliktmanagement. 2008 erschien im Orell Füssli Verlag ihr Bestseller „Wie führe ich meinen Chef?".rnrnDr. phil. Diplom-Psychologin Mona Vogl berät und trainiert seit vielen Jahren Menschen aller Berufsgruppen und Altersschichten in der Kunst, ihr Unternehmen und sich selbst erfolgreich zu managen. Seit 2012 ist sie Managing Partner der moveon GmbH. Zudem ist sie Autorin mehrer Management-Bücher.

"Mand søges!" er en håndsrækning til manden mellem 50 og 70, som har svært ved at finde sig en kæreste og holde på hende. Det er ikke en opsang eller en irettesættelse, men derimod en række kærlige råd til, hvordan man kan se sig selv med nye øjne og få ideer til, hvordan man kan gøre livet lidt bedre.Anette Sundby (f. 1953) er uddannet lærer og har blandt andet undervist i studieteknik på Danmarks Tekniske Universitet, Københavns Universitet, Niels Brock og Den Kongelige Veterinær- og Landbohøjskole. Hun driver sit eget firma med kommunikation, undervisning og kreativ idéudvikling.

"Jag hörde hur förtvivlad du var och att du inte kunde fortsätta prata. Du gav luren till min bror. »Ebba, det är i skelettet, lungan och levern«, sa han samlat. Paniken och skräcken grep tag i mig. Jag satt i en semesterpackad bil på en bensinstation i Gävle. Vi var på väg till Dalarna för att åka skidor när mitt liv föll i spillror."Ebbas mamma hinner bara bli 62 år gammal innan hon går bort i bröstcancer. För att fylla tomrummet börjar Ebba skriva brev. Hon skriver till personen som alltid funnits där för att trösta när tråkiga saker hänt, eller dela roliga nyheter med. Det blev Ebbas sätt att fortsätta relationen med sin mamma, och dela med sig av livets alla stunder. Genom breven följer vi Ebbas resa genom sorgen och ut på andra sidan. Det är en berättelse som berör alla som förlorat någon som de älskat, eller som bättre vill förstå hur det är att befinna sig i sorg. En berättelse av tårar och av livsglädje.Ebba Ómarsson är en svensk författare och illustratör. Efter mammans bortgång i bröstcancer 2012 utbildade sig Ómarsson till handledare i sorgbearbetning och skrivit två böcker på ämnet.

Grace Rouse on naimisissa paikallisen kirkkoherran kanssa. Avioliittoa on kestänyt vain kaksi vuotta, mutta liitossa on jo varsin suuri ongelma: aviomies Donald ei halua seksiä.Grace haaveilee lapsesta, vaikka haave vaikuttaa saavuttamattomalta.Tilanne kuitenkin muuttuu, kun Grace tutustuu toiseen mieheen. Pian Grace on keskellä tunteikasta kolmiodraamaa."Lukittu lähde" on Catherine Cooksonin vuonna 1962 julkaistu romaani.Catherine Cookson (1906–1998) oli englantilainen kirjailija. Hän julkaisi uransa aikana miltei sata romaania. Hänen ensimmäinen romaaninsa "Katie – kaidan tien kulkija" julkaistiin vuonna 1950. Cooksonin romanttisia kirjoja on myyty yli 100 miljoonaa kappaletta. Kirjoja on käännetty yli 20 kielelle. Cooksonilla itsellään oli työläistausta. Hänen historiallisissa rakkausromaaneissaan ei kuvata ylhäisöä, vaan sankarittarilla on yleensä vaatimaton tausta. Hahmot kuitenkin taistelevat paremman elämän puolesta.

Hanne har levet hele sit voksenliv i et trygt ægteskab beskyttet af sin mand. Da ægteskabet efter 31 år går i stykker, må hun for første gang i sit liv stå på egne ben. Det er imidlertid ikke let at få fast arbejde, når man er over de 50 og ikke har den store erfaring. Vi følger Hannes strabadser og hendes kamp for at få livet til at fungere. Én ting er hun sikker på: Målet er glæde.Maren Kirk (1913-2001) var en dansk forfatter. Hun har blandt andet skrevet romanerne "Målet er glæde" og "Hjertet har sine veje" samt sine erindringer, der kan læses i forlængelse af hendes berømte fætter Hans Kirks roman "Fiskerne", hvori karakteren Tabitha er baseret på Maren Kirk.

At komme, sperme eller fyre den af. Kært barn har mange navne. Mandens orgasmer er ikke kun nydelsesfulde, de er også sunde. Vidste du for eksempel, at fem udladninger om ugen nedsætter risikoen for prostatakræft? Men hæng på, for en mands orgasme er ikke det samme som hans udløsning. Og faktisk kan mænd, hvis de øver sig, få flere orgasmer inden de kommer. Alt dette og meget mere om multiorgasmer på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Hvad er god sex? Hvad er dårlig sex? Det kan du blive klogere på, når Amanda Lagoni og Asgerbo skal sætte ord på, hvad der egentlig gør dig til en god elsker. For der er mange måder at være en god elsker på. Og mest af alt handler det vist om nærvær. Så som det sidste afsnit i 2. sæson af Kvart i Sex inviteres du til at komme helt og fuldt tilstede i dit sexliv på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Når du tænder på andre end din kæreste. Hvem gør ikke det, spørger Asgerbo. Svaret er nemlig at langt de fleste tænder på andre end kæresten, men også at det er et tabu. Det brydes i dette afsnit, hvor Asgerbo og Amanda Lagoni diskuterer, hvorfor vi tænder på andre og hvad det faktisk kan give et parforhold, at man tænder på andre. Alt dette og meget mere på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

I denne episode tager Amanda Lagoni og Asgerbo et emne op, der kan være svært at tale om: Præstationsangst. For hvad er egentlig årsagerne til præstationsangst – og hvordan kommer man den til livs? Det er store spørgsmål at besvare, men de to sexologer tager udfordringen op. Alt dette på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Nogen kommer jo hurtigt, så hurtigt at det kan være en udfordring. Og hvordan man tackler hurtig sædafgang som mand og som par, tager Amanda Lagoni og Asgerbo under kærlig behandling i denne episode. Der er blandt andet gode råd at hente, årsager at finde og nye måder at gå til det på, for én ting er sikkert: Man kan godt være en god elsker, selvom man højst holder 2 min. Alt dette og meget mere på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Hvad kalder vi det at give kvinder oralsex? At kysse kronen, sutte blomsten? Eller bare at slikke fisse? I denne handler det om kunsten at give kvinder oralsex – men også om at modtage. Amanda Lagoni og Asgerbo diskuterer hvorfor begge dele kan være svært og kommer med gode råd til, hvordan du kan opnå mere nydelse gennem oralsex. Eksempelvis bringer Asgerbo en gylden regel om, at katten skal gå rundt om missen på bordet. Alt det på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

I dag kan man ikke bare gå ud fra, at et parforhold er monogamt. Åbne parforhold er normale – men også meget forskellige. I denne episode ser Amanda Lagoni og Asgerbo på åbne forhold som mange, mange, mange ting, hvor muligheder, udfordringer, do’s and dont’s bliver talt igennem på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Hvad er et godt blowjob? Svarene er mange i denne episode. For mænd er, når det kommer til oralsex, mindst lige så forskellige som kvinder. Derfor er der masser af gode råd, både til den, der slikker, og den, der modtager blowjobbet. Alt dette og meget mere på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Mangfoldigheden af kvinders orgasmer er med Asgerbos ord "et sindssygt univers". For lige så skønt og mangfoldigt de er at få, lige så stor en ørkenvandring kan det være at opnå dem. Heldigvis er Amanda Lagoni og Asgerbo klar til at give lytterne en kort og kontant indføring i kvindens mange orgasmer – og hvordan du opnår dem. Alt det på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Hvem vil ikke have ’sport i to’eren’ eller være ’stjerne for en aften’? Analsex er både et prækært og relevant emne for langt de fleste mennesker. Men der kan være meget nydelse at finde i området omkring nr. to for begge køn! I denne episode bliver der talt a-punkt, g-punkt, analorgasmer og alt deromkring. Asgerbo og Amanda Lagoni giver dig en udførlig guide til, hvordan du får styr på eventuelle bekymringer om hygiejne, forspil, leg og stillinger, så alle kan blive klar til at modtage oceaner af nydelse bagi. Alt dette på bare et kvarter af Kvart i Sex.‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. Du kan forvente kort og kontant snak om det vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det (og især det), der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo, begge uddannede og praktiserende sexologer, deler ud af deres viden og praksiserfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Og alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’ på Islands brygge. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne, og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.