Håndtering af personlige problemer

Lær at håndtere det mentale pres som iværksætter – og opnå større succesDenne bog giver et grundigt indblik i, hvordan man balancerer det intense pres i iværksætterverdenen, mens man tager hånd om sin mentale sundhed, og den forklarer, hvorfor det er essentielt at gøre det for at opnå varig succes.Livet som iværksætter kan være en emotionel rutsjebanetur fyldt med op-og nedture. Det går hurtigt, og det kan være sjovt og vildt og give sommerfugle i maven, men det er også fyldt med usikkerhed og uforudsigelighed – og presset er ofte enormt. Derfor er risikoen for at brænde ud høj. Og virksomheder uden en velfungerende grundlægger har dårligere succesrater.Som iværksætter skal man skabe, arbejde hårdt og komme ud over kanten. Men man skal gøre det uden at ødelægge sig selv. Man skal bygge op uden at brænde ud.

“Smerterne forsvinder ud med badevandet, når jeg springer i det kolde vand. Både den smerte, som er i min krop, og den indre smerte, som konstant fylder mit hoved. Jeg ved sgu ikke, hvad det er, der sker.” Mand, 48 årVinterbadning – er det så sundt, som man siger? inviterer dig indenfor i vinterbadeuniverset. Ikke sådan med ud på badebroen, men ind i det univers, som forsøger at gøre dig klogere på, hvad vinterbadning gør ved din sundhed – såvel din fysiske som mentale sundhed. Hvad ved vi allerede, hvad hører vi, når vi spørger dem, som forsker på området, hvad siger dem, det hele drejer sig om, og hvad kan den viden og erfaring så bruges til? Med en god portion nysgerrighed, en hel del kærlighed, men også en smule undren, kommer forfatteren hele vejen rundt om vinterbadning og sundhed.Bogen er til dig, som har en interesse i vinterbadning. Du kan være ung som ældre. Det kan være, du allerede vinterbader og har gjort det hele dit liv. Måske er du midt i livet og står sammen med veninderne eller din gode kammerat på nippet til at springe i det kolde vand. Måske mærker du blot, at din krop trænger til lidt kærlig pleje. Det afgørende er, at du er nysgerrig på vinterbadningens sundhedsmæssige effekter.Jette Skrædderdal er en flittig vinterbader og medlem af både vinterbadeklubben Valhal i Ebeltoft og vinterbadeklubben Jomsborg i Aarhus. Jette har oplevet på egen krop, hvad vinterbadning har gjort for hendes sundhed, og har derfor en mission om at udbrede viden om vinterbadning. Hun er uddannet cand.scient.pol og har en master i kommunikation. Til dagligt er hun omgivet af forskere og konsulenter, som hun lærer kunsten at kommunikere. Jette har skrevet flere bøger – bl.a. en bog om rehabilitering og deltagelse (2022).

”Formålet med denne bog er at sætte fokus på kroniske tarmsygdomme – dels for at udbrede kendskab til og viden om sygdommene generelt, men også for at vise det enkelte menneske berørt af en kronisk tarmsygdom, hvordan udfordringen bliver oplevet og tacklet af andre i samme båd.”Selvom der er tale om en fysisk lidelse, kan det være svært at håndtere tarmsygdomme psykisk. Hele ens selvbillede bliver påvirket, når man får diagnosen kronisk tarmsygdom, ligesom sygdommens gener kan gøre det svært at få en normal hverdag til at fungere.I ”Sæt fokus på” fortæller forfatter og gymnasielærer Jeanette Walberg Hjort og en række andre mennesker med lidelsen tæt inde på livet, hvordan det er at leve med en kronisk tarmsygdom.Bogen er udgivet med støtte fra Colitis-Crohn Foreningen. Den udkom første gang i 2012.Jeanette Walberg Hjort er en dansk forfatter og gymnasielærer. Hun står bag bogen ”Sæt fokus på”, som indeholder en lang række interviews med folk, der ligesom hende selv lider af en kronisk tarmsygdom.

Kiedy umiera ktoś bliski, targają nami różne uczucia. By żyć i myśleć o przyszłości, musisz je nazwać i zaakceptować.Ile czasu musi minąć, zanim otrząśniemy się po śmierci rodzica, babci, najbliższego przyjaciela? Na to pytanie nie ma dobrej odpowiedzi. Każdy z nas jest inny, każdy na swój sposób przeżywa swoją tragedię.Wyrusz z bohaterką w podróż po Dolinie Żałobników, odwiedź panią Śmierć i panią Ciszę, poznaj się z Tęsknotą i Niezgodą – wszystkie te istoty sprawią, że lepiej zrozumiesz, jakie etapy żałoby trzeba przejść i jakie uczucia się z nimi wiążą. Ten przewodnik poprowadzi Cię przez zawiłe ścieżki emocji doświadczanych po śmierci bliskiego. Oprócz refleksji nad życiem i śmiercią znajdziesz tu cenne wskazówki, jak poradzić sobie ze stratą. Specjalnie do tego przeznaczone strony możesz wypełnić swoimi opisami uczuć i słowami, których nie zdążyliście sobie powiedzieć.Monika Vasquez – autorka tytułu „W Dolinie Żałobników, czyli jak uporać się ze stratą bliskiej osoby” po raz pierwszy wydanego w 2023 roku.

‘De directeur die aan topsport deed, zichzelf stilzette en erachter kwam dat er nog veel meer in het leven is dan werken. Zijn verhaal en lessen deelt hij nu met ons en dat is goud waard.’ - Edith Bosch, 3-voudig Olympisch medaillewinnaar & mental coach.Het leven van Jeroen Mol, vader van twee jonge kinderen en COO van Landal GreenParks, neemt een onverwachte wending als hij met gezondheidsklachten naar de huisarts en later naar een internist gaat. De diagnose darmkanker zet zijn wereld op zijn kop. Van drukke werkweken en een volle agenda belandt hij plotseling in een wereld van onderzoeken, operaties en een zoektocht naar het beste hersteltraject.In zijn boek 'Dwars door alles heen' deelt Jeroen openhartig hoe hij sterker werd door zijn ziekte. Zijn verhaal is niet alleen relevant voor mensen die ziek zijn geweest en terugkeren naar een leidinggevende functie of veeleisende baan. Het biedt ook waardevolle inzichten voor iedereen die op zoek is naar een betere balans tussen werk en privé.Jeroen Mol werd in 2016 geconfronteerd met een ernstige ziekte die hem dwong ingrijpende keuzes te maken. Door zijn ervaringen te delen, inspireert hij anderen om ongeschreven regels te doorbreken en te ontdekken dat er vaak meer mogelijk is dan gedacht.

Bedürfnisse und Gefühle am Lebensende: Deutschlands führende Palliativmedizinerin Prof. Dr. Claudia Bausewein und der Hospizexperte und Physiotherapeut Rainer Simader wissen um die Ängste, Bedürfnisse und Hoffnungen von sterbenden Menschen und ihren Angehörigen. Sie geben in diesem Buch klare Antworten auf sehr konkrete Fragen zu diesem sensiblen Thema – und machen so Mut, sich mit dem Thema Tod und Sterben zu beschäftigen und darüber nachzudenken und zu reden, bevor es zu spät ist.Wolfgang Berger ist Schauspieler, Sprecher und Rezitator. Er arbeitet u.a. für Rundfunk, Reportagen, Hörspiel und HörbuchProf. Dr. Claudia Bausewein ist Direktorin der Klinik und Poliklinik für Palliativmedizin am LMU Klinikum München und Lehrstuhlinhaberin für Palliativmedizin. Sie zählt zu den führenden Palliativmediziner*innen im deutschsprachigen Raum.Rainer Simader leitet seit 2019 das Ressort Bildung bei Hospiz Österreich, dem Dachverband aller Hospiz- und Palliativeinrichtungen in Österreich. Als Physiotherapeut (seit 1997) in der Palliative Care hat er viele Geschichten, Ängste, Bedürfnisse und Hoffnungen von Patient*innen und deren Angehörigen gehört.

Mitä tapahtuu, kun elämään astuu syöpä?Erikoissairaanhoitaja Kari Häkkisen elämä mullistui, kun hän sai kuulla sairastavansa imusolmukesyöpää. Hoitajasta tulee kertaheitolla hoidettava, ja mielessä alkavat pyöriä pelko ja ahdistus. Toivoa ei saa kuitenkaan menettää, vaikka sairaus pelottaa.Kirjoittajan omiin kokemuksiin pohjaava tietokirja sukeltaa syöpään sairastuneen ihmisen kokemuksiin ja kuvaa niin sairastamista kuin selviytymistä. Omakohtaisen sairastarinan lisäksi kirjassa tarkastellaan syöpähoitoja ja hoitokäytäntöjä sekä saattohoitoon ja eutanasiaan liittyviä kysymyksiä. Kirja tarjoaa tiedon ohella vertaistukea sekä sairastuneille että näiden läheisille.Kari Häkkinen on suomalainen kirjailija ja pitkän kokemuksen omaava erikoissairaanhoitaja.

Hvorfor er det så svært at blive voksen i dag? Hvad sker der, når man frigør sig fra idealerne for voksenhed og lever, som man har lyst til? Hvordan finder man frihed inden for rammerne? Denne bog er til unge, som synes, det er svært at blive voksne – og til voksne, som er nysgerrige efter at kigge med. De unge har hele deres liv fået at vide, at de kunne få det hele og blive alt. Nu står de på kanten af voksenlivet. De bliver kaldt snefnug og skrøbelige. Og de ser ind i et voksenliv, som er alt andet end det, de troede, det ville være, fordi det bygger på andres forventninger. De leder efter nye måder at være voksne på. Måder, som stemmer bedre overens med den retning, de gerne vil skubbe samfundet i.Som den allerførste af sin slags undersøger denne bog voksenhed i dag. Med inspiration fra filosofi og historie og ikke mindst forfatterens egne personlige oplevelser sætter bogen spørgsmålstegn ved, hvad vi prioriterer, og hvordan vi værdisætter og sammensætter vores liv. Desuden sætter den fokus på, hvordan et oprør mod det herskende voksenideal samtidig rokker ved andre problematiske strukturer i samfundetNanna Vedel-Hertz er 30 år og har afprøvet forskellige modeller af voksenlivet på egen krop. Hun har været operations manager for de danske organisationer Gadens Børn og Act for Life. Hun er fotograf og journalist. Og hun har rejst verden rundt og fundet sin egen måde at være voksen på. Nanna har studeret kultur- og sprogmødestudier og historie på Roskilde Universitet og har en Erasmus Mundus-kandidat i journalistik, medier og globalisering med fokus på krig og konflikt.

La lluvia golpea rítmicamente el tejado, los truenos no se hacen esperar y los relámpagos aparecen a intervalos. Tú estás a salvo y calentito dentro, frente a una chimenea crepitante.Saga SoundsLa investigación ha demostrado que los sonidos pueden tener efectos relajantes y estimulantes en el cerebro. La serie Ambience de Saga Talks es una serie de paisajes sonoros agradables y variados que puedes escuchar para relajarte, dormir o concentrarte en el trabajo. Un universo sonoro especialmente diseñado para crear una atmósfera tranquilizadora, también llamada "ambiente", en la que puedes entrar cuando y donde quieras.Saga Talks ha creado una serie de diferentes paisajes sonoros y entornos ambientales en colaboración con el diseñador de sonido y compositor Rasmus Broe (f. 1975).

Imagina que estás tumbado en una playa tropical. Las olas rompen suavemente sobre la fina arena blanca. De fondo trinan pájaros exóticos y sientes el calor de los rayos del sol en la piel. Abres un libro para leer y te sirven una bebida fría con cubitos tintineando satisfactoriamente contra el cristal. De vez en cuando suena la música del chiringuito y las cigarras zumban entre las palmeras.Saga SoundsLa investigación ha demostrado que los sonidos pueden tener efectos relajantes y estimulantes en el cerebro. La serie Ambience de Saga Talks es una serie de paisajes sonoros agradables y variados que puedes escuchar para relajarte, dormir o concentrarte en el trabajo. Un universo sonoro especialmente diseñado para crear una atmósfera tranquilizadora, también llamada "ambiente", en la que puedes entrar cuando y donde quieras.Saga Talks ha creado una serie de diferentes paisajes sonoros y entornos ambientales en colaboración con el diseñador de sonido y compositor Rasmus Broe (f. 1975).

Hvor kommer modet fra?Bliv inspireret til at droppe frygten for at fejle, tage flere chancer og træffe modige valg, der fører dig tættere på at leve et helhjertet liv.Efter at Morten Kirckhoff kvittede sit direktørjob i reklamebranchen uden andre planer end at følge sine drømme om at være eventyrer på fuld tid, blev han bombarderet med beskeder fra folk, der ville vide, hvor han fandt modet til at skifte retning i livet. Indtil da havde han aldrig set sig selv som modig og havde faktisk ikke skænket begrebet en tanke. I denne bog deler han nogle af sine mange historier fra sit liv og sine rejser i 120 lande. Det er historier om, hvordan han udforskede barndommens mørke skove alene i natten, trængte ind på forladte steder med hjertet hamrende i brystet og malede graffiti med politiet i hælene. Og om at rejse ud i verden igen og igen, starte virksomheder, skifte retning og gå efter kærligheden.Samtidig udforsker han modets natur gennem samtaler med Pia Søltoft, Lene Tanggaard, Peter Lund Madsen og Morten Münster, hvor han blandt andet stiller spørgsmålene: Sidder modet i hjernen, i hjertet eller begge steder? Er nogle født mere modige end andre? Svigter modet i dagens Danmark? Kan man øve sig mere modig? Og hvad sker der, hvis man bliver mere bevidst om, hvad det vil sige at være modig?

Przed psychologią jest do odkrycia jeszcze ogrom tajemnicWizyta w poradni zdrowia psychicznego przestała być w naszym kraju powodem do wstydu. Kiedy jednak decydujemy się na skorzystanie z fachowej pomocy, często zupełnie nie wiemy, jak powinien wyglądać ten pierwszy krok. Do jakiego specjalisty udać się najpierw? Czy psychoterapia jest zawsze konieczna? A może wystarczą środki uspokajające od lekarza pierwszego kontaktu? Ta książka w sposób jasny i przystępny podpowiada, od czego zacząć i jak wybrać odpowiedniego terapeutę. Ponadto dostarcza cennej wiedzy o możliwościach, ograniczeniach i perspektywach współczesnej psychologii, ocenianych z punktu widzenia praktykującego doktora psychoterapeuty, który podawane informacje ilustruje przykładami z własnego gabinetu.„Aby przetrwać na Ziemi, wystarczą nam zdolności na poziomie gadów. Wykształcenie zdolności intelektualnych właściwych dla człowieka, których nie potrzebujemy do życia, wydaje się w bilansie energetycznym niepotrzebną rozrzutnością. Pierwszy raz ewolucja nie dogania zmieniającego się środowiska, a pod postacią homo sapiens stworzyła nas z zapasem, z wyprzedzeniem. Chyba że środowisko jest dużo bardziej tajemnicze niż nasz jego odbiór. Mózg nam to wytłumaczy? Nie, nic nam nie powie! Mimo że w jednym centymetrze sześciennym tej struktury jest tyle powiązań, ile gwiazd w Drodze Mlecznej. I my, „geniusze psychologii”, ośmielamy się mówić, że rozwiązaliśmy zagadki jego funkcjonalności – to obraz megalomanii do potęgi”.Zdzisław Sybilski – autor książki z gatunku literatury popularnonaukowej pod tytułem „Psychoterapia. Lekarstwo bez skutków ubocznych” po raz pierwszy wydanej w 2022 roku.

Hvordan hjælper man som pårørende eller som plejepersonale en døende til en god død? Hvordan kommer man videre med sit eget liv, når sorgen rammer? Og skal børn have lov at møde døden, eller bør de skånes?Det er bare nogle af de mange spørgsmål, som Rolf Slot-Henriksen med stor indsigt og ærlighed forsøger at svare på i denne bog.”En god død” udkom første gang i 1985.Rolf Slot-Henriksen (1951-2012) var sognepræst og grundlægger af Grundlovsforeningen Dansk Kultur, som han var formand for frem til sin død. Som forfatter har han skrevet adskillige bøger og artikler om blandt andet døden, nærdødsoplevelser, kristendom og dansk kultur.

”Jeg er spændt på, om W. formår at fremlægge noget lignende for sin alkoholopfattelse, den ret magre tilslutning, han har fået fra lægekyndig side, skæpper ikke meget, ’rækken af vore mest ansete læger’ må virkelig forøges betydeligt ud over dem, hvis navne allerede er betroede os, for at vi skal blive overbeviste.”Omkring århundredeskiftet rasede der en voldsom debat omkring alkoholen og dens indvirkning på kroppen, psyken og samfundet. Gottlieb Poulsens pjece fra 1911 ”Alkoholvidenskab” er skrevet som svar på professor Weis’ pjece om alkoholens skadelige virkninger og hans opfordring til at man afholder sig fra at drikke alkohol. I Gottlieb Poulsens pjece hører vi mange andre førende læger og forskeres holdninger til spørgsmålet og får på den måde en spændende indsigt i datidens debat om alkohol.Gottlieb Poulsen var en dansk læge og forfatter, der skrev en lang række pjecer til oplysning for både menigmand og fagfolk. Han var en aktiv deltager i debatten om alkohol og afholdsbevægelsen omkring århundredeskiftet.

"Tanker om livet og døden" er en række hverdagsfilosofiske essays om livet og døden af forfatter Ejgil Tryel, som tidligere er blevet bragt i en lang række større danske dagblade. Sproget er ligetil og forfatteren deler rigt ud af sine egne oplevelser, bl.a. fra sine unge år, og om sine holdninger til tidens - og evighedens - store og små spørgsmål, om barndom, natur, tro, sprog og tilværelsen generelt.Den danske forfatter Ejgil Tryel har skrevet i forskellige genrer, bl.a. historisk fiktion, erindringer og fagbøger om svampe. Ud over det har han udgivet en række bøger inden for kategorierne filosofi og livsbetragtninger, herunder "Nuet og evigheden" og "Tanker om livet og døden". Som forfatter var han mest aktiv i 70'erne.

”De, der husker en god menneskealder tilbage, vil mindes, at der stod en meget hidsig kamp i mange sogne og kommuner omkring afholdsbevægelsen. Medlemmerne af afholdsforeningerne var mest tilbøjelige til at betragte sig selv som noget nær fuldkomne væsener og afholdsstjernen som en slags adgangskort til Himmerige, mens på den anden side ikke-afholdsfolk spottede over ’totalerne’, hvis brud på gammel sædvane stødte mange i forbindelse med den farisæisme, som disse flere steder lagde for dagen, og som gav sig udslag på forskellig måde, bl.a. deri, at afholdsforeningernes medlemmer holdt deres forlystelser for sig selv, for ligesom at vise verden, at de var meget bedre mennesker.”I ”Kommunestyre og ædruelighed” sætter Søren Vasegaard fokus på afholdsbevægelsen og dens betydning for det kommunale styre rundt om i Danmark. Fra at have handlet om at gøre det enkelte menneske i stand til at afholde sig fra alkohol, gik bevægelsen på et tidspunkt over til at ville forbyde salg af alkohol helt. Søren Vasegaard giver i sin pjece fra 1927 sin egen holdning til kende omkring det omdiskuterede og komplekse spørgsmål.Søren Vasegaard (1871-1941) var en dansk forfatter, der både skrev skønlitteratur og artikler i forskellige publikationer. Han skrev en del hjemstavnsromaner, men gav også sin holdning til kende i samfundsdebatten blandt andet i forhold til regulering omkring alkoholindtagelse.

Hvad er sindssygdom? Hvorfor opstår den? Og hvordan skal den behandles? Disse spørgsmål giver præst Nicolai Dalhoff svar på i bogen ”Vore sindssyge”, hvor han også argumenterer for en bedre og mere forstående behandling af de syge og for bedre uddannet plejepersonale. Bogen udkom første gang i 1879.Værket er udgivet som et historisk dokument med samtidens sprogbrug.Nicolai Christian Dalhoff (1843-1927) var en dansk præst og filantrop. Han fik i 1875 ansættelse som præst ved Skt. Hans sindssygehospital ved Roskilde, og det kom i høj grad til at præge resten af hans arbejdsliv. Han argumenterede for bedre behandling af de syge, og da han antog at sindssygdom ofte var en følge af drikfældighed, kæmpede han gennem hele livet for ædruelighedens fremme. Nicolai Dalhoff skrev flere bøger og en lang række artikler om disse emner.

Nanna og John flytter fra Sjælland til Jylland, fordi John får nyt arbejde. Nanna må sige farvel til sin familie, til sine venner og sit arbejde. Hun kommer til en anden verden. Der er ikke noget arbejde til hende, der er ikke nogen som vil tale med hende - ikke før hun får kontakt med en gammel mand, som aldrig går udenfor sit hus.Bogen udkom oprindeligt i 1998 som en del af serien Læseværkstedet på Special-pædagogisk forlag. Den henvender sig til unge og voksne med læsevanskeligheder.Lene Bagger er en dansk forfatter, der har udgivet en lang række romaner og ungdomsbøger. Flere af Lene Baggers bøger er skrevet til unge og voksne med læsevanskeligheder, og nogle kan også bruges til danskundervisning af udlændinge.

Imaginez-vous allongé sur une plage des tropiques. Les vagues glissent doucement sur le sable blanc et fin. Des oiseaux exotiques gazouillent en arrière-plan et vous sentez la chaleur des rayons du soleil sur votre peau. Vous ouvrez un livre pour lire et on vous sert une boisson fraîche avec des glaçons qui s'entrechoquent avec satisfaction contre le verre. De temps à autre, la musique du bar de la plage se fait entendre et les cigales chantent dans les palmiers.Saga SoundsSaga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail. Cet univers sonore a été spécialement conçu pour créer une atmosphère calmante, aussi appelée « ambiance », que vous pouvez rejoindre où et quand vous voulez.

Détendez-vous avec les bruits de la nature !La pluie tambourine sur le toit, les coups de tonnerre se succèdent et les éclairs surgissent à intervalles réguliers. Vous êtes en sécurité et au chaud à l'intérieur, devant une cheminée qui crépite.Saga SoundsSaga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail. Cet univers sonore a été spécialement conçu pour créer une atmosphère calmante, aussi appelée « ambiance », que vous pouvez rejoindre où et quand vous voulez.

Rozmowy o miłości w zdrowiu i chorobieChoroba Alzheimera – to brzmi jak wyrok. A przecież w naszym starzejącym się społeczeństwie coraz częściej będziemy spotykać się z ludźmi cierpiącymi na choroby otępienne. Co się stanie, gdy dotknie ona kogoś z naszych najbliższych? Jak poradzimy sobie ze świadomością, że ukochana osoba będzie się od nas nieuchronnie oddalać, jednocześnie przebywając wciąż obok?„I żyli długo i szczęśliwie” to zbiór trzech historii przepełnionych życiową prawdą, opisujących codzienność mężczyzn, którym jesień życia – zamiast spokojnej emerytury – przyniosła kolejne wyzwanie: opiekę nad osobą chorą na Alzheimera. Co sprawia, że ci trzej mężczyźni się nie poddają, skąd czerpią siłę na walkę z codziennymi trudnościami i co stanowi jej źródło?Dla starszych pokoleń odpowiedzi na te pytania mogą być podstawą do pogłębionej refleksji, dla młodszych – lekcją życia, u podstaw której leżą najprostsze, uniwersalne wartości, o których częstokroć zapominamy lub nie chcemy pamiętać.Przemek Pawelec – autor książki z gatunku literatury faktu pod tytułem „I żyli długo i szczęśliwie” po raz pierwszy wydanej w 2022 roku.

Torben sætter sig ind i sin bil. Han skal hjem til sit hus i den lille by ved vestkysten. Han har lyttet til vejrudsigten, der melder storm, sne og frost. Og snestorm, det bliver der! Bilen kører fast i sneen et sted langt ude på landet. Et sted uden lys og langt fra andre mennesker. Men dér i sneen møder han Henriette, og det bliver måske begyndelsen til et nyt liv.Bogen udkom oprindeligt i 1998 som en del af serien Læseværkstedet på Special-pædagogisk forlag. Den henvender sig til unge og voksne med læsevanskeligheder.Kirsten Kirch er en dansk forfatter, som står bag en række bøger til børn, unge og voksne med læsevanskeligheder. Hun står blandt andet bag bøgerne "Mobber de dig?", "Den lange nat" og "Isvinter".

I ”Ordene mellem os” undersøger etnolog Anne Leonora Blaakilde de mange forskellige måder, man i dag og gennem historien har set på alderdom. Vi møder ældre mennesker, som fortæller om deres egne erfaringer med det at blive gammel og at blive set på på en ny måde – både af samfundet, af ens nærmeste og af en selv.Bogen blev oprindeligt skrevet som ph.d.-afhandling og beskæftiger sig både med begrebet gerontologi – læren om aldring, folklore og synet på ældre mennesker. Den udkom første gang i 1998.Anne Leonora Blaakilde (f. 1961) er en dansk forfatter, yogainstruktør og lektor ved RUC. Hun er ph.d. i etnologi og forsker særligt i aldring og humanistisk sundhedsforskning ved Tværfaglige Sundhedsstudier ved RUC. Hun står både bag udgivelser, der henvender sig til fagfolk, og bøger skrevet til lægmand.

Un esotico suono di cimbali e una voce soave ti guideranno in queste meditazioni, perfette per ogni momento della giornata.Ritagliati qualche minuto solo per te e allontana lo stress, riscopri la concentrazione e la serenità grazie a questi audiolibri.Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L'autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l'innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull'insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

Hvordan opnår vi verdensfred? Lis Andersen mener, at vi må arbejde på at få fred i os selv, hvis vi ønsker fred i verden. Hendes lille bog ”Fred i dig selv, fred i verden”, der udkom første gang i 1985, indeholder en prædiken, hun holdt ved en fredsgudstjeneste i Vordingborg Kirke, fem små kapitler om mindreværdsfølelse, skyldfølelse, bekymringer, frygt og ensomhed samt et kapitel om meningen med livet.Lis Andersen (1918-2001) var forfatter, globetrotter, fysioterapeut og naturterapeut. Som barn rejste hun rundt i verden med sin familie på sejlskibet Monsunen, og det lagde grunden for et langt livs rejselyst. I 1940 blev hun uddannet fysioterapeut, men efter en voldsom ulykke i 1953 med flere alvorlige knoglebrud til følge, fik hun øjnene op for alternative behandlingsformer. Hun søgte væk fra det offentlige sundhedssystem og etablerede sig som selvstændig terapeut. Udover de mange fysiske rejser søgte Lis Andersen også altid efter et åndeligt ståsted, og det religiøse fyldte meget i hendes liv og forfatterskab.

Er det ansvarligt for en nyskilt mor med svingende indkomst at tage på ferie med sine børn til et varmt, eksotisk sted? Eller bør pengene i stedet spares sammen til uforudsete udgifter eller pensionsopsparing?I dette afsnit af Pengekassen giver Pernille og Tine gode råd til dilemmaer om feriedrømme, og så har de nogle tips til, hvordan man skaber et overskueligt budget og en nem opsparing - især hvis man, som en af episodens dilemmaskrivere, har ADHD.PengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

O chorobie, która zmieniła moje życie i spojrzenie na światDawniej kojarzyła się z wstydliwym zaburzeniem, o którym lepiej nie mówić. Dziś choruje na nią 350 milionów ludzi, a WHO ocenia, że za kilka lat będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Depresja dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, osób starszych i w pełni sił, a coraz częściej również dzieci. Łatwo zbagatelizować jej pierwsze objawy i tłumaczyć sobie, że to tylko przejściowe, że to jesienna chandra. Przecież wystarczy wziąć się w garść. Jednak depresja to coś zupełnie innego niż chwilowe obniżenie nastroju. I niestety bywa, że jej skutki są śmiertelne…Ten audiobook pomaga w zrozumieniu, czym tak naprawdę jest depresja i jak wspierać tych, którzy się z nią zmagają. Przedstawiona przez autorkę poruszająca historia jest przecież jednym z wielu dramatów, które rozgrywają się na naszych oczach, a które często bagatelizujemy.Emilia Witowska – z wykształcenia polonistka i pedagog specjalny, absolwentka studiów podyplomowych z zakresu pracy nauczyciela, a także pracy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną oraz autyzmem.

Op mod en fjerdedel af alle spædbørn er urolige og græder mere, end forældrene er forberedte på. Fordi gråd og vrede får børnene til at krumme sig sammen, mener mange, at gråden skyldes luft i maven, og børnene har kolik. Mange urolige spædbørn og såkaldte kolikbørn fejler imidlertid intet fysisk.I ”Når spædbarnet græder”, som udkom første gang i 2000, gør forfatterne rede for, at urolige spædbørn ofte er temperamentsfulde og derfor har stor trang til fysisk udfoldelse. Gråden er spædbarnets eneste mulighed for at udtrykke frustration – og et signal til forældrene om, at de skal bruge og stimulere barnets evner.Bogen er en håndbog til forældrene og giver praktiske forslag til, hvordan du kan forebygge og afhjælpe hverdagens kaos. Øvelser til stimulation af barnets motorik er en af de ting, der kan hjælpe med at stoppe gråden. Også din egen holdning til uroen, indretningen af hjemmet, evnen til at tolke spædbarnets signaler, og måden I er sammen på, har en betydning. Bogen indeholder desuden en mængde ideer til aktiviteter, du kan lave med dit spædbarn, og som kan bidrage til at stimulere spædbarnets sanser og dermed give en mere rolig dagligdag.Bodil Beier er uddannet sygeplejerske, jordemoder og sundhedsplejerske. Line Nødskov Aguirre er psykiater. Sammen står de bag bogen ”Når spædbarnet græder. En håndbog om kolik og urolige spædbørn”.

Er det virkelig økonomisk fordelagtigt at skifte til en elbil, selvom man kører langt og bor langt fra ladestandere?Denne gang besvarer Pernille og Tine dilemmaer om bilkøb, og de giver gåde råd til, hvordan man bør prioritere sin boligopsparing, når man planlægger at købe hus med sin partner om et par år.For er det bedst at fortsætte med at spare op på en boligkonto, eller skal man hellere investere pengene andre steder for at sikre en god økonomi til fremtidige ferier og udgifter?PengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

Demens er et stort problem både menneskeligt, fagligt og samfundsmæssigt.I bogen ”Glimt i øjet!”, der udkom første gang i 1991 og var den første danske bog om emnet, sætter forfatteren fokus på udviklingen inden for omsorgen for ældre mennesker med demens i Danmark.Bogen henvender sig til både familien til den demente og til de fagfolk, der arbejder på området, og giver eksempler på, hvordan man løser nogle af de problemer, der er forbundet med omsorgen for den demente både i eget hjem og på plejehjem.Christine E. Swane (f. 1960) er mag.art. i kultursociologi og fik i 1996 ph.d.-graden med afhandlingen ”Hverdagen med demens – billeddannelser og hverdagserfaringer i kulturgerontologisk perspektiv”. Hun har i knap 40 år beskæftiget sig med forskning og formidling inden for gerontologien – læren om aldring, alderdom og ældre mennesker. I perioden 1998-2004 var hun leder af Gerontologisk Institut, 1998-2000 leder af Videnscenter på Ældreområdet og i 2004-2006 studieleder for Masteruddannelse i Gerontologi og Masteruddannelse i Rehabilitering på Syddansk Universitet. Siden 2006 har hun været direktør og forskningsleder i Fonden Ensomme Gamles Værn. Swane er en anerkendt ekspert inden for området og bidrager jævnligt til den offentlige debat.