Familie og sundhed

Rodzinna codzienność z przymrużeniem oka.Wychowywanie dziesięciolatka to nie bułka z masłem… W drugim tomie zapisków z życia rodzinnego Ewelina Gierasimiuk-Merta z właściwą sobie wrażliwością i humorem opowiada o perypetiach związanych z macierzyństwem. Nietuzinkowa pasja jej syna, Miłosza, sprawia, że w ich domu pojawiają się kolejne zwierzaki: kot, wąż, szczury i… tabuny mrówek. Zabawne anegdoty z życia rodzinnego przeplatane są słodko-gorzkimi refleksjami autorki dotyczącymi miłości rodzicielskiej i małżeńskiej, własnych słabości, ograniczeń i umiejętności radzenia sobie z nimi.Przekonajcie się, jak niezwykła może być zwykła rodzinna codzienność!Ewelina Gierasimiuk-Merta – autorka powieści „3600 gramów szczęścia” oraz „Rodzinne selfie z menażerią w tle”.

Francine & Katrine handler om, hvad der sker efter et seksuelt overgreb. Francine bliver voldtaget af sin universitetsvejleder. Katrine er gift med ham. Romanen handler om de vidtrækkende følger, voldtægten har, ikke kun for de to kvinder, men også for mennesker omkring dem. Det er en fortælling om magt og afmagt, om at vide og fortie og om, hvad man gør for at beskytte sig selv og dem, man elsker.

”Det lider mot den 14 juni 1989 – dagen jag alltid firar med att tända ett ljus var jag än befinner mig, vad jag än gör – skriver, filmar, spelar teater eller kanske bara piano. Stunden jag ser framemot hela året, trots att det som gjorde den så betydande ligger så långt tillbaka i tiden. En glädjestund i mitt förbryllande liv som ibland verkar vara så långt och ibland så kort.””Tidens vän” är den tredje och sista delen i Signe Hassos trilogi om sitt liv. Här redogör Hasso för sitt händelserika liv på ett gripande men ofta osentimentalt vis. Hon berättar om saknaden efter Los Angeles och USA, hennes andra hemland, när hon befinner sig i Sverige och vice versa.Här får anekdoter från det mest glittrande Hollywood trängas med barndomsminnen och de svenska rötterna. Hon beskriver hur sorg, sjukdom och ängslighet drabbar henne i privatlivet under höjden av sin karriär.Signe Hasso (1915–2002) var en svensk-amerikansk skådespelerska, kompositör och författare. Redan vid tolv års ålder debuterade hon på Dramaten i Stockholm, där hon senare blev antagen till Dramatens elevskola som en av de yngsta någonsin. Hasso hade en långlivad karriär inom den amerikanska film- och teaterscenen, och författade en rad böcker inom sin livstid.

"Vetenskapliga under och upptäckter" är en serie om olika fenomen som med hjälp av vetenskap går att förklara, utforska och få en bättre förståelse av. Samlingen består av kortare artiklar och reportage, tidigare utgivna som enskilda titlar, och ger inblick i såväl vardagliga som extraordinära fenomen.Hur ofta är det vanligt att ha sex i en etablerad relation? Kan man väcka sexlusten igen? Går det att träna på att få orgasm? Sexologen Margrete Wiede Aasland är expert på samlevnadsrådgivning och svarar på allt du inte vågar fråga din husläkare om i det inledande avsnittet “20 frågor och svar om sex”.Vad är egentligen stress? Och hur ska vi i vardagen handskas med den? Stress kan förklaras ur ett psykologiskt, biologiskt och medicinskt perspektiv och för att på djupet förstå den, krävs inblick i hur händelseförloppet i kroppen faktiskt ser ut. Så, vad är det egentligen som händer i kroppen när den utsätts för stress? Och hur kan vi rent praktiskt hantera stress när den uppstår?Detta och mycket mer får vi ta del av i denna serie om vetenskapliga fenomen. Samlingen innehåller titlarna: 20 frågor och svar om sex, Vad händer i kroppen när den utsätts för stress?, Bakteriernas kraft, SARS: Jakten på ett botemedel, Dags för en digital detox, Mindfulness - så fungerar det, Vilken kost är bäst för vår jord och Varelser på djupet.Titlarna i samlingen är ursprungligen publicerad av Orage. Bakteriernas kraft, Dags för en digital detox, Mindfulness - så fungerar det och Vilken kost är bäst för vår jord? av Orage i samarbete med BBC.

Zapiski Matki PolkiNarodziny długo wyczekiwanego dziecka to dla Eweliny przełomowy moment w życiu. Radosne, choć nie zawsze łatwe macierzyństwo, pozwala spojrzeć z zupełnie nowej perspektywy na dotychczasowe plany, cele i marzenia. Mały Miłosz staje się dla niej centrum Wszechświata, a codzienne życie, choć pełne nieznanych dotąd obowiązków i trudności, obfituje w momenty, które na zawsze zapadają w pamięć.„3600 gramów szczęścia” to skrzący się humorem i skrajnymi emocjami pamiętnik dojrzałej matki i nieperfekcyjnej żony, przeplatany refleksjami na temat współczesnego świata. To piękna opowieść o spełnianiu marzeń, nadziei i wytrwałości, która prowadzi do bezgranicznego szczęścia.Ewelina Gierasimiuk-Merta – autorka powieści „3600 gramów szczęścia” oraz „Rodzinne selfie z menażerią w tle”.

Hvornår ved man, at man skal lade sig skille? Hvordan gør man det på en ’voksenkærlig’ måde? Hvad vil det sige at blive følelsesmæssigt skilt?Og hvad er et godt råd, hvis man gerne vil godt igennem en skilsmisse, mens man passer godt på sig selv, sin partner og eventuelle børn? Det fortæller skilsmisseterapeut Lykke Rix om i dette afsnit af Voksenkærlighed.Vært: Amanda LagoniGæst: Lykke RixKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Hans Jensen kommer til verden i midten af 1800-tallet i den lille by Beder syd for Aarhus. Han kommer tidligt i lære som bager, men ender med at blive udlært som smed, kommer så i militæret og må derefter rejse rundt på må og få og tage det arbejde, der er at finde. Samtidig begynder han at drikke, og hans høje forbrug af alkohol gør, at han kommer på kant med både sine forældre og politiet. Der skal dog gå flere år, før det endelig lykkes ham at lægge drikkeriet på hylden …Hans Jensen (1850-1910) var en dansk smed og foredragsholder. Han levede et på mange måder hårdt liv med for meget alkohol, indtil han i femogtyveårsalderen lagde drikkeriet på hylden og blev afholdsmand. Han udgav senere bogen ”Den jyske smed” om sit ungdomsliv.

Sinan føler sig bagud på kærlighedspoint. Han frygter at ende som det kærlighedsløse queer sidekick i sine heteroseksuelle venners liv. Malene vennedater for første gang med samme intensitet og entusiasme, som da hun var single og ledte efter kærligheden med stort K. Hun spørger sig selv, hvorfor hun ikke har gjort det noget før? Og Clara Sofie øver sig i at blive bedre til at tale sin partners kærlighedssprog i stedet for at vrisse.Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste fifs til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer. En ung lytter spørger, om vi please kan tale om ikke at komme. Hun har nemlig stadig til gode at opleve en orgasme på trods af mange ihærdige forsøg på at nå det store O.En anden lytter spørger, hvad hun skal stille op med ensomheden, når vennerne igen ikke kan tage med hende i storcenteret, fordi de har travlt med deres kærester.Og så hører vi fra en mandlig lytter, som har mødt sit livs kærlighed, men som savner flere komplimenter og kram i hverdagen.Lyt med, når Sexpanelet deler sårbare og sjove anekdoter fra soveværelset (og puderummet!) og svarer på månedens dilemmaer om kærlighed, sex og dating!Ugens sexpanel: Clara Sofie, Sinan Türkmen og Malene NeltingRedaktør: Ditte Skrumsager HansenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Hvordan plejer vi parforholdet i den sammenbragte familie? Psykoterapeut Anne Hartung har speciale i sammenbragte familier og fortæller blandt andet om, hvordan man navigerer i at fordele opmærksomheden mellem børn og partner, hvordan man kan lykkes med at sammensmelte flere familier, og hvad det er godt at være særligt opmærksom på.Vært: Amanda LagoniGæst: Anne HartungKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Gudrun Mebs (f. 1944) er en tysk skuespiller og børnebogsforfatter. Hun har skrevet for børn siden 1980, og hun har modtaget en lang række priser for både sine bøger og sine hørespil.David skal snart være storebror. Det har han vidst i noget tid. Men da lillesøster Marie endelig kommer til verden, er hun mest bare irriterende. Og alting forandrer sig i Davids familie. Men da Marie bliver lidt større, lærer David hende at gå – og snart er hun blevet til et rigtigt barn, man kan lege med.”Alle tiders bror” er en bog om familieforøgelse, glæde og jalousi for alle børn, der skal have en lillesøster eller -bror. Bogen udkom første gang i 1988.

”Når man daglig erfarer hvor forholdsvis få de er, der kender bare antallet på de blivende tænder og mælketænderne, eller som gør forskel mellem disse sidste og seksårstænderne, synes det ganske unødigt at motivere denne vejlednings fremkomst.Men også for andre vil den muligvis indeholde adskillige enkeltheder, der kan være til nytte.”Den danske tandlæge Alfred Bramsen var en af de første i Danmark, der skrev bøger om sundhed og sundhedspleje, der henvendte sig til den almindelige dansker. ”Vore børns tænder under opvæksten” fra 1887 adresserede et problem, der fandtes i næsten alle danske familier: børnenes tandhygiejne eller mangel på samme.Alfred Bramsen (1851-1932) var en dansk tandlæge og forfatter, der udgav en lang række bøger om sundhed, tandpleje og hygiejne skrevet til lægmand. Alfred Bramsen var desuden en ivrig kunstsamler og besad flere værker af Vilhelm Hammershøi, om hvem han udgav to bøger.

De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij.Gebeten en genezen.Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living.Word ook kerngezond en ontdek:- Hoe je door een tijd te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt- Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes- Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden- Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt- Wat dorst met je zelfvertrouwen doet'Dit is geen boek over koude douches. Dit is een boek van een bevlogen gezondheidsexpert die ons meeneemt op een grensverleggende maar onderbouwde reis door ons lichaam. Na het lezen hebben we tools die ons sterker, jonger en gezonder maken! - dr. Servaas Bingé, arts, ondernemer en bestsellerauteurSiebe Hannosset begeleidt en inspireert ondernemers, atleten, en gewone stervelingen zoals jij en ik om door Intermittent Living de beste versie van zichzelf te worden. Zijn motto: "It's all about energy. Use it or lose it."

Hvordan får man kontakt til sin vrede? Hvad er et vredesmønster?Amanda Lagoni støder på mange konflikter i parterapien. Nogle af konflikterne handler om større principper som personlige værdier, børneopdragelse og økonomi. Andre konflikter opstår af små misforståelser og antagelser. Men uanset årsagen gælder det, at når vi har konflikter, har vi vrede. Forfatter og coach Pernille Melsted gæster studiet til en snak om, hvordan man konkret sætter grænser og passer på sig selv.Vært: Amanda LagoniGæst: Pernille MelstedKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Hvis du er kørt psykisk fast i livet, og hvis du ikke tror på, at de kemiske midler, der kan fjerne symptomerne, også kan føre til decideret helbredelse, så er Lis Andersens bog ”Her er din chance” en håndsrækning til dig. Forfatteren fortæller om en lang række alternative helbredelsesmetoder, som hun dels har samlet sammen gennem egen erfaring og dels gennem læsning af faglitteraturen på området.Bogen udkom første gang i 1978.Ved alvorlig sygdom, er det altid bedst først at konsultere egen læge.Lis Andersen (1918-2001) var forfatter, globetrotter, fysioterapeut og naturterapeut. Som barn rejste hun rundt i verden med sin familie på sejlskibet Monsunen, og det lagde grunden for et langt livs rejselyst. I 1940 blev hun uddannet fysioterapeut, men efter en voldsom ulykke i 1953 med flere alvorlige knoglebrud til følge, fik hun øjnene op for alternative behandlingsformer. Hun søgte væk fra det offentlige sundhedssystem og etablerede sig som selvstændig terapeut. Udover de mange fysiske rejser søgte Lis Andersen også altid efter et åndeligt ståsted, og det religiøse fyldte meget i hendes liv og forfatterskab.

Hvordan føles det at gå i parterapi, og hvad gør man, hvis man går fra parterapien mere uvenner, end da man kom?Amanda Lagoni har besøg af Tommy og Sascha, der fortæller om deres oplevelse med at gå i parterapi. Hvorfor besluttede de at starte, og hvad har de fået ud af det?Vært: Amanda LagoniGæster: Tommy og SaschaKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Alting har en ende – og nu er tiden kommet til at sige kærligt farvel og et dybfølt tak til Kvart i Sex. I 155 episoder over fem år har vi nysgerrigt forsøgt at udforske, udfordre og uddele vores kundskab om sex, seksualitet og samliv. Vi har grædt lidt, grint en del og diskuteret meget. Vi har forsøgt at lære og lære fra os. Vi har delt særlige øjeblikke og sårbare historier. Det har været fagligt berigende og personligt bevægende. Så til alle jer lyttere, der har bidraget med forespørgsler og egne fortællinger - af hjertet tak!Kvart i sex‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret sexolog og parterapeut. Hun driver sin egen klinik i København, skriver bøger og holder foredrag.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

”Grunden til at legemet ikke længere er i en sådan ’kondition’ at det som naturbestemt kan klare sig uden lægens hjælp, er, at legemets forsvars- og reparationsmekanisme – som de gamle kaldte ’vis medicatrix naturæ’: naturens helbredende kraft – i årenes løb har fået lov til gradvis at forfalde.”I starten af det tyvende århundrede skabte den franske psykolog og apoteker Émile Coué bølger over hele den vestlige verden med sin teori om, at man med selvsuggestion kan helbrede sig selv for alverdens lidelser og ubalancer. I arbejdet som apoteker opdagede han det, vi i dag kender som placeboeffekten, og han brugte den til at hjælpe mennesker overalt i verden.Alfred Bramsen var en af hans mest prominente danske følgere, og han fortæller her om selvsuggestionens spændende virkning, og hvorfor der var så stor brug for et Émile Coué-intitut i Danmark. Bogen udkom første gang i 1926.Alfred Bramsen (1851-1932) var en dansk tandlæge og forfatter, der udgav en lang række bøger om sundhed, tandpleje og hygiejne skrevet til lægmand. Alfred Bramsen var desuden en ivrig kunstsamler og besad flere værker af Vilhelm Hammershøi, om hvem han udgav to bøger.

”Ingen vover at nægte at alkohol er årsagen til uberegnelig elendighed for slægten; men samtidigt må det siges at et landsforbud er et utiltalende indgreb i den personlige frihed, eftersom det synes uretfærdigt at et mådeholdent flertal skal straffes med berøvelse af et nydelsesmiddel fordi et mindretal af drankere bælger sig.”I starten af det tyvende århundrede rasede der en heftig debat i det danske samfund om alkoholens gode og dårlige egenskaber. Nogle fastholdt, at alkohol ikke førte til dårligdomme, mens andre mente, at alkohol var så usundt for både krop og sjæl og samfund, at det helt burde forbydes.Tandlæge og forfatter Alfred Bramsen beskriver i sin lille bog fra 1921, hvorfor folk drikker alkohol, hvorfor nogle mennesker kan drikke det med måde, mens andre ikke kan stoppe, når først de går i gang.Siden bogens udgivelse i 1921 har videnskaben gjort mange opdagelser omkring alkohol, og hvordan det påvirker mennesket. Bogen skal derfor læses som et historisk dokument, der giver et interessant indblik i datidens debat om alkohol.Alfred Bramsen (1851-1932) var en dansk tandlæge og forfatter, der udgav en lang række bøger om sundhed, tandpleje og hygiejne skrevet til lægmand. Alfred Bramsen var desuden en ivrig kunstsamler og besad flere værker af Vilhelm Hammershøi, om hvem han udgav to bøger.

Virker parterapi egentlig? Hvornår bør man opsøge det?Generelt ved vi, at tilfredsheden i parforholdet har en tendens til at falde med årene. Derfor kan der måske være brug for hjælp udefra til at pleje relationen. Mattias Stølen Due, direktør for Center for Familieudvikling, gæster Voksenkærlighed og fortæller mere om, hvad man først arbejder på i parterapi, og hvilke muligheder vi egentlig har, hvis vi gerne vil have hjælp til vores parforhold.Vært: Amanda LagoniGæst: Mattias Stølen DueKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

En lytter spørger, om han kan sætte sit parforhold på en tidsbegrænset pause i en periode, hvor han er presset og stresset – for så at vende tilbage til partneren, når han har overskud igen?Han føler ikke, han kan give hende det, hun har brug for – og tilbyder, at en anden mand kan byde sig til. Intentionen er måske ædel nok. Men spørgsmålet er, om man til hver en tid skal være alt for hinanden i et parforhold? Hvor lang tid skal denne ”undtagelsestilstand” i så fald vare, og er det i virkeligheden mere gavnligt at lære at være gode til også at have det dårligt sammen, når der er minus på kontoen?Kvart i sex‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret sexolog og parterapeut. Hun driver sin egen klinik i København, skriver bøger og holder foredrag.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Vigga har altid følt det, som om en glasvæg står mellem hende og det liv, folk omkring hende lever. Selvom hun har prøvet, kan hun ikke komme om på den anden side, det er kun sammen med bedsteveninden Maiken, at glasset forsvinder. Men da Maiken bliver gravid, begynder hun langsomt, men sikkert at trække sig fra deres tosomhed.Mens Maikens mave vokser, bliver Vigga sendt i jobaktivering på Oceanet, Danmarks største akvarium. Her forventer hun at skulle gennemspille sin sædvanlige, asociale rutine: møde ind, spise frokost alene, gå hjem igen uden at have talt med at andet menneske. Seks måneder, og så videre til et nyt sted. Men da hun møder blæksprutten Rosa, begynder tingene at forandre sig for Vigga.”Rosa sidder op ad væggen derinde, hun ligner mere en gevækst end et dyr, blidt pulserende, imensgællerne trækker ilt ud af vandet. Hvad mon der sker i hende? Ved hun, at jeg står her nu? Tilsyneladendehar hun ingen problemer udover det uløselige, at hun er her, også på den måde minder hun mig om migselv.”

Helin spørger, om hun skal få den laserbehandling og vinke farvel til hårene én gang for alle, eller om det er at spille fallit og give afkald på en større del af sig selv?Astrologen Christine Jackson er single og prøver at lade være med at læse stjernerne, når hun tager på dates. Hun drømmer i stedet om at dyrke sine feminine sider lidt mere i mødet med en potentiel partner. Men hvordan gør man det, når man er vokset op med fortællingen om, at dét er forkert?Og så spørger tv-tilrettelægger og forfatter Julie Ralund, hvordan vi som kvinder kan blive bedre til at indtage vores plads i verden? Hun giver dog selv svaret: Vi skal råbe noget mere!Sexpanelet giver selvfølgelig også deres bedste fifs til lytterne, som har skrevet ind med deres dilemmaer.Én spørger om et godt råd til at navigere igennem en mindre krise i parforholdet udløst af en sexleg, der gik lidt for vidt trods samtykke begge veje. En anden lytter beder om hjælp til at tackle utroskab og jalousi i et polyamorøst forhold.Og så stiller Emma et fælles spørgsmål på vegne af flere lyttere, som gerne vil vide, om panelet har et endegyldigt svar på, hvad man bør stille op, hvis ens partner begynder at tøve, når kondomet skal findes frem?!Lyt med, når Sexpanelet dykker ned i månedens dilemmaer om kærlighed, sex og dating og inviterer lytterne til at genfinde det frigørende brøl helt nede fra fissen!Ugens sexpanel: Julie Ralund, Christine Jackson og Helin ErdemRedaktør: Ditte Skrumsager HansenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

Arriva per tutti, prima o poi, il momento tanto atteso del primo bacio. A volte capita per desiderio, altre per gioco, altre ancora per caso; altre volte, invece, è frutto di una ricerca disperata. A prescindere dall’esperienza individuale, si tratta di un istante fondamentale per tutti, di uno spartiacque che segna sempre un prima e un dopo…Nella società in cui viviamo, il sesso si configura da un lato come un'esperienza sempre più precoce; dall’altro, invece, risulta essere una dimensione problematica, che spaventa i giovani e li porta a isolarsi. Una possibile spiegazione è che, a fronte di una socialità frammentata e sempre più mordi-e-fuggi, siano venute meno le basi per una vita sentimentalmente piena, ovvero basata sull’amore e sull’affetto. Barbara Tamborini e Alberto Pellai, dall’alto della loro esperienza pluriennale, ci raccontano quaranta primi baci, con tutto ciò che tale esperienza ha comportato per i protagonisti. Così, essi sperano, molti genitori sapranno trovare le parole giuste per educare i propri figli preadolescenti ai sentimenti più importanti.Barbara Tamborini è una scrittrice, psicopedagogista e divulgatrice di successo. Impegnata da anni nel coaching per insegnanti e genitori, tiene regolarmente laboratori educativi nelle scuole. È autrice di molti libri per bambini e, insieme al marito Alberto Pellai, di vari saggi sulla psicologia infantile e sul ruolo genitoriale. Vincitrice del Premio Giovanni Arpino Inediti (2010) e del Premio Onda d’Arte (2011), ha scritto la serie televisiva “Le cose che… nessuno ha il coraggio di dirti prima dei dieci anni”. Fra i suoi molti testi pubblicati si possono citare “Perché non ci sei più? Accompagnare i bambini nell’esperienza del lutto” (2011), “La bussola delle emozioni” (2019) e “A song for you” (DeAgostini, 2019).Alberto Pellai, ricercatore presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell’Università degli Studi di Milano, è un medico e un affermato psicoterapeuta dell’età evolutiva. Autore di svariati bestseller incentrati sul parenting, come “Il metodo famiglia felice” (2020), “L’età dello tsunami” (2017) e “Da uomo a padre” (2019), è anche coautore, insieme alla moglie Barbara Tamborini, di molti altri libri di successo, fra cui “Zitta!” (2018) e “Accendere il buio, dominare il vulcano” (2021). Nel 2004, Pellai è stato insignito dal Ministero della Salute della medaglia d’argento al merito in Sanità Pubblica.

Er du forælder til et barn med fysisk eller psykisk handicap? Har du svært ved at danne dig et overblik over, hvordan “systemet” hænger sammen? Og oplever du, at systemet ikke bevilger den nødvendige hjælp, som du og dit barn har brug for og ret til?SYGT BARN SYGT SYSTEM er en juridisk håndbog til forældre til børn med handicap. Den giver dig et overblik over systemet, samt de vigtigste regler og rettigheder samlet på ét sted.Med bogen lærer du at:Forstå og navigere i systemetForstå og anvende paragrafferStyrke din argumentation med juridiske retskilderAlt sammen med det formål at du får den hjælp, som du og dit barn har brug for og ret til. Bogen er målrettet ikke-jurister og derfor skrevet i et letlæseligt sprog.SYGT BARN SYGT SYSTEM er udkommet i en 2. udgave i 2024 på baggrund af Barnets Lov, der trådte i kraft den 1. januar 2024.Oskar Rubin (f. 1991) er far til et barn med handicap og uddannet jurist. Derfor har han fået stor indsigt i de regler, der regulerer området for forældre til børn med handicap. Med baggrund i sin personlige erfaring og uddannelse, har han skrevet bogen SYGT BARN SYGT SYSTEM.

Lis Andersen, der i mange år levede af at vejlede folk om forebyggelse og sund livsstil, og som selv som 35-årig var ude for en alvorlig ulykke, blev ofte mødt med spørgsmålet om, i hvor høj grad hun selv efterlevede de gode råd, hun gav sine patienter i forhold til motion, sund kost og søvn. I ”Dit liv – dit ansvar”, der udkom første gang i 1980, tager hun udgangspunkt i en helt almindelig dag i sit eget liv og fortæller blandt andet om morgenrutiner, hygge, mad og sengetider – men også om alvorligere emner som stress, hjertekarsygdomme og kræft.Bogen udkom første gang i 1980.Ved alvorlig sygdom, er det altid bedst først at konsultere egen læge.Lis Andersen (1918-2001) var forfatter, globetrotter, fysioterapeut og naturterapeut. Som barn rejste hun rundt i verden med sin familie på sejlskibet Monsunen, og det lagde grunden for et langt livs rejselyst. I 1940 blev hun uddannet fysioterapeut, men efter en voldsom ulykke i 1953 med flere alvorlige knoglebrud til følge, fik hun øjnene op for alternative behandlingsformer. Hun søgte væk fra det offentlige sundhedssystem og etablerede sig som selvstændig terapeut. Udover de mange fysiske rejser søgte Lis Andersen også altid efter et åndeligt ståsted, og det religiøse fyldte meget i hendes liv og forfatterskab.

Hvordan sørger vi for nærvær i relationen? At vi føler os forbundne? Samtalen i det terapeutiske rum handler også om skærmbrug og nærvær – eller manglen på samme.Denne gang har Amanda besøg af læge og tech-iværksætter Imran Rashid, der fortæller om at være nærværende og mærkbar i en digital verden. En lytter spørger, hvordan hun får sin mand til at lægge mobilen, og Imran og Amanda deler tips til at tage den svære samtale om nærvær og skærmvaner i familien.Vært: Amanda LagoniGæst: Imran RashidKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenFoto: Malene NeltingVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.

Bare sig, hvad du lyst til, skat? – siger kæresten håbefuldt.Men hvad hvis man ikke ved, hvad man har lyst til? Når denne tilsyneladende inviterende forespørgsel mere føles intimiderede? Som en slet skjult forventning om at skulle have lyst – for sin partners skyld. Forventningens glæde er den største – men det gælder kun ved dårlig sex. Der er ikke noget mere lystdræbende end forventningspres. Så hvordan udforsker jeg min egen lyst – uden at føle pres fra min partners lyst til mig?Kvart i sex‘Kvart i sex’ er et sjovt og seriøst sex-udviklingsprogram for voksne. De to praktiserende sexologer Amanda Lagoni og Asgerbo er kontante, kærlige og konkrete i deres snak om det, vi alle oplever og kender til, når det kommer til sex, kærlighed og parforhold - også det, der er svært og gør ondt. Amanda Lagoni og Asgerbo deler ud af deres viden og erfaring, og giver dig konkrete redskaber og råd til et bedre sexliv. Alt det på bare et kvarter!Amanda Lagoni er uddannet og certificeret Sexolog og Parterapeut fra Sexologiskolen ‘Mercury Uniflow’. Hun driver sin egen klinik i København. Derudover holder hun workshops, foredrag, skriver bøger og skriver for magasinet Chrichri.dk.Asgerbo er certificeret sexolog med speciale i funktionsnedsættelser og mandens seksualitet, og er ophavsmand til handisex.dk. Asgerbo arbejder med alle aspekter af seksualiteten for mennesker med nedsat funktionsevne og underviser derudover også hjælpepersonale, pårørende og fagfolk.

Alt for mange kvinder døjer med cykliske problemer som smertefulde menstruationer, kraftige blødninger, humørsvingninger, PMS, træthed, barnløshed, depression, migræne og hedestigninger, som vi tror, vi bare må lære at leve med eller dæmpe med medicin, som slukker hormonsystemet. Men alle disse symptomer er signaler fra kvindekroppen, der fortæller, at noget er i vejen. Ubalancer, som kan påvirkes med næring, nydelse og ved at give kroppen det, som den råber på. Vi har bare ikke lært at forstå kvindekroppens sprog. Før nu.CYKLUS – guide til kvindekroppens sprog lærer os at lytte til vores krop og forstå, hvordan en sund cyklus fungerer, og hvordan vi kan bruge vores cyklus til at tolke kroppens beskeder til os. Bogen beskriver, hvilke hormoner der har indvirkning på hvilke symptomer, og leverer til sidst forslag til, hvad vi selv kan gøre for at få det bedre. I bogen kombinerer forfatterne den traditionelle og den alternative medicin, når de lærer os at tolke den magiske kvindekrops kommunikation.Stine Fürst er speciallæge i gynækologi og obsterik og har arbejdet som læge i over 20 år.Caroline Fibæk er naturopath og komplementær hormonterapeut. Hun har over 23.000 følgere på instagram og 20.000 på Facebook, udvikler produkter, skriver blogindlæg og podcaster på www.carolinefibaek.dk.Sammen har Stine og Caroline grundlagt Institut for Komplementær Hormonterapi, hvorfra Caroline og et fagteam driver den 2-årige læge- eksaminerede uddannelse til Komplementær HormonterapeutTM. Forfatterduoen har tidligere udgivet bestselleren "Hormonel Harmoni".

Wyobraź sobie, że leżysz na plaży w tropikach.Fale delikatnie uderzają o drobny, biały piasek. W tle ćwierkają egzotyczne ptaki, a na skórze czujesz ciepło promieni słonecznych. Otwierasz książkę i dostajesz schłodzonego drinka z kostkami lodu brzęczącymi satysfakcjonująco o szklankę. Od czasu do czasu z baru na plaży dobiega muzyka, a cykady szumią w palmach.NastrojowoBadania wykazały, że dźwięki mogą mieć zarówno relaksujący, jak i stymulujący wpływ na mózg. Seria Nastrojowo od Saga Talks jest zbiorem przyjemnych, zróżnicowanych pejzaży dźwiękowych, których można słuchać podczas medytacji, zasypiania lub przy pracy. Specjalnie zaprojektowany wszechświat dźwiękowy tworzy uspokajający nastrój, którego możesz doświadczyć, kiedy tylko zapragniesz.Saga Talks stworzyła serię różnorodnych pejzaży dźwiękowych i nastrojowych środowisk we współpracy z projektantem dźwięku i kompozytorem Rasmusem Broe (ur. 1975).

Hvad gør man, når lysten er forskellig? Og hvordan er status egentlig hjemme hos terapeuten, når hun til daglig gør sig klog på andres parforhold?Denne gang har Amanda inviteret sin mand Mads i studiet. De har været sammen i 18 år, og stemningen derhjemme – særligt omkring lyst - har set meget forskellig ud. Denne gang handler det om, hvilke betydninger vi lader sex med, hvordan vores partner ofte ser ting ved os, som vi ikke selv kan se, hvad Amanda og Mads gerne ville have vidst om hinandens lyst lidt tidligere, og gode råd til hvad man gør, hvis ens lyst er forskellig.Vært: Amanda LagoniGæst: Mads Marcus Lagoni HenriksenKlip: Ida Frisk CarstensenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenFoto: Malene NeltingVoksenkærlighedHvordan passer I på parforholdet, når I møder modstand? I serien Voksenkærlighed belyser parterapeut Amanda Lagoni forskellige udfordringer og temaer, som mange i parforhold kan nikke genkendende til. Her ser hun på den voksne kærlighed, der er en bevidst kærlighed, som bygger på aktive og kontinuerlige valg. Hvor der elskes - alt inklusive...Med besøg fra indsigtsfulde eksperter udforsker Amanda de typiske forhindringer og deler redskaber, du selv kan bruge til at navigere i den komplekse kærlighed og arbejde med dine egne relationer.Amanda Lagoni (f. 1984) er uddannet og certificeret parterapeut og sexolog med klinik i København. Hun er foredragsholder, underviser, podcastvært på serierne ’Kvart i sex’ og ’LYST’, og så er hun forfatter til bøgerne ’At elske er ikke en følelse’, ’Lidt om lyst’ og ’Voksenkærlighed i børnefamilien’.