Sundhed, relationer og personlig udvikling

Er det ansvarligt for en nyskilt mor med svingende indkomst at tage på ferie med sine børn til et varmt, eksotisk sted? Eller bør pengene i stedet spares sammen til uforudsete udgifter eller pensionsopsparing?I dette afsnit af Pengekassen giver Pernille og Tine gode råd til dilemmaer om feriedrømme, og så har de nogle tips til, hvordan man skaber et overskueligt budget og en nem opsparing - især hvis man, som en af episodens dilemmaskrivere, har ADHD.PengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

O chorobie, która zmieniła moje życie i spojrzenie na światDawniej kojarzyła się z wstydliwym zaburzeniem, o którym lepiej nie mówić. Dziś choruje na nią 350 milionów ludzi, a WHO ocenia, że za kilka lat będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Depresja dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, osób starszych i w pełni sił, a coraz częściej również dzieci. Łatwo zbagatelizować jej pierwsze objawy i tłumaczyć sobie, że to tylko przejściowe, że to jesienna chandra. Przecież wystarczy wziąć się w garść. Jednak depresja to coś zupełnie innego niż chwilowe obniżenie nastroju. I niestety bywa, że jej skutki są śmiertelne…Ten audiobook pomaga w zrozumieniu, czym tak naprawdę jest depresja i jak wspierać tych, którzy się z nią zmagają. Przedstawiona przez autorkę poruszająca historia jest przecież jednym z wielu dramatów, które rozgrywają się na naszych oczach, a które często bagatelizujemy.Emilia Witowska – z wykształcenia polonistka i pedagog specjalny, absolwentka studiów podyplomowych z zakresu pracy nauczyciela, a także pracy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną oraz autyzmem.

Hvordan bliver man en dygtig fodboldspiller? Ved at øve sig – ved at træne. I denne bog kan du se, hvordan du selv kan spille og træne fodbold. Den indeholder øvelser, du kan bruge, når du træner alene, og øvelser, du kan bruge, når du træner og spiller sammen med dine venner. Der er mange idéer til, hvordan I kan have det sjovt, mens I lærer at spille fodbold. Bogen blev oprindeligt udgivet i 1979.Birger Peitersen (f. 1945) er tidligere fodboldekspert, fodboldkommentator og i kortere perioder træner for det danske kvindelandshold og for Brøndby IF. Han var gennem mange år ansat ved Københavns Universitet, og han er forfatter til en lang række bøger – mange af dem om fodbold.

Op mod en fjerdedel af alle spædbørn er urolige og græder mere, end forældrene er forberedte på. Fordi gråd og vrede får børnene til at krumme sig sammen, mener mange, at gråden skyldes luft i maven, og børnene har kolik. Mange urolige spædbørn og såkaldte kolikbørn fejler imidlertid intet fysisk.I ”Når spædbarnet græder”, som udkom første gang i 2000, gør forfatterne rede for, at urolige spædbørn ofte er temperamentsfulde og derfor har stor trang til fysisk udfoldelse. Gråden er spædbarnets eneste mulighed for at udtrykke frustration – og et signal til forældrene om, at de skal bruge og stimulere barnets evner.Bogen er en håndbog til forældrene og giver praktiske forslag til, hvordan du kan forebygge og afhjælpe hverdagens kaos. Øvelser til stimulation af barnets motorik er en af de ting, der kan hjælpe med at stoppe gråden. Også din egen holdning til uroen, indretningen af hjemmet, evnen til at tolke spædbarnets signaler, og måden I er sammen på, har en betydning. Bogen indeholder desuden en mængde ideer til aktiviteter, du kan lave med dit spædbarn, og som kan bidrage til at stimulere spædbarnets sanser og dermed give en mere rolig dagligdag.Bodil Beier er uddannet sygeplejerske, jordemoder og sundhedsplejerske. Line Nødskov Aguirre er psykiater. Sammen står de bag bogen ”Når spædbarnet græder. En håndbog om kolik og urolige spædbørn”.

Er det virkelig økonomisk fordelagtigt at skifte til en elbil, selvom man kører langt og bor langt fra ladestandere?Denne gang besvarer Pernille og Tine dilemmaer om bilkøb, og de giver gåde råd til, hvordan man bør prioritere sin boligopsparing, når man planlægger at købe hus med sin partner om et par år.For er det bedst at fortsætte med at spare op på en boligkonto, eller skal man hellere investere pengene andre steder for at sikre en god økonomi til fremtidige ferier og udgifter?PengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

Demens er et stort problem både menneskeligt, fagligt og samfundsmæssigt.I bogen ”Glimt i øjet!”, der udkom første gang i 1991 og var den første danske bog om emnet, sætter forfatteren fokus på udviklingen inden for omsorgen for ældre mennesker med demens i Danmark.Bogen henvender sig til både familien til den demente og til de fagfolk, der arbejder på området, og giver eksempler på, hvordan man løser nogle af de problemer, der er forbundet med omsorgen for den demente både i eget hjem og på plejehjem.Christine E. Swane (f. 1960) er mag.art. i kultursociologi og fik i 1996 ph.d.-graden med afhandlingen ”Hverdagen med demens – billeddannelser og hverdagserfaringer i kulturgerontologisk perspektiv”. Hun har i knap 40 år beskæftiget sig med forskning og formidling inden for gerontologien – læren om aldring, alderdom og ældre mennesker. I perioden 1998-2004 var hun leder af Gerontologisk Institut, 1998-2000 leder af Videnscenter på Ældreområdet og i 2004-2006 studieleder for Masteruddannelse i Gerontologi og Masteruddannelse i Rehabilitering på Syddansk Universitet. Siden 2006 har hun været direktør og forskningsleder i Fonden Ensomme Gamles Værn. Swane er en anerkendt ekspert inden for området og bidrager jævnligt til den offentlige debat.

Er du mand, og lider du af forhøjet blodtryk? Årsagen skal måske findes i barndommen og i den måde, mange drenge bliver opdraget på, hvor de lærer at undertrykke deres følelser. Senere i livet kan kriser som afskedigelse, dødsfald og skilsmisse så udløse blodpropper. I ”Følelser og forhøjet blodtryk” giver Jørgen Bloch-Poulsen et dybdepsykologisk indblik i sammenhængen mellem mænds følelser og forhøjet blodtryk.Bogen udkom første gang i 1983.Jørgen Bloch-Poulsen (f. 1948) er ph.d. og mag.art. i idéhistorie. Privatpraktiserende psykoanalytiker i perioden 1987-1995 og siden 2000 coach for ledere og medarbejdere. Han er forfatter til flere bøger om blandt andet pyskoanalyse, dialog og konflikthåndtering.

Fodboldspillet stiller mange krav til sine udøvere. Spillepladsen er stor. Kampbilledet ændrer sig konstant, og alle spillere må reagere på de skiftende situationer.Det er krav, som de yngste spillere i skolen og i klubbernes ungdomsafdeling endnu har svært ved at klare, og der er derfor brug for en forenkling.”Fodbold i skole og klub” viser, hvordan rammerne for spil og træning kan ændres, så spillet tilpasses spillernes udviklingstrin og behov. De mange forslag i bogen en virkelig idébank for lærere og trænere, der ønsker at skabe en undervisning og træning, der passer til de unge spilleres formåen.Bogen udkom første gang i 1979.Birger Peitersen (f. 1945) er tidligere fodboldekspert, fodboldkommentator og i kortere perioder træner for det danske kvindelandshold og for Brøndby IF. Han var gennem mange år ansat ved Københavns Universitet, og han er forfatter til en lang række bøger – mange af dem om fodbold.

Hvordan håndterer man økonomien, når man flytter sammen med sin kæreste og har hver sit hus?Hvordan fordeles udgifterne retfærdigt, når der skal investeres i en tilbygning i den enes hus?I dette afsnit af Pengekassen rådgiver Pernille og Tine om opdeling af udgifter, og så spørger en førtidspensionist, hvordan de bedst investerer en formue på 1,5 millioner kroner, når boligkøb ikke er en muliged.PengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

Da Noah (han/ham) som 15-årig vandt landets største sangkonkurrence, fik han masser af opmærksomhed og anerkendelse. Spejling var der derimod ikke meget af, da han senere tog navneforandring og åbnede op om sin transidentitet. I stedet søgte Noah ind i pornoens verden for at finde nogen, der ligner ham, at spejle sig i. Kir (de/dem) har også prøvet at føle sig alene om at hitte ud af det dér med køn. Som ung spejdede de efter mændene og kvinderne i sit liv og længtes efter at kunne performe køn lige så elegant som dem. I dag har Kir fundet hjem i sin egen kategori som non-binær og er desuden redaktør på den kommende udgave af Kvinde Kend din Krop. Og så er der Sara (hun/hende). Hun er sexolog, super sej og hjælper os i dagens afsnit med at navigere i alle de svære følelser, der knytter sig til vores allerinderste.En lytter søger fx råd til at anskaffe sig sit første stykke sexlegetøj - hun vil nemlig gerne spiffe sexlivet med kæresten op, men aner ikke, hvor hun skal starte, eller hvordan man bedst undgår røde kinder i sexshoppen?! En anden lytter beder panelet om hjælp til at håndtere sin lyst, der efter mange år på hormonprævention er blusset op for fuld smadder. For hvad gør man lige, når man er i et langt og lykkeligt forhold, men pludselig mærker lyst til andre? Sidst men ikke mindst hører vi fra en fyr, som har det lidt ubeslutsomt med, at et crush fra fortiden er flyttet ind i hans opgang. Skal han go for it og risikere akavede møder i vaskekælderen eller satse alt og invitere på rosé på altanen???Lyt med, når Sexpanelet kommer lytterne til undsætning og deler ud af deres bedste råd om kærlighed, sex og dating (og Harald Nyborgs bedrollere)!Har du et dilemma, som Sexpanelet skal tage op? Så kan du skrive anonymt til os her: https://bit.ly/sexpaneletUgens sexpanel: Noah Skaalum, Kir Thomsen og Sara AndersenRedaktør: Christian BennetsenIdé, klip og tilrettelæggelse: Emma LibnerMusik: Fewtile - HeatCoverbillede: Malene NeltingGrafik: Helga AskehaveSEXPANELETHvordan sexter man uden at krumme tæer? Hvad stiller man op, hvis naboens sexliv forstyrrer ens nattesøvn? Og er der overhovedet håb forude, hvis det viser sig, at cutien fra Tinder ikke kan finde klitten?!I Sexpanelet får du svar på de største og mindste spørgsmål og dilemmaer fra sengekanten, når Emma Libner hver uge inviterer tre gæster i studiet til en snak om alt det klodsede, skæve og mindre sexede, som kan opstå i soveværelset og i Tinder-indbakken.Lyt med, når Sexpanelet deler sjove anekdoter og tvivlsomme råd om alt fra dating til dirty talk!Emma Libner (f. 1994) er uddannet journalist og cand.mag. i Kultur og Formidling, og driver instagramprofilen @kh_underlivet.Hun er vært på podcastserien 'Kh Underlivet' og forfatter til bogen med samme navn. Derudover holder hun foredrag og rådgiver virksomheder om, hvordan de bedst imødekommer menstruerende personer i deres produktudvikling og forretningspraksis.

”Hvem er du?Hvor kommer du fra?Hvor går du hen?Kender du din egen virkelighed?Er drømmen måske ikke din virkelighed?Måske ikke lige nu, men i drømmen er den!””Veje til fred og frihed” er skrevet til alle, der ønsker at lære sig selv bedre at kende med henblik på at blive et friere og mere harmonisk menneske til både sin egen og andres fordel. Bogen viser vejen fra en negativ til en positiv selvopfattelse, fra utålmodighed til tålmodighed, fra fordømmelse til medfølelse og fra styring til frihed.”Veje til fred og frihed” udkom første gang i 1998.Bent Petersson er en dansk forfatter, der står bag en lang række selvhjælpsbøger. Han bruger metoden psymagine, som hjælper folk til at leve et bedre og mere positivt liv. Bent Petersson har blandt andet udgivet bogen ”Følelsernes forunderlige sprog” og ”Åndens dybe spor”.

Flemming Sørensen fortæller om de mange forskellige registre, danskerne kunne stå optegnet i i 1980’erne. Bogen beskriver de muligheder, man selv havde for at få indsigt i ens situation, men fortæller også om de måder, folk kunne misbruge registrene og de informationer, der var optegnet i dem. Bogen udkom første gang i 1984.Flemming Sørensen (f. 1956) er en dansk journalist og forfatter. Han er uddannet på Danmarks Journalisthøjskole, hvor han senere har været ansat som lektor. Flemming Sørensen står bag en lang række fagbøger, thrillere og krimier.

”Den tid må være forbi, hvor man mente, at børnenervøsiteten som sygdom betragtet kun fortjente et vantro smil; men endnu træffer man dog alt for ofte forældre, der i uvidenhed anser dens symptomer for skaberi, og for hvem det ikke er gået op, at det må være dem en samvittighedssag ikke at stå ganske blottede for kundskab om forhold, der så let kan kaste sine slagskygger inden for hjemmets vægge.”Læge C.H. Würtzen fortæller om synet på nervøse børn omkring århundredeskiftet. Han beskriver, hvor vigtigt det er at tage børnenes problemer alvorligt og ikke bare bortforklare dem med, at børnene vil have opmærksomhed, eller at de ter sig. Bogen giver et interessant indblik i synet på børn og psykisk sygdom i starten af det tyvende århundrede.”Nervøse børn” udkom første gang i 1908.C.H. Würtzen var en dansk læge, der udgav en lang række videnskabelige bøger og artikler. C.H. Würtzen står blandt andet bag bøger om psykiske lidelser hos børn.

Hvordan sikrer man sin pension bedst muligt?I dette afsnit af Pengekassen rådgiver Pernille og Tine om forskellige måder at investere og fremtidssikre sig selv og sine børn. Skal man vælge efterløn, pensionsopsparing eller investere i aktier?Og hvordan kan man investere penge for sine børn ved at bruge barnets frikort?Værter: Pernille Oldgaard og Tine Gudrun PetersenKlipper: Simone Nystrup-LarsenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenPengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

Wat gebeurt er precies met je lichaam en in je hersenen bij een orgasme? Is er een verschil tussen een mannelijk en een vrouwelijk orgasme? Wat kan helpen als je moeilijk klaarkomt, of te snel? Wat is de orgasmekloof en wat is daar de oorzaak van?Het is merkwaardig hoe weinig mensen weten over het klaarkomen, ook al is het voor zovelen een onmisbaar onderdeel van hun leven.De auteurs vertellen uitgebreid over alle lichamelijke en geestelijke aspecten van hét hoogtepunt. Van wonderbaarlijke wetenswaardigheden tot nuttige adviezen - zo leren we eindelijk wat het orgasme eigenlijk is, en waarom die kennis ons kan helpen in ons verlangen naar méér...Chloé De Bie is klinisch seksuoloog en psycholoog en relatietherapeut. Ze runt haar eigen therapiecentrum Vivolinio. Door de jaren heen werkte ze voor verschillende kranten, radio en televisie.Prof. Dr. François Hervé werkt als uroloog in het UZ Gent. Hij is Fransman, maar woont al jaren in België.

I endnu et særafsnit af Talmagi taler Annasophia med Ditte Skrumsager Hansen, hvor de vil besvare lytternes spørgsmål ved hjælp af talmagien. I det første spørgsmål bliver der spurgt ind til, hvorvidt lytteren og lytterens nye flirt er kompatible ud fra deres respektive talkoder. Annasophia og Ditte får også et spørgsmål, der handler om et overdrevet fokus på tal. For kan talmagien fylde for meget i hverdagen? Og så taler de også, om det er muligt at spejle sig i sin partners grundenergi.TalmagiDin fødselsdato rummer en kode, der fortæller noget om, hvem du er.Tallene 1-9 indeholder unikke budskaber og energier, og gennem dem kan du lære at forstå dig selv og din omverden på et dybere plan. Når vi kender os selv, har vi det bedre og kan træffe bedre valg. Og når vi har en større forståelse for os selv og andre, kan vi gøre verden til et bedre sted at være.Annasophia Petri Holm (f. 1994) er uddannet TV- og medietilrettelægger fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, DMJX. Derudover er hun yogalærer, astrolog og numerolog. Annasophia står bag de to podcasts ”Det spirituelle hjørne” og ”Det astrologiske hjørne” samt bøgerne ”Alt det, vi ikke ser” og ”Talmagi”.

Der er mange fordomme om bækkenløsning, og har man ikke oplevet det selv, kan det være svært at forstå, hvor ondt det gør, og hvor frustrerende det er ikke at kunne gøre mange af de simple ting, man plejede. Sygeplejerske Vibeke Fraling Jensen har selv oplevet at have bækkenløsning og ved, hvor smertefuldt det er, og hvor hårdt det er ikke at blive taget alvorligt.Bogen ”Bækkenløsning” er både en samling af hendes egne og andre kvinders erfaringer med bækkenløsning og en håndbog med gode råd om, hvordan man kan lindre symptomerne og forhindre dem i at blive værre. Bogen bygger på et solidt videnskabeligt grundlag, samtidig med at den indeholder erfaringer, som mange kvinder vil kunne spejle sig i.Bogen udkom første gang i 1999.Vibeke Fraling Jensen (f. 1969) er sygeplejerske, lærer, coach og certificeret Qigong-instruktør. Efter at have været ramt af bækkenløsning under sin graviditet valgte hun at skrive bogen ”Bækkenløsning” netop om dette emne, som hun både som sygeplejerske og kvinde følte, der manglede viden om.

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.This part of the series delves in to building resilience. This episode is an introduction to the four core elements of building personal resilience.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.This part of the series delves in to building resilience. This episode explores how we’re able to reflect on the three different aspects of motivation and life satisfaction through positive psychology.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.This part of the series delves in to building resilience. In this episode, Joakim Eriksson guides you to finding your inner compass. He does this by introducing a guided reflection on how to find the sweet spot between what you are good at, passionate about, and what the world needs.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.This part of the series delves in to building resilience. This episode focuses on connecting to the bigger picture, and how we’re interdependent on our co-workers.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Hvordan håndterer man økonomien i en sammenbragt familie, hvor hver part har et barn med?I dette afsnit af Pengekassen svarer Pernille og Tine på spørgsmål om, hvorvidt den biologiske forælder kun står for udgifterne til sit eget barn, eller om man også betaler til den andens barn i en sammenbragt familie?Og så spørger en lytter, om man overhovedet kan forhandle med sin bank, og hvordan får man mest muligt ud af sine penge hos banken?Værter: Pernille Oldgaard og Tine Gudrun PetersenKlipper: Simone Nystrup-LarsenRedaktør: Ditte Skrumsager HansenPengekassenGiver tanken om privatøkonomi dig et smil på læben? Eller giver det søvnløse nætter i stedet?Økonomi handler ikke kun om tal og regneark. Bag alle økonomiske beslutninger finder vi i sidste ende følelser – som glæde, frygt, skam og håb. Og det er okay. Når vi accepterer følelserne, kan vi bedre træffe gode valg for os selv.I Pengekassen hjælper Pernille Oldgaard og Tine Gudrun Petersen med at navigere gennem tvivl, spørgsmål og dilemmaer i forhold til penge. For i Pengekassen handler det ikke kun om at styre dine penge, det handler om at finde fred og tryghed i din økonomi.Pernille Oldgaard er finansiel influencer og økonomisk mentor under navnet moneymum.dk. Hun er født og opvokset i Fredericia, og selvom hun dumpede matematik på handelsskolen, uddannede hun sig alligevel til finansøkonom, fik arbejde som bankrådgiver og blev allerede som 26-årig filialdirektør i Nordea. Hun har siden 2022 levet af at rådgive privatpersoner om deres økonomi og formidle gode råd via Instagramprofilen @moneymum.dk. I 2024 udkom hun med bogen 'Overblik - Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi.'Tine Gudrun Petersen er forfatter, podcastvært, kulturiværksætter og mor til tre. Tine har været selvstændig siden 2015 og har blandt andet skabt store events og festivaler fra bunden. Tine Gudrun er udkommet med krimibogserien om Busk- og Løve, og holder foredrag i hele landet.

Een boek over borstvoeding? Jazeker! Met drie kinderen, meer dan zes jaar (and counting) borstvoeding op de teller, twee nominaties als borstvoedingsbv bij Kind en Gezin én veel schrijfplezier levert Sofie Verschueren eindelijk haar meesterwerk af. Haar eerste keer met een baby aan de borst is ondertussen een decennium geleden en die jaren hebben wat extra mildheid en nuance opgeleverd, maar vooral meer kennis en ervaring.Dit boek wil in de eerste plaats informeren, zodat zowel beginnen als stoppen altijd een bewuste keuze is. Het is zeker geen druppel (melk) op een hete plaat, maar wil wél helpen om alle pijn, spijt en schuldgevoelens de wereld uit te helpen. In 'Van mijn melk' wordt borstvoeding daarnaast wat lichter benaderd: Sofie stapt met veel humor in het mijnenveld van (op)voeden en hoopt daar ongeschonden door te wandelen. Dit is geen verhaal pro of contra, het is gewoon een boek over borstvoeding, uiteraard in samenspraak met deskundigen. Kortom: informeren, normaliseren en hopelijk ook een paar keer goed gniffelen.Sofie Verscheuren presenteerde tot een paar jaar geleden bij Nostalgie en is nu docent audio. Ze host de podcast WEG, is actief op Instagram (@sofinessetje) en daar ook openlijk hoe het leven bolt (of hobbelt) met drie kinderen en een drukke baan.

”Vegetarisk kost i skolealderen” er 24. beretning fra Mikkel Hindhedes kontor for ernæringsundersøgelser. Hæftet oplyser om ernæringsundersøgelser på en kostskole i Vestengland, hvor nogle af eleverne lever vegetarisk, mens andre er kødspisere. Det fortæller også om den tyske ernæringsforsker Carl Röses kartoffelforsøg.Mikkel Hindhede (1862-1945) var en dansk læge og ernæringsforsker. Han var leder af Statens Laboratorium for Ernæringsundersøgelser i København 1910-32 og fødevarerådgiver for den danske regering under 1. verdenskrig. Hindhede påviste blandt andet, at mennesket har brug for langt mindre protein, end det man hidtil havde antaget, og fødevarerationeringen under både 1. og 2. verdenskrig blev tilrettelagt efter hans principper.

I denne nye sæson af Talmagi taler vært Annasophia med en række interessante gæster og gennemgår deres talmagi-kode.I dette afsnit har Annasophia inviteret Isabella Normann Noer i studiet. Hun er psykolog og kendt fra tv-programmet Nybyggerne. Isabella er også helt ny i talmagien og den spirituelle verden. Derfor begynder afsnittet med, at Annasophia giver en introduktion til talmagien, og hvordan den kan bruges til at blive klogere på sig selv. Derefter dykker de sammen ned i Isabellas talkode. Det vigtigste tal i Isabellas kode er 4-tallet. Det er nemlig et outsider-tal, og det kan give en forklaring på, hvorfor Isabella hurtigt kan føle sig omklamret, og hvorfor hun kan have brug for mere alenetid. I slutningen af afsnittet har Isabella taget spørgsmål med, som Annasophia vil besvare ved hjælp af talmagien.TalmagiDin fødselsdato rummer en kode, der fortæller noget om, hvem du er.Tallene 1-9 indeholder unikke budskaber og energier, og gennem dem kan du lære at forstå dig selv og din omverden på et dybere plan. Når vi kender os selv, har vi det bedre og kan træffe bedre valg. Og når vi har en større forståelse for os selv og andre, kan vi gøre verden til et bedre sted at være.Annasophia Petri Holm (f. 1994) er uddannet TV- og medietilrettelægger fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, DMJX. Derudover er hun yogalærer, astrolog og numerolog. Annasophia står bag de to podcasts ”Det spirituelle hjørne” og ”Det astrologiske hjørne” samt bøgerne ”Alt det, vi ikke ser” og ”Talmagi”.

Hvordan så danske læger på børneopdragelse i slutningen af det nittende århundrede?Gennem 12 foredrag afholdt i 1880’erne præsenterer den danske læge Hans Kaarsberg os for sit lægefaglige syn på datidens almindelige børnesygdomme, sundhedsproblemer og opdragelsesmæssige udfordringer. Bogen fra 1889 giver et interessant indblik i, hvordan man dengang så på aspekter af barnet og det unge menneskes liv, herunder bl.a. onani, motion, kønslig udvikling, indtagelse af tobak og spiritus, sengevæden og påklædning.Bogen er udgivet som et historisk værk med datidens sprogbrug.Hans Kaarsberg (1854-1929) var en dansk læge og forfatter, der stod bag en lang række bøger og afhandlinger. Han skrev mange romaner og noveller samt rejsebeskrivelser og studier over folkeslag, han stiftede bekendtskab med på sine rejser ud til civilisationens afkroge. Blandt Hans Kaarsbergs mest kendte værker finder vi fortællingerne ”Sort og Rødt”, ”Dårlige tider”, ”Vildt og tæmmet” samt rejsebeskrivelserne ”Gennem stepperne” og ”Nordens sidste nomade”.

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.In this part of the series, Joakim Eriksson focuses on how to collaborate across divides. This episode is an introduction to the three aspects of empathy and how they influence our ability to collaborate.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.In this part of the series, Joakim Eriksson focuses on how to collaborate across divides. In this episode, Eriksson explores the underlying elements in conflicts and how to approach a difficult conversation with openness and curiosity.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.In this part of the series, Joakim Eriksson focuses on how to collaborate across divides. This episode delves into how to activate compassion and prime your mind towards helpful action.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader.In this part of the series, Joakim Eriksson focuses on how to collaborate across divides. This episode teaches you how to reflect on your in-group understanding about how our minds subconsciously creates ‘us’ and ‘them’, and how that determines how people relate to one another.Leadership Meditations - Sustainable High PerformanceIn Mindful Leadership Meditations, the experienced leadership consultant, Joakim Eriksson, delves into the art of maintaining inner peace and focus amidst the chaos of decision-making. The series is designed to give you tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. Through guided meditation practices, Joakim Eriksson guides you through exercises that can be seamlessly introduced between work tasks, helping you to lead with intention and focus, even during the most turbulent workdays.Joakim Eriksson is a Client Director for the consulting firm Mannaz, leadership consultant and advicer. He's a certified tutor at Googles search Inside Yourself-program. Joakim is also an author to different books such as "Building Sustainable Leadership from the Inside".